Lamento escuchar que estás abrumado. La escuela secundaria puede parecer mucho, especialmente si está tomando una gran carga de cursos y está involucrado en actividades extracurriculares. Afortunadamente, he aprendido algunas estrategias a lo largo de mis años como estudiante de secundaria para aliviar el estrés.
- Los organizadores de Stay Organized son una herramienta popular con la que muchos estudiantes encuentran el éxito. ¡Escribir listas de tareas y marcar cosas es efectivo! Poner las cosas en papel (o mecanografiadas digitalmente) ayuda a aclarar lo que debe hacer. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de tener un lugar específico para poner los papeles para cada clase. No seas el tipo con una sola pila de papeles sueltos para todas tus clases. No funciona
- Duerma lo suficiente Muchos estudiantes de secundaria parecen pensar que son geniales para trabajar con poco o nada de sueño. Se jactan de sus noches y la falta de sueño. En realidad, sin embargo, esto es idiota. La falta de sueño tiene graves consecuencias para su salud, calificaciones y estado de ánimo. Ya sea de noche o con siestas durante el día, apunte al menos ocho horas por noche (me siento mejor con nueve). Seriamente.
- Aproveche al máximo su tiempo Este es tan simple que se puede decir con un idioma: no cuente los minutos, haga que los minutos cuenten.
- Elimine la negatividad Ya sea a través de un amigo o una actitud, la negatividad tiene un gran impacto en su vida. Así que déjalo caer como si estuviera caliente y elige ser feliz. Haz amigos con personas que viven positivamente y sonríe. La felicidad es una elección, un viaje, no un destino.
- Estudio ¿ Pensé que me olvidé de este? Estudiar es importante para obtener buenas calificaciones, a menos que esté tomando clases que no sean lo suficientemente desafiantes. Así que encienda música que no distraiga (me gusta escuchar en un idioma que no hablo con fluidez) y encienda Quizlet. Hay muchos consejos de estudio flotando, y esa es una respuesta completa en sí misma.
- No se esfuerce demasiado Algunas personas no pueden manejar cuatro clases AP, dos deportes universitarios y un trabajo de medio tiempo. Es importante desafiarse a sí mismo, pero si se está estirando demasiado, está bien reevaluar y eliminar lo no esencial de su vida.
¡Espero que esto ayude. Mucha suerte! No dude en hacer más preguntas si necesita más ayuda.