Cómo agregar potencia a la derecha
Si miras un golpe de derecha de tenis moderno, se verá muy complejo. Es difícil ver las partes clave que generan energía y crean un golpe de derecha de giro superior.
Es cierto que un golpe de derecha avanzado es una mezcla de elementos complejos, pero aún se puede dividir en elementos simples.
Los dos motores principales que crean potencia para el tiro de derecha en el tenis son la rotación y la extensión del brazo.
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Observe cómo se movieron las caderas cuando Federer comenzó a girar hacia la pelota. (Crédito de la imagen: Clases gratuitas de tenis en alta definición)
En otras palabras, la primera parte del balanceo hacia adelante en el golpe de derecha se realiza con el cuerpo (caderas y hombros) girando unos 90 grados, y la segunda parte se realiza moviendo el brazo hacia adelante a través de la zona de contacto hacia el objetivo.
Desde el punto de contacto en adelante, las caderas no se mueven mucho, sino que es el brazo que se extiende hacia adelante. (Crédito de la imagen: Clases gratuitas de tenis en alta definición)
Dado que el golpe de derecha también incluye la preparación de la derecha, el movimiento, el uso de cierto tipo de postura y, finalmente, la liberación en el seguimiento, es posible que no vea claramente las partes donde el cuerpo gira y el brazo avanza , pero quizás con esta idea, podrá reconocerlos en videoclips de tenistas.
Cómo agregar Topspin a la derecha
Para impartir topspin para un golpe de derecha de tenis, la raqueta debe moverse hacia arriba.
Pero como sostenemos la raqueta en el brazo dominante, tendemos a usar solo el brazo, es decir, la articulación del hombro. (También es el más fuerte, y nos gusta usarlo para obtener más potencia).
El comienzo del movimiento ascendente de la cabeza de la raqueta debe comenzar con las piernas.
Tenga en cuenta cuánto se extendió la pierna derecha (Crédito de la imagen: Lecciones de tenis gratuitas en alta definición)
Puedes aislar el movimiento de las piernas moviéndote hacia arriba y hacia abajo sin usar ninguna otra parte del cuerpo para mover la raqueta para que puedas ver claramente cuánto movimiento hacia arriba puedes crear simplemente con las piernas.
Hay tres articulaciones en su brazo, y puede usar las tres para mover la raqueta hacia arriba.
El primero es el hombro, que suele ser la articulación principal que utilizan la mayoría de los jugadores del club.
Aísle el movimiento de su hombro para ver cuánto puede mover la raqueta hacia arriba.
Es una buena idea probar estos ejercicios de derecha cerca de la red o incluso de pie cerca de la valla posterior para que pueda ver cuánto se mueve la raqueta hacia arriba en relación con el fondo.
La siguiente articulación es el codo, desde el cual puede mover el antebrazo hacia arriba y hacia abajo.
Verá que si mueve naturalmente el antebrazo hacia arriba, pronto comenzará a girar hacia adentro, hacia el otro lado del cuerpo, pero eso sucederá después del punto de contacto.
Entonces, en el punto de contacto, la raqueta aún puede moverse hacia arriba.
Entonces también puedes usar la muñeca. También comenzará a girar la raqueta hacia adentro, pero eso nuevamente sucede después del punto de contacto.
Tenga en cuenta el cambio en la posición de la parte superior del brazo, el antebrazo y la muñeca (Crédito de la imagen: Lecciones de tenis gratuitas en alta definición)
Ahora, combine las piernas, la parte superior del brazo, el antebrazo y la muñeca para crear un gran movimiento hacia arriba de la cabeza de la raqueta, y verá cómo estas fuerzas lo ayudan a impartir un giro superior en su mano derecha.
Su objetivo es hacer una conexión fluida de las cuatro partes , y eso se hace a través de muchas repeticiones.
Intente golpear el cordón de la red mientras busca combinar todos los movimientos en un movimiento suave y ascendente de raqueta.
Luego también agregue los elementos que crean fuerza hacia adelante, es decir, la rotación y el movimiento del brazo hacia adelante.
La secuencia final se compone de rotación y movimiento simultáneo del brazo hacia adelante y hacia arriba.
He mostrado algunos ejercicios antes sobre cómo sentir el camino correcto de la raqueta en un golpe de fondo, y estos consejos de derecha agregan un poco de información sobre cómo combinar todas las partes del cuerpo para ayudar en la generación de potencia y toppin.
Eventualmente, agregue la preparación más cómoda para el derrame cerebral y el seguimiento más cómodo, y se encontrará golpeando un golpe de derecha con buen control y con poco esfuerzo necesario.
Cómo dejar de pensar en la técnica de derecha y comenzar a jugar tenis
Cuando busque formas de mejorar su golpe de derecha en el tenis, encontrará muchas instrucciones técnicas en libros, DVD y sitios web en línea.
El peligro es seguir pensando en las partes del cuerpo y cómo moverlas.
Finalmente, concéntrate en lo que quieres hacer con las cuerdas de la pelota y no tengas conciencia de las partes de tu cuerpo. (Crédito de la imagen: Lecciones de tenis gratuitas en alta definición)
Es peligroso porque, cuando piensas en partes del cuerpo, tu atención se divide entre la pelota entrante y tu cuerpo , y por lo tanto, no estás siguiendo bien la pelota.
Por lo tanto, a menudo llegas tarde al tiro y no estás posicionado correctamente , por lo que cometes muchos errores.
El objetivo final no es pensar en el movimiento de las partes de tu cuerpo, sino finalmente imaginar SOLO lo que quieres hacer con los hilos de la pelota.
Los consejos anteriores lo ayudan a identificar las partes del cuerpo que generan potencia y giro superior, pero eventualmente solo necesita imaginar el camino de la raqueta a través de la pelota.
Simplemente mira la pelota todo el tiempo, tiene toda su atención en la pelota e imagina cómo quiere golpearla con las cuerdas y en qué trayectoria desea enviarla.