Como alguien que ha estado viviendo con el trastorno de estrés postraumático complejo desde que tenía dos años (eso es 50 años …) puedo decirle con confianza que el trastorno de estrés postraumático es muy personal. Los desencadenantes de cada persona son diferentes y, por lo tanto, sus soluciones también son diferentes.
El único hilo común del TEPT es la sensación de no tener ningún control sobre lo que sea que les haya sucedido. Falta de control, impotencia. Por lo tanto, estás bastante seguro siempre respetando su libre albedrío y su derecho a elegir. Le digo a las personas que respeten mi derecho a elegir, incluso si no creen que tengo ese derecho. AHORA, PREGUNTE por lo que quiere y déjeme elegir entregárselo. Nunca emita mandatos respaldados por amenazas. (“Obtendrá este proyecto antes del viernes o lo rechazaré” seguramente provocará cierto nivel de ansiedad para un paciente con TEPT. Pruebe una alternativa positiva en su lugar: “Si terminas este proyecto antes del viernes, no asignaré cualquier tarea durante el fin de semana “. Eso les permite elegir hacerla antes del viernes o hacer la tarea durante el fin de semana. Es bastante fácil adivinar cuál elegirán).
Se sabe que renuncié a trabajos perfectamente buenos solo porque un supervisor dijo algo estúpido como “tienes que esperar hasta la hora del descanso para ir al baño porque te lo dije”, cuando hubiera sido tan fácil decir “prefiero que esperas hasta el descanso para ir al baño. ¿Podría hacer eso, por favor? “Mi respuesta a” porque lo dije “es decir:” Bien, despídame “y luego ir al baño porque no hay ningún incentivo para que ceda ante su autoridad sobre algo tan estúpido. . En cambio, lo veo como, “si cedo a esto, solo empeorará porque estoy alimentando su pequeño viaje de poder”. Algunos dirían que el sueldo es el incentivo, pero estoy mucho más motivado por la paz interior que por el dinero. Pide bien o vete porque no puedo tolerar a los acosadores debido a mi TEPT. No puedo y no quiero. Incluso si lo intento, los síntomas que sufro superan con creces todo lo que podría haber obtenido al hacerlo (como el cheque de pago). Mi filosofía: estaba buscando trabajo cuando encontré este.
No estoy de acuerdo con la afirmación de que el coeficiente intelectual baja en esos momentos. En todo caso, nuestras mentes comienzan a funcionar a una velocidad de deformación y podemos ser hiperrápidos con nuestros reflejos y reacciones. Podemos perder nuestros filtros y nuestra capacidad de elegir una respuesta sobre otra con el fin de apaciguar a otros, pero no tenemos menos capacidad intelectual. Nuestras prioridades simplemente dejan de ser socialmente aceptables y pasan a hacer lo que sea que está provocando que los síntomas desaparezcan (o escapen de él). Eso es parte del sufrimiento: la humillación de las consecuencias de hacer algo vergonzoso en nuestros esfuerzos por detenerlo. No nos importa la opinión pública “durante”, pero somos muy conscientes de ello “después del hecho”. Pero intelectualmente, somos bastante capaces de ser muy creativos en medio de los síntomas. También podemos ser muy afilados y estar “tres pasos por delante” de los que nos rodean porque nuestros cerebros se están disparando a un ritmo acelerado debido a las hormonas y sustancias químicas que se liberan en ese momento.
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