Comience de inmediato con el paso uno después de leer esto, o realmente se ha perdido el punto.
1. Crear una lista de tareas pendientes.
En mi profesión, tengo 20 o más llamadas al día y 30 o más correos electrónicos. Todas las mañanas clasifico mi día y planifico mis actividades. Cuando te despiertes mañana, haz tu lista. No lo terminarás pero terminarás “algo”.
2. Terminar las cosas difíciles.
Quita esa desagradable tarea primero, mientras estás fresco. Haga las tareas fáciles cuando esté cansado.
3. Hacer tareas de dos minutos.
En los negocios nos gusta llamar a esto “fruta baja”. A veces, una tarea de dos minutos puede generar grandes dividendos en comparación con un informe de dos horas. (por ejemplo, ese correo electrónico de agradecimiento, esa llamada a un cliente clave)
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4) Crea un frenesí de trabajo cronometrado.
Elimine todas las distracciones (su teléfono, televisión o internet) y entre en una zona Berserker durante diez minutos, y luego vuelva a lo que sea que estaba haciendo. Luego aumente a 15 minutos, luego a 20.
5. Date un descanso.
Establezca un temporizador para diez minutos, y eche un vistazo a ese teléfono, revise ese sitio social o simplemente medite. Pero obedece los diez minutos.
6. Elimina tus distracciones.
Apaga tu celular. Usted no es un cirujano cardíaco esperando que llegue el helicóptero con el órgano para trasplante. Confía en mí, puede esperar.
7. No seas perfeccionista.
Buscar la perfección es un asesino del tiempo. 90% perfecto y completado es mejor que 100% perfecto y no completado. Otro dicho, “Declara la victoria y sigue adelante “.
8. Motívate a ti mismo.
Dése una pequeña recompensa por cada tarea que termine.
9) Consigue un cómplice.
Si alista a un cómplice, cuéntele sus objetivos e infórmele sobre su éxito o fracaso. El efecto de rendición de cuentas lo obligará a terminar ya que no desea llamarlos con fracaso. Weight Watchers usa esto.
10. Centrarse en el objetivo final.
Esto es lo que los psicólogos llaman gratificación tardía. Vea el objetivo final de todas sus tareas intermitentes.
11. Haga una tarea a la vez.
¿Crees que eres multitarea? Piensa de nuevo (NPR.org).
“Al cambiar de una tarea a otra, crees que estás prestando atención a todo lo que te rodea al mismo tiempo. Pero en realidad no lo estás “, dijo el neurocientífico Earl Miller. ” No prestas atención a una o dos cosas simultáneamente, sino que cambias entre ellas muy rápidamente “.
” No puedes concentrarte en uno mientras haces el otro. Eso se debe a lo que se llama interferencia entre las dos tareas “, dijo Miller. ” Ambos implican la comunicación a través del habla o la palabra escrita, por lo que hay mucho conflicto entre los dos “.
Buena suerte y comienza esa lista después de leer esto.
EDITAR:
Primero considere el tema común en las otras respuestas y pregúntese si está en el lugar correcto. La escuela de ingeniería no es para los débiles y los programas de ciencias y matemáticas están diseñados y enseñados para reducir el número de estudiantes. Treinta y seis por ciento de los blancos, el 21% de los negros y el 22% de los estudiantes universitarios latinos en los campos STEM terminaron su licenciatura en los campos STEM dentro de los cinco años de la inscripción inicial. ( ¿Por qué los aspirantes a ingenieros terminan siendo estudiantes de inglés )?