¿Cómo puedo ayudar a mi hija a lidiar con la pérdida de su padre? Ella tiene 4 años. Él falleció cuando ella tenía 7 meses. ¿Cómo puedo ayudarla a entender que le importaba y que no quería irse?

Answer 1

Siento tu pérdida.

Primero es útil que ahora las diferentes etapas del proceso de duelo. Hay muchos enfoques y número de etapas dependiendo del escritor. Puedes leer más sobre ellos por tu cuenta. Te doy aquí un ejemplo de las etapas para niños de Ayuda a tus hijos a sobrellevar el dolor

• Choque y entumecimiento
• Anhelo y búsqueda
• Desorientación y desorganización.
• Reorganización y Resolución

Debe identificar las etapas en su hija y ayudarla a sobrellevar cada una hasta que se resuelva. (Alerta roja: no inicie el proceso si no alcanzó el punto final de duelo).

(1) Identifique en qué etapa se encuentra su hija ahora.

También hay algunos libros para ayudar a los niños a sobrellevar el dolor. Míralos y elige el que mejor se adapte a tu situación:

7 libros para ayudar a los niños a sobrellevar la pérdida de un padre

Personalmente, descubrí que los libros eran útiles para dos cosas:

• primero, cuando el niño lo solicita, nos ayuda a saber que está pensando en el tema que no es fácil porque a esa edad no puede expresarse bien.
• segundo, sirve como guía para nombrar las emociones que los niños pueden sentir. A veces damos por sentado que saben lo que sucede, pero hasta que no puedan expresar que están tristes, enojados o extrañan a alguien, no validamos que sea “correcto” lo que sienten. Cuando el niño puede nombrar el sentimiento, nosotros, como padres, podemos ayudarlo a enfrentarlo mejor.

(2) Ayúdala a ponerle un nombre a sus sentimientos y dale herramientas para sentirse mejor.

Te contaré brevemente algo de mi experiencia personal. Mi padre murió cuando mi hijo tenía 2 años; Él tiene algunos recuerdos del abuelo. Mi padre era un abuelo excelente, a quien le encantaba jugar con mis hijos. Sufrió mucho, pero puede entender qué fue la muerte hasta los 4 años. Cuando mi hijo pudo decir “Echo de menos al abuelo, quiero que me levante en sus brazos otra vez”, su ira desapareció y dio paso a ese amor nostálgico que hace él se siente triste a veces. Cuando llegó a ese punto, la ira nunca volvió, desarrolló herramientas para sentirse mejor como leer el “libro del abuelo muerto” o ver las fotos / videos del abuelo con él o hablar sobre cómo el abuelo jugaba con él o qué le gustaba hacer al abuelo. (Escribo más extensamente sobre él aquí De la nada, mi hijo de 5 años ha estado preguntando sobre la muerte, como qué sucede y dónde vas. ¿Cómo lo explico?)

Estar ahí para ella. Mencione el tema de vez en cuando cuando se sienta bien al respecto para verificar su proceso, tomará tiempo y ella volverá a hacer muchas veces la misma pregunta. Y el último pero muy muy importante comparte cómo te sientes: por ejemplo, di “hoy extraño a tu papá”, ¿puedes abrazarme? (Espero que ella pueda preguntar lo mismo cuando se siente triste).

¡Deseo que seas fuerte y que tengas la mejor de las suertes!

Answer 2

Bueno, antes que nada, lamento mucho la pérdida de tu familia. Y sé que no es fácil discutir este tema con una niña, especialmente cuando era muy joven cuando murió su padre. Sin embargo, creo que es importante mantener vivo el recuerdo de su padre y hacerle saber cuánto la amaba.

Y, en cuanto a cómo hacerlo, creo que es útil comenzar asegurándose de que entienda qué es exactamente la muerte. Y existen algunos recursos excelentes que pueden ser útiles en esta área.

Por ejemplo, considere recoger por sí mismo Está bien llorar: una guía para padres para ayudar a los niños a superar las pérdidas de la vida por H. Norman Wright o lea el libro Alguien que amo murió por Christine Harder Tangvald con tu hija. Con suerte, esto te ayudará a entablar una conversación con ella sobre su padre.

Entonces, si aún no has estado haciendo esto, comparte recuerdos con ella de su padre. Quizás mire a través de álbumes de fotos o vea películas caseras. Solo algo para ayudarla a conocer un poco mejor a su padre.

Luego, a medida que comprende más sobre su padre, tal vez pueda encontrar formas de conmemorarlo por su cuenta. Crear libros de recuerdos, imágenes, etc. podría ser una idea. Y, con suerte, esto la ayudará a sentirse más conectada con él …

Answer 3

Siento tu pérdida. Me aseguraría de que haya una foto de él en la habitación de su hija y otra foto de él en la sala de estar (con suerte, al menos una foto que lo muestre sosteniendo a su hija cuando era bebé).

A veces hablaba de él, no de una manera mórbida o deprimente. “Sabes, a papá le encantaban los helados de chocolate como tú. Apuesto a que sacaste eso de él “. O” la abuela dice que cuando papá tenía tu edad, estaba en gimnasia y podía dar saltos mortales. ¿Crees que la clase de gimnasia podría ser divertida? ”Solo dale un conjunto de enlaces no angustiados con él.

Editado para agregar: y en los comentarios, Hildegunn me recordó algo importante que no incluí. Con su permiso, lo reproduzco a continuación:

“Solo una cosa si sigues la sugerencia de Margaret: no la compares con su padre de una manera ‘tienes que ser como él’ porque entonces puede convertirse fácilmente en algo negativo para ella. (Básicamente, habla de él, de cómo es similar a él, cuánto la amaba y cómo es su propia indumentaria de la que estaría realmente orgulloso) “.

Answer 4

La muerte es difícil de procesar a esta edad. Puede que le resulte difícil hablar sobre el tema sin ningún recuerdo claro de su padre. Esto no quiere decir que NO haya recuerdos, pueden estar enterrados profundamente. Si tienes fotos de su padre, pueden iniciar conversaciones sobre cómo era él. ¿Ha perdido una mascota o algo más importante? Podría ayudar dibujar paralelos. Crea rituales para honrar su memoria. A medida que crezca, profundizará su comprensión de la muerte. Prepárese para que ella se aflija de manera diferente en diferentes hitos en su vida. Mis mejores deseos mientras caminan juntos por este viaje.

Cómo ayudar a su hijo a llorar