¿Cómo podemos superar nuestro estrés debido a un bajo CGPA?

Answer 1

Hecho: Le damos importancia a las cosas diferentes en nuestras vidas tanto como vemos o creemos que nuestra vida depende de ellas.

He pasado por este “bajo estrés CGPA” durante un año y ahora puedo decir que lo he superado casi por completo. Tomemos un ejemplo (sus detalles pueden ser diferentes, pero la forma en que se desarrolla el estrés de las bajas calificaciones en la universidad se describe aquí).
Has imaginado tu vida como:
En los últimos años de la escuela ( algunos años atrás): estudiarás mucho, entrarás en una buena universidad y luego la vida estará lista.

En tu primer año en la universidad: Empezaste a disfrutar de una nueva vida. Después de un par de semestres, las calificaciones han bajado. Ve que no va por el buen camino (como lo imaginó), comienza a estresarse pensando en su futuro, pero decide que a partir de ahora, a partir de este día, trabajará más duro, maquillará para todos la pérdida, tener buenas calificaciones, entonces la vida se establece.

En su segundo / tercer año de universidad: Tus calificaciones han cambiado, pero no son lo que imaginaste, piensas en tus ubicaciones, comienzas a estresarte más. Crees que puedes mejorarlos, pero todavía no coinciden como los imaginaste antes y tus planes de ” entonces la vida está lista ” comienza a cambiar. Te estresas sobre cómo puedes mejorar tus calificaciones dando todo lo que tienes. Todavía no coinciden con el nivel que has imaginado para ti. Entonces, el estrés comienza a afectarlo.

Ahora, la clave de la solución es ampliar su perspectiva y establecer su vida independiente de lo que le genera estrés.
Dos caminos.
1. Hazlo, si es factible.
2. Mire hacia arriba y vea la perspectiva más amplia y se abrirán más opciones (para esto, debe pensar por sí mismo ).

Alrededor de 6 meses atrás, uno de mis profesores una vez preguntó a mi CGPA en medio de una conversación en su oficina y cuando dudé antes de decirle a mi baja CGPA, dijo: ” Este no es el final de la vida, puede ser que no estés No te interesa lo que se enseña aquí o no es como querías que fuera, pero eso no te convierte en una mala persona o un fracaso. Puedes estar más interesado en otra cosa y puedes sobresalir en eso más que cualquier otra persona ” .

Estas dos opciones son universales, pero en caso de bajas calificaciones, lo siguiente puede ayudar: (Estoy tomando el resto de mi otra respuesta que he escrito sobre cómo tratar con bajas calificaciones)

¡Hay dos formas desde aquí!
Vea usted mismo cuál tomará, porque no hará lo que yo o nadie le diría (y no debería), pero lo que siente es mejor para usted:

Método 1 (funciona solo para problemas temporales):
Haga las matemáticas (su promedio de calificaciones actual, los semestres restantes, cuánto puede anotar en los próximos semestres, etc.), haga un plan y sígalo. Pase el rato con las personas adecuadas, asista a clases, dedique su tiempo a esa mierda y obtenga los resultados. No es difícil (¡sí! ¡Es fácil!) Si te pones en ello.
Se vuelve difícil cuando lo haces en contra de tu voluntad y te esfuerzas demasiado para hacerlo de todos modos.

Método 2 Piensa por ti mismo (la solución real solo aparece identificando el problema real):
Broma ha terminado! ¡Es hora de hacerse cargo de su vida!
¡Deja de hacer todo, recógete de la basura que está sucediendo a tu alrededor, entra en un lugar silencioso solo, lava todos los pensamientos (diría el ruido) en tu mente e Introspect! ¡Ahora mismo!

¡Pensar! ¿Por qué has llegado a este punto de tu vida?
Para eso, primero debes aceptar esta situación para ti mismo de verdad. Dígase a sí mismo que tengo tanto GPA o cualquiera que sea su situación académica. Alto y claro. Repetir. Ahora, necesita rastrear y ver el camino por el que ha recorrido desde que cree que las cosas comenzaron a cambiar de esta manera para usted. Debes encontrar los puntos donde podría haberse hecho mejor y no lo hiciste. ¡Pregúntese!
Por qué no?
¿Por qué no elegiste lo contrario?
¿Aún persisten esas razones?
¿Se pueden resolver?
¿O necesita tomar una ruta diferente desde aquí (para esto, el método 2 es imprescindible)?
¿O solo fueron distracciones / delirios temporales y todo lo demás está en el camino correcto (el método 1 puede funcionar aquí!)?
¿Cometiste algunos errores en el pasado que son irrevocables?
¿Qué decisiones importantes que tomó serían diferentes si tuviera una segunda oportunidad ahora?
¿Qué quieres hacer y qué necesitas hacer?
En qué eres bueno?
¿Qué puedes cambiar y qué no puedes?
¿Cuáles son tus opciones ahora?
¿Cómo puede comenzar desde ahora y aquí y en qué dirección es mejor ir? (Averigüe qué quiere hacer y qué debe hacer)
Es posible que deba cambiar las cosas de ahora en adelante. Entonces, lo que sea que decidas después de obtener esas respuestas de ti mismo, ¡ Planifica solo lo que puedes seguir! ¡Esto es lo más importante! Porque si decides algo que no salió de tu “yo interior”, no funcionará. Lo digo en voz alta, ¡NO FUNCIONARÁ! Tendrá que obligarse a hacer algo en lo que su corazón no está y que no funciona por mucho tiempo. Dos días, cinco días o una semana, eso es lo máximo que una persona promedio puede forzarse a sí misma a hacer algo productivo (aunque, en realidad, no será productivo).

Entonces, ¡aquí está el trato!
Hable consigo mismo, sea ​​sincero consigo mismo , enumere sus opciones, vea qué es lo mejor para usted (obtendrá la respuesta si se lo pregunta), haga el plan y luego
¡Sal y ejecútalo!

¡Buena suerte! ( No estoy seguro si la suerte ayuda 😉 )
Gracias por el A2A!