Admito una fuerte tentación de responder “¡no!” pero esa sería mi psique dañada en la escuela de posgrado.
Me doy cuenta de que la escuela de posgrado requiere un compromiso total, una dedicación total y horas de trabajo insanas. Aun así, hay cosas que puede hacer para mantener su vida en equilibrio.
En primer lugar, comprenda que necesita dormir, comida saludable y algún tipo de recreación para hacer su mejor trabajo. Si no ha estado haciendo ejercicio, vaya al gimnasio durante al menos media hora, preferiblemente una hora, todos los días. Pase el tiempo para cocinar realmente una comida. Puede leer / estudiar mientras come, pero pase tiempo en la cocina preparando alimentos nutritivos y saludables. Dormir. Tenga la seguridad de que cualquier problema con el que esté luchando será mucho más manejable después de 8 horas de sueño. Y si no puedes dormir, ¡deja el café / té / Jolt Cola! Finalmente, al menos una vez por semana, reserve un tiempo para ver un programa, alquilar un DVD, reír, leer un libro.
“¡Pero espera!” podrías interponer. “¿No necesito ese tiempo para estudiar / investigar?” En realidad, no, no lo haces. Su éxito en la escuela de posgrado no depende de cuántas horas invierta, sino de cuánto trabajo de alta calidad logre. Su mejor trabajo no sucede después de un día de 14 horas en el laboratorio / centro de investigación. Su mejor trabajo sucede cuando su mente está despejada y su mano está firme.
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También me doy cuenta de que hay directores de investigación que pueden ver el tiempo perdido fuera del laboratorio como tiempo perdido. Si bien están equivocados, es poco lo que puede hacer para cambiar sus puntos de vista. Con ese fin, si tiene un director de investigación de este tipo, asegúrese de estar en el laboratorio antes que ellos. Tome descansos y / o un buen descanso para almorzar. Vaya a cenar (diciéndoles que volverá lo más rápido posible), y haga lo que haga, regrese antes de que se vayan por el día. Sal del laboratorio después de que lo hagan.
No voy a tratar de mantener una relación mientras estoy en la escuela de posgrado. Personalmente, creo que es una gran idea porque lo mantendrá centrado y un socio con el que puede compartir responsabilidades y hablar puede hacer que una situación intolerable sea tolerable. Pero eso es solo si encuentra el compañero adecuado.
¡Buena suerte!