Suponiendo que quiere decir que su hijo tiende a evitar situaciones estresantes que pueden sobreestimular sus procesadores sensoriales, aquí valen mis dos centavos.
- Relájate lentamente. Por experiencia, no hay peor método que empujar a su hijo a la naturaleza impredecible de la mayoría de las actividades de los niños pequeños. Tengo 17 años ahora, y hasta ahora ningún nivel de edad ha sido compatible con este tipo de trastorno. Creo que lo que realmente me benefició es el hecho de que estaba realmente en sintonía con lo que me molestaba, y me tomé mucho tiempo para analizar mi comportamiento y mis pensamientos y descubrí lo que me molestaba específicamente. Pero ese no es un proceso nocturno, y no importa cuánto tiempo lo haga, nunca será fácil. Le recomiendo que le diga a su hijo que observe su comportamiento (también debe controlarlo, pero no exagere, solo vigílelo con cuidado y tenga en cuenta cualquier cosa inusual, especialmente en una situación como la escuela o cerca de otros niños) . Siempre es útil hacer esto cuando los dos no están juntos. Para mí, incluso hice esto cuando estaba en lugares más tranquilos, como una sala de espera. Solía enfocarme en cosas como los fanáticos y la tos especialmente, así que me di cuenta de lo sensible que realmente era. Esto puede ser realmente útil para usted y su hijo a largo plazo.
- Mire a todos los lados de la situación. Todos sabemos que los niños son naturalmente ruidosos y enérgicos. Eso es de esperarse. Por mucho que algunos de nosotros lo deseemos, no podemos usar un botón de silencio en otras personas, casi sin importar cuál sea la situación. (Quiero decir, en una biblioteca puedes decirle a la gente que se calle, pero realmente no puedes hacerlo cuando estás en una fiesta de cumpleaños y todos se divierten). No te hará ningún bien molestarte con la persona (o personas) por hacer ruido en la mayoría de las situaciones, ya que el mundo tiene que funcionar con sonidos. Siempre hay un umbral en el que puede ser demasiado (como gritos, chillidos o risas), pero la indulgencia siempre es una buena política. Una mejor táctica es hacerles saber cómo le afectan sus acciones y dejar que descubran cómo hacer posibles ajustes. Como padre, debe hablar con otros padres en la vida de su hijo para hacer esas adaptaciones, ya que es probable que otros niños respondan mejor a sus propios padres que a usted. Va a ser molesto no tener mucho que decir sobre lo ruidosas que son otras personas, pero esa es la parte triste de este trastorno. Lo que importa es cómo lo manejas. Básicamente, no se enoje por las cosas incorrectas, o no se puede avanzar. Me gustaría decirle a mi escuela de 1600 adolescentes que se callen durante las asambleas de bienvenida, pero están haciendo lo que deberían estar haciendo: divertirse con sus años de escuela secundaria. Obviamente, no es la taza de té de todos, pero el respeto es dorado para todos, independientemente de las circunstancias.
- Deje que la gente sepa lo que necesita. Cosas como el trastorno del procesamiento sensorial y la misofonia no se conocen comúnmente para nadie, y mucho menos para los adolescentes. Usted y su hijo realmente tienen que ser directos con las personas y hacerles saber cómo le afectan las cosas. Tuve que hablar directamente con algunos de mis compañeros de clase (especialmente los ruidosos) y decirles por qué me molestaba con frecuencia. Durante mucho tiempo, no lo manejé bien, y pensé que me estaba enojando con ellos. Pero en realidad, me estaba frustrando con los sonidos que hacían. (Probablemente fue solo porque estaba demasiado emocionada de ver una foto divertida de Snapchat o algo así). Es mejor entrar en una situación como esta con una hoja de ruta planificada de lo que quieres decir. Hable con su hijo sobre la mejor manera de hacer esto: no es lo mismo para todos. Lo que hice fue decirles una breve descripción de los trastornos que tenía y les dije cómo la sobreestimulación afecta mi estado de ánimo y mi comportamiento. Poner una cantidad razonable de emoción allí realmente ayuda a llevar tu punto a casa, o parecerá que te estás quejando. Dije algo como: “Cada vez que una situación involucra una cantidad excesiva de estimulación, me estreso mucho y me impide concentrarme en cualquier tarea. Cuando te estás riendo o hablando en voz alta, no puedo concentrarme”. en la conferencia y crea más problemas para mí “. Necesitas ser directo pero no acusatorio. Sabía muy bien que ella era la fuente de este problema mío en particular (el más ruidoso hasta ahora), pero si vas directamente a decirles que son un problema, podrían desconectarte mentalmente.
- Compromiso. Por lo que he notado, muy pocos niños realmente disfrutan de la soledad y el aislamiento tanto como yo. (Por otra parte, estoy solo en este momento y estoy en Quora, así que ese es el alcance de mi tiempo libre). Es más difícil de lo que podrías desear encontrar una persona que esté dispuesta a hacer lo que quieras, incluso si no es su idea de diversión. Especialmente cerca de los niños. Naturalmente, la mayoría de ellos quieren ser activos y aprovechar al máximo su infancia. Es probable que su hijo tenga que encontrar algo que hacer que no lo traumatice, pero que aún le permita estar en un entorno social. Personalmente, odio tanto los ruidos, pero los parques de atracciones y las montañas rusas son muy divertidos, así que trato de concentrar más energía en eso. Hablaré más sobre eso en el siguiente punto. Incluso en una fiesta de cumpleaños, hay formas de comprometerse. Diviértete con amigos, ríe, come un pastel y luego sal al baño o a la fuente de agua para descomprimir por un tiempo. No sé cuán antinatural es tener que tomarse horas para descomprimirse de un día ruidoso (esa es mi situación), pero algo de tiempo es mejor que no tener tiempo. Si sabe algo de matemáticas, piense en la función f (x) = ln (x). Es la función de logaritmo natural (búscalo para una imagen, eso es principalmente a lo que me refiero). Se dispara muy rápido, pero de repente, comienza a estabilizarse. Así es como funciona la descompresión para la mayoría de las personas. Alejarse del factor estresante resuelve inmediatamente la mayoría de los problemas, pero lleva tiempo volver a un nivel estable. Aunque amo mi aislamiento, no podría tener éxito si no me pusiera en situaciones desagradables. Es tan extremo ir del ruido general que encontraría en público a básicamente silenciar al mundo, por lo que cuanto más alto pueda comprometerse y trabajar para estar bien con el ruido diario del público, estará mejor.
- Administra tu energía y tu enfoque. Ya hablé mucho sobre mi enfoque y cuán severamente las distracciones pueden impedirlo. En realidad estoy en la escuela ahora mismo en una noche de trabajo en el periódico, y mi enfoque actualmente está en escribir esto (no tengo mucho más que hacer). En la otra habitación, alrededor de 6 chicas adolescentes están hablando de tonterías absolutas y gritan estúpidamente ante cosas que no tienen sentido. Típico. Pero imagina cuán molesto es eso cuando quiero concentrar toda mi energía en escribir esto. Eso es tan malo como se pone para mis situaciones (lo que puede ser realmente malo para mí, lo creas o no). Parte de mi energía se enfoca inadvertidamente en su malicia mientras que el resto está tratando de escribir una respuesta coherente. Como finalista (como la mayoría de nosotros, las personas con SPD), se vuelve muy estresante cuando no toda nuestra energía se enfoca en lo que queremos que sea. Como puede predecir, eso es un poco tonto, ya que nuestro enfoque tiende a enfocarse en muchas direcciones todo el tiempo. Pero este tipo de distracciones son las más notables. Esto se relaciona con el compromiso. Su hijo tendrá que aceptar el hecho de que la mayoría de las situaciones escolares serán difíciles de enfocar cuando haya un ruido constante a su alrededor. Eso es mas dificil. Para una situación como una fiesta de cumpleaños, una película o un parque de diversiones, concéntrese en pasar un buen rato y disfrutar con amigos. Eso lleva tiempo para no dejar que el ruido te moleste tanto. No desaparecerá, pero mejorará con la práctica.
Todo lo anterior se puede vincular a muchos hilos y aspectos de la vida. Podría seguir más tiempo si realmente quisiera o si me lo pidieran. Esta es especialmente una de esas cosas donde la práctica será la mejor manera de mejorar. Tiene que venir de su hijo. Eres solo el apoyo y el consejero. Se conocen mejor, ya que es casi imposible saber cómo se siente tener SPD a menos que usted mismo lo tenga. Permítales que le digan lo que necesitan y trabajen con otras personas (personal escolar, padres, etc.) para hacer planes sobre cómo acomodar a su hijo. Realmente es traumatizante si no se trata adecuadamente. Nunca tuve mucho apoyo, ya que nadie entendía por qué me molestaba que la gente HABLARA. ¡Es muy común! ¿Por qué molestaría eso a alguien? Me llevó 16 años descubrir cuáles eran las causas básicas y cómo iba a manejarlos si no quería que controlara mi vida. No existe una cura oficial para algo como esto, así que haga todo lo que pueda para mejorar la vida de su hijo y darles lo que realmente necesitan. En resumen, si su hijo continúa creando confianza y confianza mientras usted (como padre) desarrolla paciencia y comprensión, su hijo realmente se sentirá bienvenido en el mundo y disfrutará mucho más de su infancia que sin el apoyo que realmente necesita.