[Editar: a partir de enero de 2018, el costo para adultos es tan bajo como $ 500. Ver esta página.]
Hay, por supuesto, muchas diferencias entre las técnicas de meditación, en términos de la forma en que se practican y sus efectos en el cerebro, la mente y el cuerpo. Quizás la característica distintiva clave de la Meditación Trascendental es que es fácil. No requiere concentración, contemplación o concentración.
Aquí hay un excelente video de 2 minutos de Ellen Degeneres hablando sobre Meditación Trascendental. Había probado otras técnicas, pero TM era diferente para ella porque era fácil y sin esfuerzo:
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Esta naturaleza sin esfuerzo ha sido confirmada por la investigación neurofisiológica. La Meditación Trascendental desactiva la red de modo predeterminado del cerebro, mientras que otras meditaciones, como la atención plena, han demostrado activarla. La red del modo predeterminado es una especie de estado inactivo natural del cerebro. Puede ser una cuestión de opinión si es mejor activar o desactivar la red en modo predeterminado, pero el punto es que existen claras diferencias.
Además, también hay marcadas diferencias en las firmas de EEG. Las ondas cerebrales alfa están asociadas con la práctica de TM, mientras que las ondas theta y gamma son más comunes en otras meditaciones. El alfa es típico de un estado relajado, mientras que theta y gamma indican estados algo más activos del cerebro.
TM también es diferente de otras técnicas de meditación en que está completamente estandarizado. Uno aprende una forma precisa de meditar de un maestro altamente capacitado que enseña la técnica de manera precisa. Esta instrucción personal es esencial para establecer una práctica sin esfuerzo. La práctica de TM es fácil, pero también es fácil de hacer incorrectamente, inyectar algo de esfuerzo. Entonces ya no es TM. La instrucción personal y estandarizada asegura que la práctica esté bien establecida en el nuevo meditador para que él o ella disfrute de su naturaleza fácil y sin esfuerzo.
Estas son algunas de las diferencias y una explicación de por qué la instrucción personal es importante.
El costo es de $ 960 para adultos. Para los estudiantes universitarios a tiempo completo es de $ 480, y para los estudiantes de secundaria y menos de $ 360. La mayoría de las personas pagan en cuatro cuotas de $ 90 a $ 240 por cuota.