Cómo lidiar con la soledad de ser una madre que se queda en casa

Answer 1

He sido SAHM durante cinco años y estoy muy contento de haber tenido esta oportunidad. Dicho esto, puede volverse solitario. Aquí hay algunas cosas que he encontrado útiles:

1. Crea estructura. Si tiene hijos mayores, los abandonos y recogidas en la escuela son una estructura natural, solo necesita llenar los vacíos. Si no es así, puede planificar una actividad matutina, almuerzo, siesta y una actividad vespertina previa a la preparación de la cena / comer / acostarse. Su actividad no tiene que ser un gran problema, solo un viaje al patio de recreo o la biblioteca, o un paseo por el vecindario. Mi regla era salir de la casa todos los días durante al menos 2 horas, incluso si no había a dónde ir.
2. Busque grupos de padres que se quedan en casa con niños en casa. Puedes usar Somos lo que hacemos | Reúnase o encuentre un grupo local en línea. Si no, cree un grupo centrado en una actividad. Por ejemplo, mi amigo comenzó un grupo que fue de excursión todos los lunes por la mañana.
3. Encuentre algo que le interese y que pueda hacer por la noche o los fines de semana sin su hijo.
4. Obtenga un trabajo de medio tiempo que se ajuste a su horario pero que no sea exigente. Para mí está enseñando escuela religiosa una vez por semana.
5. Conéctese en línea con las personas a través de las redes sociales o salas de chat (¿todavía las llaman así?).

Answer 2

Prueba la jardinería. Las suculentas no son muy difíciles de cultivar y mantener, son buenas para principiantes. También puede realizar trabajos basados ​​en el hogar, como tutoría en línea. Además, puedes probar bricolaje para decorar tu hogar. Cuando estaba en casa, mamá, hacía velas. Acabo de aprender cómo hacerlos desde internet. Pruebe un segundo curso o aprenda otro idioma. Cualquier cosa que combata tu aburrimiento. Puedes aprender nuevas recetas o hacer ejercicio en casa. Practica sonreír aunque sea difícil hacerlo ahora. Tener un nuevo esposo, quiero decir hobby! Jeje eso es una broma! ¡Buena suerte a tu nueva aventura!

Answer 3

Hola amigo. Lamento escuchar que has estado solo como una ama de casa mamá. ¡Mi madre se ha quedado en casa desde que nació mi hermano pequeño hace 20 años, y estoy muy agradecida de que haya podido! Significaba mucho tener siempre a mi madre cerca para apoyarme. ¡No dudes de lo importante que es tu papel! Ser una madre que se queda en casa no es un trabajo fácil, ¡pero tendrá un gran impacto en sus hijos! ¿Has considerado acercarte a otras mamás que se quedan en casa? Tal vez podrían formar un grupo en su área que se reúna regularmente para que no se sientan tan solos y puedan apoyarse mutuamente durante este tiempo. ¡Gracias por todo lo que estás haciendo por tus preciosos hijos! ¡Te deseo lo mejor!

Answer 4

Puede haber una depresión subyacente. He visto esto. En términos generales, si se trata de un desequilibrio químico, no desaparecerá tan fácilmente. Obtenga sus hormonas y neurotransmisores revisados. Los paneles de saliva son muy precisos: el panel de saliva debe incluir estradiol, progesterona, cortisol, dopamina, serotonina. Todo hecho en la mañana cuando te levantas.

Kent, Washington tiene un laboratorio llamado Diagnostech. Un buen laboratorio para usar. Deberían poder derivarte a un médico de cabecera / naturópata cercano.

Por otra parte…

Si puede cambiar rápidamente su mente de soledad a un estado de ánimo positivo y elevado por su propia voluntad, es probable que no se trate de una depresión clínica debido al desequilibrio químico. Es posible que necesite un descanso de la rutina y tener unos días para usted solo. Además, tener a alguien que se quede en casa, mamá o mamá, para que venga con sus hijos de edad similar a la suya hará que el tiempo pase rápidamente, pero también para el intercambio de información, como preescolares, escuelas privadas, programas de inmersión lingüística.

Lo siento por ti. Y recuerde, siempre hay una manera de mejorar algo: solo necesitamos un poco más de ingenio.

Answer 5

Por favor, comience a ir a la hora del cuento en su biblioteca local. Comienza a ir a tu parque local al patio de juegos y sonríe a los otros padres. Ate a su bebé en una honda y camine por su vecindario, y solo sonría y diga hola y gracias cuando la gente le diga lo adorable que es su bebé. Incluso si eres tímido, puedes sonreír. Todos aman una sonrisa.

Answer 6

¿Quédate en casa? ¿Es esa una descripción del trabajo o una petición de ayuda? ¿Está enfermo su hijo que requiere atención constante? Si no, está haciendo al niño y a usted mismo confinamiento innecesario y poco saludable. Un niño, y la madre necesitan socializar, para conocer a otros padres e hijos. aprender a ser extrovertido. Haga tiempo para buscar padres de niños de casi la misma edad para intercambiar ideas de cuidado y tareas domésticas. Comparta el tiempo de compra, comparta en grupos de madres jóvenes, reúnase en parques locales o en cualquier lugar que tenga un interés común. Si se siente sobrecargado con las responsabilidades del hogar, obtenga ayuda, no necesariamente para limpiar o lavar, sino a través de servicios sociales cercanos que tienen programas de apoyo para personas como usted que necesitan conocer a otros y compartir experiencias comunes. A veces, las amistades cercanas comienzan con experiencias compartidas.

Answer 7

¡Intente conocer a algunos de sus vecinos (1) compartiendo fruta fresca de su jardín “en un día maravilloso como hoy! Soy tu nuevo vecino. Me acabo de mudar. Luego, este árbol de mango en mi jardín tenía estos hermosos mangos dorados. ¿Puedo compartirlo con una pareja dorada? ”Y preséntelos invitándolos a una fiesta de inauguración de la casa el primer día de primavera… No tiene que ser un cumpleaños ni nada espectacular.

Answer 8

Consigue un pasatiempo barato o aprende a tocar un instrumento.

Lleva a tu hijo al parque o juega en grupos y conoce a otras personas. Consigue un perro y ve a caminar, conocerás a muchas personas de esta manera.

Organice una fiesta infantil e intercambie números con las otras mamás y almuerce una vez por semana.

¡Recuerde, usted también está autorizado para darse un capricho!

Answer 9

Si tienes tiempo libre, contacta con otras mamás. Sé que suena cursi, pero encuentra a otras personas con quienes hablar que se quedan en casa madres. Establezca fechas de juego si es algo que le interesa. Tiene acceso a Internet. Tome un curso gratuito en línea a través de coursera Si le gusta aprender. Bueno para cuando los niños miran televisión o duermen. Si tiene los recursos, comience un jardín. Mi mamá pasa horas en la suya. Y recuerda, estar solo es un buen momento para reflexionar. Averigüe qué puede hacer y qué le gustaría hacer. Solo diviértete haciéndolo. Sé que es posible que no lo encuentre útil, pero mi madre también pasó por esto y, a veces, todavía lo hace. Solo necesita saber que puede superarlo. La mejor de las suertes para ti. <3

Answer 10

Únete al grupo de una madre. Si su área no tiene uno, comience uno. Eres tímido, lo entiendo, pero como madre nueva, esta es tu práctica para salir de tu zona de confort. Créeme, vas a hacer mucho de eso en los próximos veinte años. Hazlo por tu hijo, si te ayuda a tener valor, porque no ayuda a tus padres si estás solo y miserable.

¡El grupo de mi madre fue genial! Me uní a uno para cada uno de mis hijos. Tuvimos las noches de mamá y una cooperativa de cuidado de niños (intercambiamos cuidado de niños con fichas de póker para hacer un seguimiento). Probablemente habría vuelto al trabajo si no los hubiera encontrado.

Answer 11

Conozco el sentimiento. lo que me ayuda es tratar de llegar a las funciones escolares y conocer a otros padres de tu nivel. E ir al parque y lugares donde están otros niños y madres.

Answer 12

Lleva a los niños a jugar al club