¿Cómo les enseñaste a tus hijos a estar saludables?

Answer 1

Sugeriría liderar con el ejemplo. Asegúrese de cocinar una comida saludable para ellos, y coma adecuadamente usted mismo.

Si son mayores, muéstreles artículos sobre buenos hábitos alimenticios, pero no haga una conferencia, solo los efectos del exceso, la obesidad y los tipos de diabetes relacionados con el azúcar. Si tienen la edad suficiente para comprender la química básica de la escuela, por ejemplo, explique qué son las vitaminas y minerales y qué afectan.

También mostrándoles que necesitan hacer ejercicio (pero no en exceso), pero lo suficiente para mantener el tono muscular relativamente en forma y que su corazón está bien.

Cuando era un niño en la década de 1960 (no sé si todavía es así), pero el médico de la Autoridad de Salud realizó un chequeo de salud a los niños de la escuela primaria una vez al año, para asegurarse de que habían sido examinados por un médico al menos una vez al año y para retomar cualquier cosa que pueda afectar su salud en el futuro.

No hay ninguna razón por la que no pueda hacer lo mismo (aunque sé que en los EE. UU. Paga su atención médica, pero habría pensado que los niños son gratuitos) con su hijo y lo lleva a ver a su médico para que se acostumbren a una cirugía y ver a un médico, para que no tengan miedo a los problemas médicos y allí es donde van si necesitan consejo o no se sienten bien.

Aparte de eso, es vivir una vida sana y explicar por qué necesitan comer ciertos alimentos y hacer ejercicio de una manera que no sea excesiva pero que pueda ser informal; incluso andar en bicicleta a la escuela es un buen ejercicio, al igual que la natación. En este último caso, es una buena actividad para todas las rondas, ya que ejercita todos los huesos del cuerpo y hay poco esfuerzo para tensar, ya que el empuje hacia arriba del agua cuando nadan, significa que el cuerpo solo está trabajando a 2/3 de peso en términos de estrés de los músculos, y ciertamente de las extremidades.

Answer 2

Enseñar a los niños sobre la salud no es una tarea difícil de seguir. La mejor manera de inculcar hábitos alimenticios saludables es seguirlos por su cuenta también. Para obtener más actualizaciones, visite goo.gl/987oND. A veces, como padres, sentimos que está bien disfrutar de una dieta no saludable de vez en cuando, sin embargo, esperamos que nuestros hijos sigan una dieta mejor, sin embargo, la verdad es que los niños aprenden de los padres. Entonces, la próxima vez que desee que su hijo esté sano y que sea bueno, trate de ser un modelo a seguir para ellos.

Answer 3

La forma en que enseñamos cualquier cosa es con el ejemplo que mantenemos nosotros mismos.

Si estamos sanos, enseñamos automáticamente a nuestros hijos a estar sanos. No es tanto lo que hacemos, sino también lo que hacemos: – el estilo de vida que llevamos.