Cómo lidiar con el estrés de ir a una nueva escuela secundaria a mediados de año

Answer 1

Primero, separe el temor y la ansiedad del estrés:

¿Lo que sucederá? Quién sabe. Eso es pavoroso. Escriba qué cosas horribles cree que sucederán y dígales qué tan mal cree que son o qué tan probable será. Luego haga lo mismo con respecto a las cosas buenas que cree que podrían suceder y haga lo mismo.

La mayoría de las personas serán parciales, pensarán en todas las cosas malas, y pensarán que las cosas malas serán horribles y muy probables, y que las cosas buenas serán menores e improbables, pero realmente tanto las cosas malas como las buenas pueden sucederán y sucederán. incluso. ¡Se trata de lo que estás buscando! ¡Así que recuerda las cosas buenas!

Luego, el estrés de un nuevo entorno se debe principalmente a no saber “cómo van las cosas” y a quién recurrir. Qué hacer:

Si tiene un pasatiempo o grupo al que le gustaría unirse, debe hacerlo de inmediato, porque esas son las personas que pueden guiarlo.

¿No tienes eso? Luego tomará algunas semanas, pero piense en pequeñas preguntas para obtener ayuda y pregúnteles si hay varias personas. “¿Dónde está el …” “¿Cómo puedo …” “¿Qué es (esto) acerca de …” y también ofrecen estudiar juntos. Eso le permite pasar de ser alguien en una silla a 1: 1.

¡Recuerda que no tienes que ser invitado! Puede organizar un “Soy nuevo aquí después de la reunión de la cafetería de la escuela” o algo así. Solo mi sugerencia es que hacer es pequeño porque atraerá a unas pocas personas que quieren conocerte en lugar de niños que quieren ir a una fiesta.

También debe reunirse con sus maestros para discutir cualquier brecha en su trabajo escolar. Dirá lo que cubrió y ellos dirán lo que ha cubierto el resto de la clase, y luego pueden ayudarlo a diseñar un puente si hay espacios en blanco.

Answer 2

“¿Cómo puedo lidiar con el estrés de ir a una nueva escuela secundaria a mediados de año?”

¿Cómo suele lidiar con el estrés?

¿Han sido efectivas sus formas pasadas de aliviar el estrés?

Mucho de lo que experimentamos como estrés proviene de nuestras percepciones y expectativas. Nuestras percepciones pueden estar equivocadas, y nuestras expectativas nos pueden decepcionar.

No esperes nada. No esperes encajar o no encajar. No esperes que el trabajo del curso sea más fácil o más difícil que en tu antigua escuela. Solo deja que sea lo que es.

Tenga en cuenta que la ansiedad (“preocupación”) colorea sus percepciones. Las percepciones inexactas conducen a pensamientos inexactos, lo que puede aumentar aún más sus emociones.

Mantén la calma. Es solo una transición de las muchas que tendrá que pasar en la vida.

Puede encontrar algunas de las ideas útiles aquí:

Autoayuda para la ansiedad

Answer 3

Haz amistad con algunos de los estudiantes allí. Mira a tu alrededor. Busque a la persona que está sentada sola. Quizás solo quieran un poco de compañía. Si no, únete a clubes o grupos que tengan los mismos intereses que tú, como Drama, Banda, Orquesta, Canto, cualquier cosa que te guste hacer, a alguien seguramente también le gustará.

Answer 4

Diría que no debes preocuparte por nada.

Durante sus primeros días, concéntrese en conocer a los maestros y familiarizarse con el progreso y el método para cada materia. Seguramente conocerá gente nueva, pero esto puede esperar, ya que no hay nada peor que quedarse atrás del resto de la clase en sus asignaturas.

No hay necesidad de estresarse, piense en ello como un nuevo comienzo. De cualquier forma u otra, pronto se adaptará.

¡Buena suerte!

Answer 5

Encuentre un club que le pueda interesar y únase a él. Si eso no es factible. En el almuerzo solo mira a un grupo de personas con las que sientes que tienes algo en común y pide sentarte con ellas. Más allá de eso, no sé cómo ayudarte, a menos que quieras contactar a tu consejero escolar y pedirles ayuda /