Oye, eso suena familiar. Tienes mis condolencias. Mi consejo es lo que hice.
1. Aléjese de él y de cualquiera que piense que su comportamiento está bien. Seguirán haciéndote daño y haciendo que sea más difícil hacer algo.
2. Combatir conscientemente los tipos de pensamientos que provienen de las cosas que ha hecho y dicho. Cuando te encuentres pensando “No puedo hacer esto porque soy demasiado tonto” o cosas por el estilo, hazte pensar “no, no quiero darle a ese hombre más poder sobre mí”.
3. Hazte un descanso. La mayoría de las veces, queremos retroceder y hacer todo mucho antes de que podamos hacerlo. Tome las cosas tan despacio como sea necesario, pero haga algo.
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4. Cuando te sientas listo, comienza a desafiarte a ti mismo para hacer las cosas que tu relación con tu padre te ha hecho tener miedo. Sea paciente si no tiene éxito de inmediato.
5. Cree un espacio seguro para usted, en algún lugar donde esté bien no experimentar abuso emocional. Al principio, es posible que deba recibir ayuda para mantener el espacio seguro. Si estamos acostumbrados a que nos traten mal, podemos tener dificultades para defendernos de él. Un buen amigo puede decir cosas como “no, no nos vamos a comportar de esa manera hacia _____”. Si no tienes un amigo, tendrás que forzarte. Me imaginaba que lo que se decía se decía a un amigo y me preguntaba cómo respondería si la declaración estaba dirigida a otra persona.
6. Recompénsese por un buen intento y una victoria. Reconoce que tratar de hacer cosas cuando te sientes tan devastado como probablemente lo haces es realmente trascendental. No esperes a que alguien más te recompense, te recompensas a ti. Sabrás cuándo has trabajado más duro por algo. Te palmea la espalda.
7. Date cuenta de que el juego no termina hasta que estés muerto. Es posible que tenga que tomar un camino diferente al que pretendía originalmente, pero aún puede obtener una educación universitaria, e incluso una muy avanzada, incluso si su familia ha arruinado su vida. Créeme. CRÉEME.