- Maneja tu tiempo. Sepa cuándo se deben las cosas y no se demore. Esté atento a las fechas de vencimiento del proyecto o examen donde hay aún más cosas que hacer. Al mantenerte al tanto de las cosas, puedes manejar el estrés mucho mejor porque sabes que tienes un plan de juego para terminarlo todo
- Siempre tómate un tiempo para ti todos los días. Para mí, eso es llamar a mis padres, a veces salir con amigos, tocar el piano y Quora predominantemente. Puede tener diferentes pasatiempos desestresantes, pero el punto es asegurarse de que no todo sea trabajo y nada de juego.
- Intenta mantener el propósito a la vista. El estrés te afectará más si realmente no entiendes por qué estás pasando por el estrés en primer lugar. Un sentido de propósito también le permite fundarse en otros pensamientos además de sentirse abrumado.
- Si / cuando tienes semanas extremadamente difíciles y ocupadas, recompénsate de alguna manera después de terminarlo. Por ejemplo, podría ser obtener un trozo de tarta después de terminar una ronda de exámenes (esa es mi idea) o salir con amigos. Lo que sea divertido / gratificante para ti. Esto le dará algo que esperar y, con suerte, lo motivará a superarlo.
- Haz tu mejor esfuerzo para dormir lo suficiente y cuidar tu salud. Sentirse mejor físicamente lo ayudará a sentirse mejor mentalmente, y no puedo enfatizarlo lo suficiente. Puedo hablar por experiencia como alguien con una enfermedad crónica en la universidad.
- Hable sobre su estrés si es necesario. A veces es muy catártico y algo de aliento puede ser muy útil. Por lo tanto, una red de apoyo de amigos y familiares en los que puede apoyarse puede ser muy útil.
Eso es todo lo que realmente puedo decir, pero parece que hasta ahora me ayudó a terminar la universidad.