¿Monoparental? Consejos para criar a un niño solo
Criar a un niño solo puede ser estresante. Si es un padre soltero, entienda cómo lidiar con la presión, busque apoyo y cuide a su hijo.
Si estás criando un hijo por tu cuenta, estás en buena compañía. Las familias monoparentales son más comunes que nunca. Sepa cómo manejar algunos de los desafíos especiales que experimentan los padres solteros y lo que puede hacer para criar a un niño feliz y saludable.
Desafíos comunes de padres solteros
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La crianza de los niños puede ser difícil bajo cualquier circunstancia. Sin un compañero, las apuestas son más altas. Como padre soltero, es posible que tenga la responsabilidad exclusiva de todos los aspectos del cuidado infantil diario.
Ser padre soltero puede generar presión, estrés y fatiga adicionales. Si está demasiado cansado o distraído para apoyar emocionalmente o disciplinar constantemente a su hijo, pueden surgir problemas de comportamiento.
Las familias monoparentales también generalmente tienen ingresos más bajos y menos acceso a la atención médica. Hacer malabarismos con el trabajo y el cuidado infantil puede ser financieramente difícil y socialmente aislado. Es posible que también le preocupe la falta de un modelo parental masculino o femenino para su hijo.
Estrategias positivas
Para reducir el estrés en su familia monoparental:
- Muestra tu amor. Recuerde alabar a su hijo. Bríndele su amor y apoyo incondicionales. Reserve un tiempo cada día para jugar, leer o simplemente sentarse con su hijo.
- Crea una rutina. La estructura, como las comidas programadas regularmente y la hora de acostarse, ayuda a su hijo a saber qué esperar.
- Encuentra cuidado infantil de calidad. Si necesita cuidado infantil regular, busque un cuidador calificado que pueda proporcionarle estimulación en un ambiente seguro. No confíe en un niño mayor como su única niñera. Tenga cuidado al pedirle a un nuevo amigo o compañero que vigile a su hijo.
- Pon límites. Explique las reglas y expectativas de la casa a su hijo, como hablar respetuosamente, y hacerlas cumplir. Trabaje con otros cuidadores en la vida de su hijo para proporcionar una disciplina constante. Considere reevaluar ciertos límites, como el tiempo de pantalla de su hijo, cuando muestre la capacidad de aceptar más responsabilidad.
- No te sientas culpable. No se culpe ni mime a su hijo para compensar por ser un padre soltero.
- Cuídate. Incluya actividad física en su rutina diaria, coma una dieta saludable y duerma lo suficiente. Organice tiempo para realizar actividades que disfrute solo o con amigos. Date un “tiempo de espera” organizando el cuidado de los niños al menos unas pocas horas a la semana.
- Apóyate en los demás. Elabore un horario de viaje compartido con otros padres. Únase a un grupo de apoyo para padres solteros o busque servicios sociales. Solicite ayuda a sus seres queridos, amigos y vecinos. Las comunidades de fe también pueden ser recursos útiles.
- Mantente positivo. Está bien ser honesto con su hijo si está teniendo un momento difícil, pero recuérdele que las cosas mejorarán. Dele a su hijo un nivel de responsabilidad apropiado para su edad en lugar de esperar que se comporte como un “pequeño adulto”. Mantenga su sentido del humor cuando enfrente desafíos diarios.
Tenga en cuenta que algunas investigaciones han demostrado que los adolescentes en hogares monoparentales tienen un mayor riesgo de depresión y menor autoestima. Los signos y síntomas de la depresión pueden incluir aislamiento social; sentirse triste, solo o no amado; no le gusta la apariencia de uno; irritabilidad; y una sensación de desesperanza. Si ve estos signos en su hijo o adolescente, hable con su médico.