¿Cómo algunas personas se mantienen felices todo el tiempo?

Answer 1

Hmmm No estoy feliz todo el tiempo, pero estoy bastante animado. Nunca estoy 100% contento, pero estoy más cerca que el promedio de Joe. Mis fluctuaciones tienden a variar entre pacíficas y radiantes. Tengo días malos, pero la mayoría de mis días son buenos.

Creo que creo en el libre albedrío, pero no en el libre albedrío absoluto. Nuestra capacidad de “elegir” está enmarcada por las presiones en el medio ambiente. El control es una ilusión, pero influimos en la elección al tomar pequeñas decisiones en nuestras vidas desde el principio. Claro, nadie elige ser obeso mórbido, pero las personas eligen no recibir ayuda o no tomar pequeñas decisiones saludables. Como adicto en recuperación, soy plenamente consciente de mi propio fracaso para tomar las decisiones correctas que me llevaron a un punto en el que la elección se eliminó de la tabla.

Pero todavía hay elección. En la vida, ser feliz es una elección. NO, no puedes elegir ser mágicamente feliz. Pero un ambiente donde la felicidad puede florecer es hecho por miles de pequeñas y buenas elecciones desde el principio. Un estado mental se construye pequeños ladrillos a la vez. Esos pequeños ladrillos, para mí, son:

Sacando la religión de mi vida. Hay gente amarga por todas partes, algunos son religiosos, otros son ateos. Algunas personas miserables “encuentran a Dios” y les da alegría y propósito. El pragmático-utilitario en mí dice: “¡Genial! Tienes una vida; ¡Vívelo! ”Pero había pasado del luteranismo al batista (¿ismo?) al pentecostalismo para finalmente darme cuenta de que la religión era una fuente de miseria interminable. La gente religiosa me volvió loco. Al cortar mis lazos con la religión, descubrí que mi estado de ánimo aumentó rápidamente.

Acepté la naturaleza efímera de la vida. Para algunas personas, aceptar que todo se desvanecerá en polvo estelar algún día los asusta. En algún lugar de su mente, la idea de, sin importar en qué parte del futuro, todo lo que alguna vez existió se descompuso en nada más que quarks que se extendían por la existencia era horrible. “¿Cuál es el punto?” Nunca lo entendí. La idea de que el cosmos fuera creado por una deidad malévola que atormenta a las almas por la eternidad, que permite que ocurra el sufrimiento, me disgustó. Tampoco pude superar lo insufriblemente estúpido y anticientífico que era. Cuando lo analicé y pensé en ello, me di cuenta de que una vez que aceptara que todo lo que existe terminará algún día y no será nada más, pude ver la belleza de existir ahora, de disfrutar mi vida y amar los momentos que me esperan. de mí.

Esto no significa que no trabajo y me esfuerzo por más en la vida. Hago. Pero al aceptar que esto es así, es de corta duración, terminará un día (sin otra existencia post-mortem), aprendí a apreciar las cosas más pequeñas sobre la existencia. Dejé de tratar de “hacer el futuro” al encontrar alguna forma de comprender la eternidad. Acepto que existo y moriré. Mientras estoy vivo, encontraré formas de hacer felices a los que amo porque a su vez me hacen feliz.

Elimino a las personas negativas de mi vida. Y no doy una segunda oportunidad. Claro, eso enfurece a la gente a decir eso. “Oh, entonces las personas se vuelven negativas y tú las cortas”. No. Hago grandes concesiones para los estados de ánimo, aún más para los amigos mayores, aún más para los familiares. Pero largos y prolongados períodos de miseria tienden a infectar a quienes los rodean. Estoy aquí para ayudar y dar consejos. Solo lo doy una vez. Si veo que el asesor de consejos no siguió mi consejo, sigue la misma rutina que los hace miserables, me doy cuenta de que están contentos con su miseria y se cortan de mi vida muy rápidamente. No tengo paciencia con los quejumbrosos o las personas que dicen: “Bueno, no creo en el libre albedrío … bla, bla, bla. Esto es lo que soy ”. No debate con esas personas. No discuto No invierto en eso. Simplemente los saco de mi mentira.

Tengo una política de tolerancia cero con la intolerancia de cualquier tipo. Puede que no me guste la religión, pero casi todos los que conozco pertenecen a la categoría “religiosa”. Algunos son musulmanes devotos. Unos pocos son judíos. La mayoría son cristianos que van desde católicos que practican libremente hasta tipos bautizados y nacidos de nuevo. Por lo tanto, no interpretes mi postura antirreligiosa como odio hacia las personas religiosas. La gente en general tiene puntos ciegos y acepto eso y los ayudaré a identificarlos, pero ¿si son fanáticos? No. Si expresan incluso el más mínimo indicio de homofobia, sexismo, racismo, etc., les advierto. Reciben una advertencia. Le di a mi hermano mayor dos advertencias. Fue sacado de mi vida después de la tercera ofensa.

No soy tan rígido e inflexible como puede parecer. La rigidez está en tratar con personas que identifico como potencialmente tóxicas. Intento realmente ayudarlos a ver dónde pueden estar reaccionando negativamente conmigo / conmigo. Si soy yo, entonces mi partida es la respuesta. Si son ellos, entonces mi partida es la respuesta. Pero en la vida, la rigidez es el camino hacia la miseria. Entonces…

Hago las paces con cosas impredecibles. Donde una vez fui un fanático del control, lo dejé ir. Ahora me alegro de las sorpresas. Visité a una amiga una vez y ella me preguntó si podía ir a practicar teatro / teatro con ella. Ella se reunió con este peculiar grupo de actores de teatro (y quiero decir locamente peculiar). Me senté allí durante dos horas y los vi practicar en este viejo granero lleno de escenarios eclécticos. No podría haber sido más feliz. No fue planeado, pero las variables no planificadas son divertidas. Intento asimilarlo en lugar de dejar que me moleste. Los planes son para conocer sus opciones y recursos. Una vez que se hace un plan, está familiarizado con esas variables y puede prescindir del plan y hacer juicios rápidos mejor de lo que podría sin un plan. La planificación funciona, pero dejar ir el plan es clave.

Yo escribo. Duh Escribo aquí y escribo correos electrónicos y cuentos. Elimino un buen número de historias porque son tontas. Pero son divertidos. Me encanta escribir malditamente. Cuando soy feliz, escribo. Cuando estoy triste, escribo. Escribir es saludable para todos.

Yo leo. Me encanta leer. Leo como si fuera mi trabajo. Últimamente he estado leyendo más. Algunos días leo menos. Pero no importa qué, leí. En este momento, leo sobre un libro a la semana. Durante mis momentos de calma, se reduce a uno por mes.

Ejercito. Pasé unos años en terapia para el TEPT (relacionado con mi adicción a las drogas anterior). Mi psicoterapeuta me mostró estudios sobre cómo el ejercicio es la forma más efectiva de tratar básicamente todos los problemas psicológicos importantes. Eso no significa que sea una bala de plata. Algunas personas realmente necesitan medicamentos. Pero para la gran mayoría de las personas, nuestras imágenes de nuestros propios cuerpos se ven afectadas por el ejercicio. La resistencia, el deseo sexual y docenas de otros factores se ven afectados por el ejercicio. Hago ejercicio vigorosamente 5–6 veces a la semana. Me parece que un buen estado de ánimo en mi vida casi siempre está a una hora de ejercicio. (por supuesto, entiendo que hay muchas personas que no pueden hacer ejercicio en cualquier cantidad de circunstancias)

Yo cocino y como. Principalmente hago mis propios alimentos de dieta saludable durante toda la semana. Soy bastante rígido en lo que como la mayoría de los días. Prospero con la familiaridad en mi dieta (YMMV). Pero cuando derrocho, no me siento culpable por rellenar un tazón de brownie casero con helado de caramelo salado en la parte superior de mi agujero de comida. Comer una dieta saludable con alimentos que preparo intercalados con alimentos increíblemente decadentes que también preparo es bueno para mi “alma”.

Answer 2

Creo que fui una de las personas que estás describiendo. Cuando tenía 14/15, me ponía nervioso por ser tan feliz, demasiado amigable. Recuerdo que alguien escribió en mi anuario: “Quizás te relajes durante el verano”. No lo entendí. Fue mi disposición. ¿Puede una persona ser demasiado feliz? … y probablemente me parecieron juntos. Era un estudiante de A / A + y tenía muchos extracurriculares, principalmente musicales.

Es extraño para mí, al recordarlo, que me criticaran por ser tan sonriente porque ese fue un momento horrible en mi vida. Mi vida familiar no fue agradable. Perdí a mi hermana mayor por suicidio cuando tenía 14 años. Además del gran estrés, también me preocupaban las cosas pequeñas. Quería ingresar a una gran universidad. También lloré por el estrés de la carga de trabajo.

No sabes con qué está tratando la gente. El hecho de que no los veas estresantes no significa que no lo sean. Eres un adolescente Todavía estás aprendiendo cómo lidiar con eso, y llorar, por cierto, es una excelente manera de lidiar con eso. La escuela secundaria es un momento difícil, debido a la carga de trabajo y a la ubicación de tu desarrollo. Se pone mejor. Haz lo que puedas para pasar por ahora.

En mi caso, las actividades extracurriculares eran un escape y la escuela misma, en algunos aspectos, también lo era. Nadie en la escuela sabía de mis historias tristes, excepto una o dos personas. Hubo consuelo en el hecho de que lo peor que podía pasar en la escuela, por lo que yo sabía, era una mala calificación. Mi tiempo en el edificio de la escuela fue relativamente libre de estrés. El hogar era donde hacía la tarea y me ocupaba de la disfunción familiar. La escuela era donde estaba la gente, donde podía jugar frisbee en el almuerzo y cantar. Estaba genuinamente feliz durante el día escolar, excluyendo los grandes días de prueba, por supuesto. El tiempo escolar fue el descanso.

Answer 3

¡Por ser egoísta! Suena horrible pero no lo es, escúchame.

Al final de mi adolescencia y principios de los 20 no era feliz. Siempre quise lo que no tenía, o en la mayoría de los casos, lo que no podía molestarme en obtener. En resumen, me hubiera gustado ser una persona diferente, pero al mismo tiempo no me gustaba la idea de fingirla o de intentar cambiarla.

Entonces toda mi infelicidad vino de afuera. Quería ser como “ellos”. También vivo demasiado en el pasado. Era emigrante y solía pasar mucho tiempo pensando cómo me gustaría poder volver a casa. De vuelta a mi gloriosa patria.

Después de dejar la universidad comencé a cuidarme. Empecé a ser egoísta.

Apunté a arreglar algunas cosas que no me gustaban de mí y abrazar las cosas que no quería cambiar.

Abracé mi introversión. Reconocí que odiaba simplemente “pasar el rato”. Entonces, cuando hice lo mío, mi mente estaba en lo que estaba haciendo en lugar de en cómo “podría divertirme pasando el rato”

Destrocé totalmente las ilusiones de mi pasado. Llegué a aceptar que la razón por la que dejé mi patria fue porque, para mí, era una mierda.

Cambié mi rutina de ejercicios. Solía ​​arrastrar mis pies al gimnasio y miraba el reloj a la hora en que podía irme. Nuevamente, al ser egoísta, dejé de tomar el consejo social de que el gimnasio es bueno para ti y comencé a correr, eventualmente comencé a dar largos paseos.

Ha sido una de las cosas más terapéuticas de la historia. La solución a todos mis problemas está a un paso.

Empecé a leer No me gusta el acto de leer. Pero me encanta, adoro lo que obtengo al leer. Tuve mucha suerte de que, debido a mi pereza, fui a buscar libros cortos (no cuentos más cortos) y, por lo tanto, en busca de pocas páginas, me expuse a todo tipo de cosas. Me quedé asombrado. Sentí que la mayoría de estos libros me describían. Fue una experiencia asombrosa. Algunos de ellos me hicieron llorar. Ahora leo por placer.

Odio los chismes y no hay nada más aburrido que tratar de evitarlos.
Soy de un país donde, por el chisme, la gente se casa sin amor. Las mujeres no pueden divorciarse, los homosexuales no pueden ser abiertos, los hombres tienen que ser machos todo el tiempo. Por lo que mi intelecto me permite deducir, ni mi madre ni mi padre lograron nada jugando dentro de las normas sociales. Mi padre estaba borracho, mi madre le tenía miedo pero estaba orgulloso de irse.

Cuando llegamos al Reino Unido. Los médicos le dijeron a mi padre que, a menos que no deje de beber, morirá. Han pasado 12 años y nunca he visto a mi padre más feliz y a mi madre más feliz y más joven, llena de energía. Como resultado, he aprendido que nada bueno viene de escuchar lo que la sociedad quiere. Para mí, esto se extiende al hacer lo que quiero, independientemente de si alguien aprueba o no, no me importa tratar de lograr los objetivos de mi vecino.

No hago lo que no quiero. Nunca me gustó consumir las noticias. En el momento en que decidí evitarlo activamente, me volví más feliz. En el momento en que apareció Netflix, dejé de ver la televisión tradicional. Desconecté la antena todos juntos. Al no ver anuncios y programas de televisión creados solo para llenar el vacío, me volví más feliz.

Por último, muchas personas preguntan sobre el significado de la vida, los objetivos generales de la vida y a casi todos mis compatriotas les encanta demostrarle al mundo lo dignos que son de su género. No me importan otros. Sé que no tiene sentido la vida. Mis objetivos son como máximo un año. Y si alguien tiene dudas de que soy un hombre, estaría más que feliz de apartarlos y mostrarles lo que tengo entre mis piernas. Creo que todo esto elimina todo tipo de ansiedades y abre muchas ventanas para que entre la felicidad.

Answer 4

El 70 a 80 por ciento más afortunado de las personas en los países del primer mundo tiene acceso a una vida muy feliz. No puedo decir que todos lo hagan, porque eso no es cierto, pero dentro de ese alcance, ¿aproximadamente esa cantidad de personas podría vivir una vida feliz?

¿Cómo? Decisiones con resultados personales positivos, agravadas con el tiempo.

• Tener límites personales, más allá de los cuales dejas de interactuar con personas que tienen o podrían tener un impacto negativo en tu vida
• Establecer sus expectativas y umbrales de satisfacción de manera adecuada y reconocer lo que puede y no puede hacer dada la evidencia presentada
• No se fija en fallas y cosas negativas que están fuera de su control: esto se puede aprender
• Reconociendo que puedes y cambiarás como persona; su perspectiva y mentalidad, sus habilidades, su personalidad
• Una comprensión razonable de la independencia financiera y las finanzas personales, comprender el interés compuesto, comprender la deuda
• Crear planes para el avance personal hacia sus objetivos de vida en lugar de esperar que sucedan cosas para usted
• Introspección regular para determinar cuáles son sus metas personales en realidad, en lugar de esperar implacablemente que las metas que le entregó la sociedad lo harán feliz

Tomar decisiones. Toma acciones. No seas una entidad pasiva sobre la que el mundo simplemente actúa.

Tome suficientes decisiones buenas durante un período de tiempo suficiente y su vida se convertirá en su definición de bien, y como resultado se sentirá feliz (salvo la depresión y otros factores desafortunados que lo colocarían en el 20-30% más desafortunado a este respecto).

Answer 5

Estoy ridículamente feliz la mayor parte del tiempo. Creo que esto es porque

1. Publico mucho en Quora, lo que me ha ayudado a tomar posesión de mi historia. Me parece que mi felicidad depende no tanto de los acontecimientos de mi vida como de cómo los explique e interprete. Explicar explícitamente la historia de mi vida a las personas en Internet (y principalmente elegir las partes buenas) ha hecho maravillas por ayudarme a interpretar mi vida de una manera más positiva.
2. En su mayor parte, no quiero cosas que no tengo, lo que significa que obtengo casi todo lo que quiero. Si a un chico no le gusto, inmediatamente dejo de quererlo (porque no gustarme es una cualidad muy poco atractiva en un hombre). Probablemente no tengo suficientes trabajos de investigación para ser profesor, pero está bien, porque en primer lugar nunca quise ser profesor de investigación.
3. Tengo excelentes amigos con los que me encuentro varios días a la semana durante varias horas a la vez. Cuando era más joven no tenía amigos, así que la versión infantil de mí está encantada con este giro de los acontecimientos.

Answer 6

¡Hola! ¡Hola!

Sí, esa persona soy yo! Soy aquel que está constantemente feliz en la escuela sin importar lo que pase.

No sé por qué los demás hacen esto, pero para mí, es porque soy un estudiante del IB y las personas que me rodean están constantemente estresadas. No solo de la escuela, sino también del trabajo, problemas familiares, etc. Si puedo darles un momento de felicidad o un minuto en el que puedan olvidarse de sus luchas … eso es una victoria para mí. Si eso significa que se burlan de mi exceso de alegría, ¡que así sea!

Hacer felices a los demás … eso mismo me hace feliz. Concentrarme un poco en los demás, me alivia de mi estrés. Y no es una felicidad falsa de ninguna manera, la felicidad que siento y muestro es completamente real.

Y no me malinterpreten, no tengo una vida perfecta. Heck, ahora soy un senior y soy un estudiante internacional, así que la presión de las universidades es demasiado real. Lloro al menos una vez cada dos semanas y, a veces, solo quiero gritarme. También estoy locamente inseguro sobre lo que otros piensan de mí, mis calificaciones y mi vida.

Confía en mí, podría parecer tranquilo y feliz por fuera, pero soy una tormenta furiosa por dentro. Pero me gusta pensar que mis problemas son míos y si hay algo mejor que puedo dar a los que me rodean, eso es lo que daré.

Avíseme si está de acuerdo o si tiene alguna pregunta. 🙂

Answer 7

Hay muchas respuestas geniales allí y muchos consejos excelentes para mejorar / mantener / maximizar la felicidad.

Sin embargo, no se deje engañar pensando que alguien … cualquiera … puede ser feliz todo el tiempo. Cualquiera que piense eso, está engañado o le está mintiendo a usted mismo. ¿Pueden ser pensadores ridículamente positivos pero felices todo el tiempo? … No.

Todos tenemos sentimientos que necesitan un lugar en nuestras vidas y que, si se les niega ese lugar, volverán con más fuerza más adelante cuando no lo estén esperando. Intentar ser feliz todo el tiempo no es saludable.

En general, nuestros sentimientos son felices, tristes, asustados, vergonzosos, heridos y enojados. Niegue a cualquiera de los últimos 5 el lugar que necesita en su vida y se dirigirá a problemas emocionales más adelante en su vida.

Ten cuidado.

Answer 8

Hola chicos, he estado trabajando en esta pregunta durante mucho tiempo.

Considere un caso de dos personas, una tiene 5 industrias y la otra tiene solo una, pero ambas ganan la misma cantidad de dinero. ¿Qué piensas, la felicidad de qué tipo es duradera?

Lo que creo es que la persona que tiene 5 industrias será mejor, porque si hay alguna subida y bajada en cualquier industria, otras cuatro pueden ayudarlo a sanar. Y para el otro tipo, cualquier cambio en la industria lo hará sentir incómodo.

Similar es la historia de cada persona. Las fuentes de las cuales obtenemos felicidad son cónyuge, amigos, trabajo, dinero, lugares de religión, algo placentero. Supongamos que está altamente centrado en un campo en particular, entonces su felicidad podría no ser constante. Pero si estamos manteniendo el equilibrio de todo esto. O si nos estamos centrando en todas estas cosas al mismo tiempo, créanme que olvidarán cómo estar tristes.

Editar: uno de mis amigos lo tomó como, “significa que necesito más de una novia para estar feliz por mucho tiempo”. Sí, si tomas esto de esa manera, también podría aplicarse. Pero no cuando estás casado.

Espero que hayas entendido mi punto 🙂

¡Gracias!

Answer 9

¡Hola! Con exceso de trabajo, estresada estudiante de secundaria que llora por sus clases aquí!

Entiendo exactamente como te sientes. Parece que solía ser tan burbujeante, feliz y emocionado todo el tiempo, pero a medida que aparecían relaciones incómodas y montañas de tareas y conceptos de AP STEM que no tenían sentido … Es como si la escuela secundaria me estuviera quitando la vida y la personalidad. Ahora estoy más tranquilo, me preocupo más que hablar. A veces solo quiero quedarme en mi habitación y nunca salir.

Pero que hago? Salgo de todos modos. Y cada día estoy más y más agradecido por mis amigos, porque cuando estoy lleno de ansiedad y estrés, solo escucharlos hablar me hace sentir mejor. Les escribo mensajes de texto sobre mis preocupaciones e inevitablemente tienen las mismas. Compartir el estrés lo agota.

Sin embargo, si no tienes amigos así, o si estás tan deprimido que simplemente no pueden ayudar, todo se reduce a tomar una decisión.

Es posible que no pueda controlar cómo se siente, pero PUEDE controlar cómo actúa. Ya sea que esté o no de buen humor, sonría e interactúe con sus compañeros. Elija dejar de lado cómo se siente a favor de una fachada de felicidad.

Exudas un aura a la que otros reaccionarán. Si estás de mal humor, la gente no querrá molestarte y quedarás solo con tus pensamientos ansiosos. Pero si actúas feliz, la gente reaccionará con felicidad y hablará y bromeará contigo. Eso a su vez ayudará a mejorar su propio estado de ánimo. ¿Y quien sabe? Tal vez alguien con quien estás hablando se siente de la misma manera, y tu buen humor hará que sea SU día.

Dicho esto, no mantengas tus sentimientos reprimidos. Esto se aplica en público y en grupos de personas, pero confía lo que sientes a alguien cercano o la presión podría hacerte explotar. No te preocupes por llorar. Si eres un chico o una chica, es una respuesta completamente aceptable al estrés. La escuela secundaria es dura. Dejarme llorar me da más fuerza después.

Otra cosa que hago que me ayuda mucho es mantener una lista y anotar una cosa por la que realmente estamos agradecidos todos los días. Grande o pequeño. Hazlo personal. Revísalo cuando te sientas deprimido.

Puedes hacerlo. Sobrevivirás Será difícil, pero creo en ti. No eres el primero, no serás el último, y ciertamente no estás solo.

Tú. Tiene. Esta.

🙂

Answer 10

Hay algunas maneras de ver su situación. En primer lugar, creo que a veces nos tomamos la vida demasiado en serio. Cuando comienzas a ver qué es lo que realmente estás estresando, entonces te das cuenta de que no vale tu propia salud. Pero la triste verdad sobre esto es que notas estas cosas a medida que envejeces, o después de que han sucedido, pero ya estás un paso adelante, así que felicitaciones a ti, mi amigo.

Aquí hay algunas ideas para permanecer / sentirse más feliz:

• Gratitud, escribo mucho sobre la gratitud, ¿por qué? Porque es muy importante darse cuenta de la suerte que tenemos de tener todo lo que hacemos. Desde comida, refugio, familia hasta nuestros ojos, piernas, pies, la capacidad de sentir emociones, y estoy seguro de que puede agregar a esta lista. Cuando te levantes por la mañana, ese ya es un día exitoso, sé agradecido. Esto te hará ver el mundo de una manera diferente. Las pequeñas cosas no te molestarán y, a su vez, tu trabajo y tu vida académica mejorarán, solo intenta escribir algunas cosas por las que estás agradecido cada mañana, confía en mí, todos tenemos al menos 5.
• Segundo punto, sé lo que vas a pensar, es Sonreír. Se ha demostrado que sonreír te hace sentir mental y físicamente feliz. Y sabes la mejor parte? Incluso una sonrisa falsa puede desencadenar estas emociones, si solo busca un artículo sobre cómo la sonrisa lo beneficia, podrá ver cómo puede impactar positivamente su felicidad. Me gustaría compartir mi única técnica que utilizo para hacerme sonreír un poco, se llama la técnica Fake-Smile. Donde te sonríes en el espejo y esto hará dos cosas: 1. Te reirás de ti mismo porque te sentirás muy tonto. Ganas en este escenario. 2. Empiezas a sonreír automáticamente y te das cuenta de que puedes sonreír y que lo único que te detiene es tu mentalidad. Cuando te das cuenta de eso, tienes el poder de cambiar cómo te sientes en cuestión de segundos.

Puede ser difícil al principio, pero recuerda que la perspectiva juega un papel importante en la felicidad, puedes mirar un pedazo de pastel y pensar ‘¡¿dónde están las otras rebanadas ?!’ o puedes pensar ‘¡guau, una rebanada entera de pastel para mí!’

¡Ve a probar la técnica de la sonrisa falsa ahora mismo, te aseguro que te alegrará el día! Incluso si hay personas a tu alrededor, ¡tu felicidad vale la pena!

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si disfrutaste esta respuesta, no dudes en consultar mi otro trabajo aquí: Hiena inspirada

Mantente inspirado. Mantente riendo. Hy-Power!

Answer 11

“La vida se mueve bastante rápido. Si no te detienes y miras a tu alrededor por un tiempo, podrías perderte”.

La Dra. Lyubomirsky escribió un excelente libro llamado “Los mitos de la felicidad”, en el que analiza cómo nuestros métodos típicos para alcanzar la felicidad son muy defectuosos. El mensaje que realmente se destacó para mí en el libro fue que la variedad es la especia de la vida.

La “felicidad eterna” prácticamente no existe en la vida real; Cada vez que experimentamos un cambio positivo en nuestras vidas (por ejemplo, casarnos, obtener un aumento de sueldo), nos acostumbramos rápidamente a los cambios que ya no nos da placer. Una forma de sortear esta limitación es buscar nuevas experiencias positivas, ya sea aprendiendo una nueva habilidad o uniéndose a un nuevo club. El Dr. Lyubomirsky recomienda hacer al menos una nueva experiencia al mes, para mantener altos sus niveles generales de felicidad.

Nuestra felicidad está limitada por una cosa: los límites de nuestra experiencia. Si tiene más experiencia, ha abierto las posibilidades. Vives libre de posibles factores limitantes en tu vida. Se levanta la ignorancia de no entender cuán divertido puede ser algo. Fue eliminado y te hace un poco más feliz. Se suma, un pequeño punto a la vez, “oh, estoy un poco más feliz, oh, estoy un poco más feliz” y lo siguiente que sabes es que un dólar se suma a un dólar se suma a otro dólar y lo siguiente ya sabes, tienes un millón de dólares. Es lo mismo con la felicidad. Una pequeña buena decisión, se suma a otra buena decisión, y al decir sí a más cosas en su vida, aumenta la posibilidad de que encuentre oro en felicidad. Si quieres saber más sobre cómo ser más feliz, mira este video de 2 minutos:

Answer 12

ooh chico … tengo una hermana que tiene más o menos tu edad. A veces pasa con cosas similares. La mayoría de las veces, como su hermana mayor (¡pulgares arriba!), Le digo que las cosas que la hacen infeliz; ni siquiera será materia en poco tiempo. Aquí mis sugerencias para ti;

1. DÉJALO IR.

Yo mismo asistí a la escuela secundaria con una carga de trabajo excesiva. Puedo decir que no hice nada especial excepto estudiar. Cuando me gradué y fui al collage, me di cuenta del gran error que había cometido. Otras personas que he conocido pasaron su vida en la escuela secundaria invirtiendo en ellos mismos. Me reuní con corredores profesionales, debatidores internacionales y jugadores de instrumentos profesionales. Es posible que no se relacione con esto ahora, pero la escuela secundaria es uno de los períodos más fáciles de su vida y realmente debería aprovecharla. Pruebe nuevos deportes, aprenda un nuevo idioma, únase a organizaciones internacionales y reúnase con personas de todo el mundo. Las nuevas experiencias mejorarán su estado de ánimo. No te estoy diciendo que no te importe una mierda tus clases. Trabaja duro. Haz tu mejor esfuerzo. Pero no te obsesiones con eso. Si cree que ha hecho todo lo posible y no salió como se esperaba, DEJARLO IR.

2. La familia y los amigos son importantes.

Rodéate de personas que te importan. Vivo en un país que te da muchas razones para ser infeliz, los constantes ataques terroristas son solo uno de ellos. La única razón por la que todavía tengo buena salud mental es la fuerte conexión con mi familia y amigos. Es nuestro apoyo mutuo lo que nos recuerda que debemos seguir adelante. Recuerde que no es la cantidad sino la calidad. Mantenga una relación estrecha con su familia y amigos. En el futuro tendrás diferentes problemas. Y créame, la forma más fácil de superar sus problemas es discutirlos con personas que lo conocen y lo aman.

Tómelo con calma y disfrute de su viaje.

Answer 13

Depende de las expectativas y para esas expectativas cuánto ha salido de su zona de confort. No hay ganancia sin dolor. Para obtener algo tienes que perder algo. El examen y otras pruebas no son para estresarte, sino para evaluar tu pasión por el estudio. Indirectamente, te prepara para enfrentar emergencias de la vida real. Por malos o buenos resultados que tenga, lo olvidará después de dos o tres años. Es posible que no sepas nada sobre el estrés de tu padre en su vida escolar. Sí, el miedo saludable o el estrés saludable deben estar ahí. Te motivará a despertarte a tiempo y estudiar más horas para sobresalir en el estudio. La carga de trabajo y el estrés están con cada estudiante de su edad, pero algunos estudiantes controlan la carga de trabajo y el estrés, mientras que la carga de trabajo y el estrés controlan a la mayoría de los estudiantes. Cualquier falla no prueba que eres inútil. Simplemente indica que sus esfuerzos y los requisitos del maestro no coincidieron correctamente. No hay problema. Esta vez estudias bien. Lo harás mejor.

Answer 14

Estoy feliz la mayor parte del tiempo por las siguientes razones:

• Evito el drama y la energía negativa como la peste. Si hay una situación en la que siento que estas cosas se dirigen hacia mí, inmediatamente me libero sin ninguna excepción.
• Dejé ir a los vampiros de energía en mi vida, personas que absorben toda la energía positiva de ti y te dan su mala energía a cambio dejándote agotado mental y emocionalmente.
• Cuando siento que algo está empezando a estresarme, dejo de hacerlo y me acuesto por un tiempo.
• He dejado de lado la necesidad de las cosas. Lo único que alguien necesita es agua, aire, comida, refugio y ropa. Todo lo demás es secundario.
• No deseo seguir el ritmo de nadie. Me mantengo a mí mismo, mis deseos y sueños para mí y mientras los logre, estoy bien. No mido mi éxito contra el éxito de otra persona. El viaje de todos es diferente. La historia de todos es única.

Answer 15

1. No importa cuán malo sea mi día, siempre hay cosas buenas que sucedieron. Dejé que se convirtieran en lo más destacado de mi día, no en los malos.
2. Piense en la solución, concéntrese en ellas, hay muchas formas de que las cosas salgan mal, pero también hay muchas alternativas para arreglar algo. Concéntrese en lo que puede hacer.
3. Si fallo, bueno, es una mierda, pero siempre aprendo algo y me acercó a mis objetivos.
4. Deja de comparar. Es posible que otras personas solo tengan un fracaso y esto los llevó de inmediato al éxito y, por otro lado, te lleva diez o más veces estar donde quisieras estar, concentrarte en tu viaje.
5. Espere menos, pero haga lo mejor que pueda. Es confuso, lo sé, tienes que ser positivo, pero al mismo tiempo debes esperar la posibilidad de fallar y también hacer lo mejor como si no fallaras, pero al hacerlo, eres libre de pensar demasiado en el futuro y estar más presente
6. La regla es divertirse. Prefiero tener dificultades y enfrentar nuevos desafíos (ya que tengo algunas historias interesantes que contar) que quedarme atrapado en mi zona de confort. También podría hacerlo divertido.
7. Es normal sentir tristeza y otros sentimientos negativos, me tomo mi tiempo para llorar y pensar, pero luego me lavo la cara y hago lo que sea necesario para levantarme.
8. Ejercicio. Siempre me siento mucho mejor y podría pensar con más claridad después de hacer un entrenamiento intenso o incluso simple.
9. Inspírate. Mi objetivo es ver videos inspiradores en YouTube, canales como panqueques de almas y una gran historia, las diez mejores cosas que puedes aprender de grandes personas de diferentes antecedentes (el canal de Evan Carmichael, por ejemplo).
10. Finalmente supongo que me voy a dormir y me siento agradecido por el día, sabiendo que hice lo que pude, acepté mis defectos / debilidades, acepté lo que realmente soy y me perdoné.

Answer 16

1. Disfruta de pequeñas cosas que te traen felicidad desde adentro.
2. Ayudar desinteresadamente te trae verdadera felicidad.
3. Cuídate a ti mismo y a tu familia porque solo estos permanecerán a tu lado hasta el final de la vida.
4. Siempre encuentre al menos una sola esperanza para lograr su objetivo, aunque falle varias veces.
5. Escucha más, reacciona menos.
6. Sé honesto con tu alma, no importa cuán difícil sea la situación.
7. Elija su círculo sabiamente, lo que se ve no es lo que realmente es.
8. Sea amable siempre que sea posible, no cuesta nada.
9. No todos son felices en este mundo, trata de hacerlos felices al menos por un tiempo.
10. Manténgase alejado de las personas negativas.

En definitiva, vive la vida al máximo ✌

Gracias quora

Answer 17

Soy naturalmente feliz No tengo otros estados de ánimo. Pero he aprendido a mejorar conscientemente mi felicidad, así que incluso cuando suceden cosas malas, no me molestan. Practico gratitud y aprecio. Constantemente. Como ahora estoy esperando para escuchar una conferencia sobre un filósofo que me gusta, dada por otro filósofo que me gusta. Estoy emocionado de escuchar lo que tiene que decir. Tal vez él me ayude a ver algo que me he perdido, anteriormente.

Tengo té y una barra de proteína ahora. Son deliciosos Soy consciente de que. Estoy usando morado. Me gusta el púrpura. Hace juego con mi cabello. Me gusta cuando los colores coinciden. Mi lápiz labial, delineador de ojos, calcetines y ropa interior también combinan con mi top morado.

Está lloviendo fuera. Me gusta la lluvia. En realidad me gusta todo el clima. Es un sistema bastante bueno.

Después de esta conferencia, conduciré en mi auto súper lindo para hacer algunos recados, luego iré a mi condominio y haré la cena. Tengo la suerte de tener un lugar para vivir, un auto para conducir y suficiente para comer.

Answer 18

1. No te compares con tus compañeros hasta el punto de desmotivarte por tu cuenta.

2. Cree en ti mismo en tus habilidades, ya que solo tú sabes lo que eres, lo competente que eres. A veces serás aplastado hasta el núcleo solo para darte cuenta de que hay un sol a la mañana siguiente

3. ¡Esperanza! Nunca pierdas la esperanza. La esperanza tiene un poder asombroso.

4. Al final, trata de alcanzar la paz interior. Esa es la mejor solución. Cuando estés tranquilo por dentro serás feliz, contento en la vida.

Difundir la felicidad!

Answer 19

No, ellos no. Lo fingen.

¿Gente que se ríe todo el tiempo? La mayoría de ellos estarán demasiado nerviosos o tímidos u ocultarán algo. No confío en nadie que se ría demasiado.

Eres joven, así que no te preocupes si esto no tiene sentido para ti. Pero siéntase libre de llorar y no se preocupe por ser diferente de los demás. Sé honesto contigo mismo acerca de cómo te sientes acerca de las situaciones. Recuerde siempre que no está solo y que las personas han pasado (y sobrevivido) situaciones similares. ¡Estarás bien!

Ser uno mismo. ¡Siempre!

Answer 20

Puedo decirle a los 14-15 años que es muy difícil ser feliz. Tenemos mucho con lo que lidiar: problemas con los compañeros, demasiado trabajo, vida en el hogar (para muchos no es bueno para algunos), y luego están los ingresos de nuestra familia que pueden dificultarnos la vida. Si tenemos problemas de salud, esto nos dificulta la vida. Nadie es feliz todo el tiempo, simplemente no lo son. Si dicen que sí, te están “ gaseando ”. La calma a menudo es un disfraz de cómo se sienten por dentro, lo cual es inseguridad, porque a los 14-15 años, los adolescentes tienen mucho miedo de ‘quiénes son’, qué pueden lograr, qué piensan los demás sobre ellos, y ciertamente se preocupan sin cesar.

¿Como hacer frente? Chico, pasé la mayor parte de mi adolescencia tocando la guitarra, cantando, que era mi habilidad de afrontamiento. Escuché música, medité (sí, lo hice), pasé tiempo con amigos y traté como un loco para permanecer bajo el radar de los ataques (no es fácil ser deshabilitado, está bien), y ESCRIBÍ: historias, poemas, todo lo que pude . Y leí todo lo que pude que me “alejó” de los estresores.

Todos tienen sus propias “escapadas”, ya sea que te guste el arte, el fútbol o el baile (sí, los hombres bailan). Lo que sea que te haga sentir mejor contigo, ser tú. Si encuentra que su escuela es demasiado difícil para usted, hable con alguien, ¿de acuerdo? Hable con sus maestros, hable con los consejeros de su escuela, hable con todos los que pueda, hasta que alguien escuche y encuentre una solución para usted.

Mi mejor querido, recuerdo esta pesadilla yo mismo.