Lo que hicieron mis padres:
Cuando llegue el momento de comer, podría comer o elegir no hacerlo, pero cuando tenga hambre más tarde, estaría solo. Era importante para ellos no ceder cuando exigía comida más tarde. Pasar hambre apesta y rápidamente aprendí a comportarme y comer cuando se suponía que debía hacerlo.
Y algo relacionado con eso, para combatir la comida delicada, la regla en mi hogar era que era todo o nada. Me animaron a comer más de lo que me gustaba, pero no podía comer lo que no me gustaba. O intento todo o no obtengo nada. Y se me pidió que terminara todo frente a mí antes de que me excusaran de la mesa, hasta el último grano de arroz que podría haber caído de mi plato. Eso me enseñó a no morder más de lo que puedo masticar.
Funcionó maravillosamente. Como casi todo y estoy muy dispuesto a probar nuevos alimentos. Solo evito algunos artículos, pero si algo más que mi orgullo está en juego, me los como.