¿Qué pasa si tu estudio de doctorado te hace infeliz?

Answer 1

Hacer un doctorado es como estar en una montaña rusa. Tus emociones están constantemente subiendo y bajando y sentirás que te están volviendo del revés. Es difícil mantenerse equilibrado durante todo el proceso.

Sin embargo, también es importante tener en cuenta que se está reconociendo más ampliamente que los estudiantes de posgrado comúnmente experimentan depresión, ansiedad y otros problemas. Hay una diferencia con su investigación que lo hace infeliz y está deprimido. En el primer caso, entonces seguro, encuentra algo que te haga feliz y trabaja para incluir más de eso en tu vida. En el segundo caso, que le digan que “elija feliz” es BS completo. No va a ayudar más que decirle que sonría o que renuncie. Entonces, el primer paso es averiguar en cuál de los dos casos anteriores se encuentra. Porque ambos conducen a diferentes formas de tratar.

Sin embargo, aunque sean diferentes, diré que hay algunas cosas que pueden funcionar en ambos casos:

1. Ejercicio La mayoría del trabajo de doctorado requiere mucho tiempo para sentarse. Sentado frente a una computadora. Leyendo papeles. Pensando. Ponte en movimiento. Encuentre algo que le guste hacer y comience a hacerlo una prioridad en sus días. Ya sea caminando, corriendo, escalando, judo, fútbol, ​​encuentra algo. Se puede hacer con otros (deporte de equipo o incluso solo ir al gimnasio con un amigo) o solo. No importa, solo asegúrate de moverte.
2. Hobby que no es tu investigación. Intenta conseguir un pasatiempo. Traiga algo que solía hacer (¿coleccionó? ¿Jugó un juego específico? ¿Sorteo?) O recogió algo nuevo. Solo asegúrate de que no sea tu investigación, el punto es alejarte un poco de tu investigación y tener otras conexiones. Eso no significa que si estás investigando ciencias de la computación, tu pasatiempo no debe tener nada que ver con las computadoras. Solo que no debería ser algo que estés estudiando activamente.
3. Reúnete con los demás . No tiene que ser a diario. O incluso semanalmente. Si eres introvertido, mantén al grupo más pequeño y menos frecuente. Pero asegúrese de ver a otras personas. Personas de tu programa. Personas que no están en su programa. No importa, solo tiene algunas conexiones sociales.

A menudo, cuando nos involucramos en la investigación, olvidamos que a veces la mejor manera de avanzar es tomar un descanso. Cuanto más se involucre, especialmente si no se siente bien al respecto, más difícil será tomarse un descanso. Tu cerebro comenzará a desanimarte. Pero, esos descansos son los que le permitirán terminar (o evaluar si hay un mejor camino para avanzar) y, a menudo, son los momentos en que su cerebro finalmente agita algo con lo que ha estado luchando y encuentra nuevas soluciones potenciales. .

Buena suerte. Es una gran lucha para pasar un doctorado. Y no creo conocer a una sola persona que no haya luchado. No estas solo.

Answer 2

P1: Encuentra el motivo real por el que estás obteniendo tu doctorado. ¿Es para un trabajo mejor pagado en el futuro? Tendrás envidia cuando veas que un MBA u otra persona que no sea doctorada reciba un pago superior al tuyo. ¿Es por el título, el respeto y el prestigio que conlleva? Te decepcionarás cuando conozcas a alguien que sea más respetado que tú porque una parte de la sociedad valora las acciones o incluso el físico por los títulos. ¿Lo estás haciendo para demostrarte a ti mismo oa los demás que eres un bada ** y puedes hacer cualquier cosa que te propongas? Luego hazlo como un bada ** y no te quejes. Encuentra pasión en ese sentido y arriesga. Se trata de tu mentalidad.

P2: Si se siente infeliz, descubra la causa raíz de ese sentimiento sin caer en la trampa mental de que la hierba será más verde al otro lado, es decir, si solo tuviera un profesor más solidario, si solo tuviera una investigación más interesante tema, si tan solo tuvieras más tiempo. Esta es una mentalidad engañosa porque, ya sea que se dé cuenta o no, si le dan estas cosas (mejor profesor, mejor proyecto, más tiempo) su mente encontrará algo más por lo que sentirse molesto, en gran parte porque ninguna de estas cosas fue la causa raíz de tu infelicidad. Intente comprender dónde comienzan estos pensamientos negativos y haga algo para cambiar esa mentalidad. Muchas veces, tiene que ver con la falta de comodidad, falta de apoyo o falta de autenticidad.

Se trata de tu mentalidad. Si no está satisfecho, no estará satisfecho con el resultado. Es arriesgado y atrevido hacer algo fuera de lo normal, pero lo creas o no, la vida no está destinada a ser vivida con tanta infelicidad. Y no tienes que vivir con esos sentimientos. Es difícil, pero ese sentimiento te dice que algo tiene que cambiar. Puede comenzar con un pequeño cambio, tal vez algo tan simple como con quién colaboras mientras tomas un café o tan grande como cambiar completamente tu carrera profesional, pero dará como resultado la realización de todo tu potencial. Tu carrera académica, tus relaciones y tu éxito florecerán si sientes más pasión por lo que estás haciendo. La pasión y la felicidad son una mentalidad.

Mi lema para sentir éxtasis sobre la escuela / trabajo / vida:

→ Hazlo con pasión, o no lo hagas en absoluto. ←

Answer 3

Muchas personas no están felices durante su doctorado. programas Doctor. Los programas pueden sentirse solos y estresantes. La pregunta es si estará satisfecho con su elección una vez que haya terminado. ¿Está conduciendo a una carrera que realmente quieres? Si no te lleva a donde quieres ir, entonces podrías considerar redirigir tu tiempo y esfuerzo a algo que sea más gratificante. Pero si desea el objetivo final, entonces quédese con el programa, manténgase enfocado y consígalo. Para hacerlo lo más agradable posible, vea si puede identificar los orígenes de su infelicidad y diseñar algunas formas de mitigarlos. Por ejemplo, si se siente solo, asegúrese de involucrarse en algunas actividades sociales. Hacer algo de ejercicio también puede ayudar mucho porque eso puede ser social y también puede aumentar su nivel de energía y endorfinas.

Mucha suerte y éxito.

Answer 4

Te sugiero que primero descubras la razón de tu infelicidad. Si la razón es su universidad o su área de investigación, entonces debe cambiarla o aceptarla. Si ha pasado menos de 6 meses en su universidad o área, le sugiero que lo cambie si hay mejores opciones disponibles.

Un hecho que me gustaría decirles con certeza, a nadie le gusta su trabajo de doctorado a menos que él / ella sea muy dedicado a ello. Pero en la mayoría de los casos lo buscamos solo por un grado y una mejor oportunidad de trabajo. Si este es el jarrón para ti, te sugiero que tomes tu doctorado como tu trabajo y trates de encontrar la felicidad en otro aspecto de la vida. Empiezas a cultivar pasatiempos como cantar, escuchar música, etc. Después de tus horas de investigación, esto te calmará y te dará más entusiasmo para trabajar más felizmente.

Answer 5

Si te hace infeliz, pero lo necesitas tanto, digamos, que no puedes hacer nada sin un doctorado, entonces sigue sufriendo hasta que hayas terminado con él.

Si no es el caso que necesita Ph.D. para ser verdaderamente feliz y exitoso, entonces déjalo. La vida es demasiado corta para perder el tiempo. Puedes hacer trabajos más significativos que realmente te hagan feliz afuera.

Answer 6

Cambialo. Si continúa, todavía puede tener éxito y terminarlo, pero lo verá como un trabajo. Siempre será un trabajo para ti porque nunca lo disfrutarás.

Alternativamente, puede encontrar formas de hacerlo más atractivo y agradable para que su dinero no se haya desperdiciado, si valora tanto el dinero.