El estrés no es ageista. ¡Con gusto infecta a cualquiera, sin importar su edad!
La meditación, el yoga, el tai-chi son formas excelentes de fortalecer su capacidad para lidiar con el estrés. Son como mini vacaciones. Son oportunidades para tomar un respiro de la acumulación. Y puede desarrollar habilidades para interrumpir el ciclo en el momento.
La respuesta de Luke Jones a ¿Qué cursos / videos en línea sobre meditación recomendarías a un principiante? Es un buen punto de partida. ¡Hay muchas preguntas en Quora sobre los tres, pero no es necesario agregar complejidad en este momento!
El otro es evaluar lo que estás haciendo. ¿Cuánta complejidad es necesaria? Todo parece tan importante mientras lo haces. Pero si no pudieras hacer nada de eso durante una semana, ¿cuál te darías cuenta de que no es vital? Si estás escuchando las noticias, apágalo. Si es algo que aumenta su estrés que no tiene poder para cambiar, evítelo. Si hay personas en tu vida que constantemente toman más de lo que regresan o te llenan de energía negativa, busca la manera de alejarte. Hágales saber que, para su propia salud, debe tomar un descanso.
- ¿Es posible que un estudiante de secundaria comience a aprender el aprendizaje automático?
- Como estudiante de secundaria, ¿qué pasos debo seguir para convertirme en desarrollador web?
- ¿Los bailes de graduación son realmente tan importantes para los estudiantes estadounidenses?
- ¿Por qué los estudiantes de secundaria deben tomar estadísticas AP?
- ¿Hay alguna otra competencia internacional de física como IPhO para estudiantes de secundaria?