¿Cuáles son las mejores rutinas escolares?

Answer 1

De lunes a viernes

En la mañana cuando se prepara:

• Despierta, estira tu cuerpo y libera esa tensión.
• Baño, te sentirás más renovado y lleno de energía.
• Lo más importante es desayunar, así te dará energía y te mantendrá activo por el resto del día. Tenga un poco de cereal, pan, barrita energética, frutas con leche o jugo de frutas.
• Empaque una botella de agua y una comida saludable como un sándwich, frutas, barritas energéticas, un paquete de maní, yogur o una ensalada para el recreo más adelante.
• Ya empacó su bolso y se puso su uniforme escolar para que esto le ahorre tiempo y dolor de cabeza.

En el colegio

• Escucha en clase, toma notas. Cuando no esté seguro acerca de algo, PREGUNTE AHORA y no hasta el último minuto cuando llegue el examen. ¿Cansado? Lávate la cara y estírate.
• Durante el recreo, coma esa comida SALUDABLE que trajo consigo y beba agua corriente o al menos jugo de fruta. Evite comer alimentos grasos y ‘pesados’ que lo harán sentir somnoliento y cansado más adelante. Evite tomar bebidas ‘dulces y gaseosas’. Siempre traiga una fruta para obtener las vitaminas y fibra que tanto necesita.
• Continúe las lecciones y esté atento.
• ¿Tienes tarea o una tarea que hacer? Escríbalo en un pequeño cuaderno / en su teléfono para recordar lo que tiene que completar más tarde en la noche.

En la tarde o noche cuando termina la escuela:

• Báñate y energízate. Come si tienes hambre. Si está cansado, no se fuerce y tome una siesta para descansar lo que su cuerpo necesita.
• Despierta de la siesta sintiéndote un poco mejor. Mire ese pequeño cuaderno y vea qué tarea o tareas deben completarse. Tómese aproximadamente 1–3 horas con descansos cortos para realizar el trabajo (depende de la cantidad de tarea que tenga). Recuerde, tenga descansos cortos en el medio. Guarda ese maldito teléfono o cualquier distracción (a menos que seas del tipo que escucha música cuando trabajas) y ponte manos a la obra.

Más tarde durante la cena.

• Descansa 20 minutos antes de la cena y mira televisión o navega por Internet, te mereces el descanso. Cena, conversa con tu familia sobre las frustraciones y logros de los días. Pregúnteles sobre su día para que esté al tanto de los acontecimientos en la vida de su familia (tal vez necesiten ayuda o apoyo que pueda ofrecerles).
• ¿Sin tarea ya que todo está hecho? Como eres de una escuela enfocada en las artes, practica en tu forma de arte. ¿Tomas arte? Dibuja, dibuja, colorea, etc. y mejora lo que haces (he oído que alguien que no era tan bueno dibujando pero que comenzó a practicar todos los días mejoró enormemente). ¿Bailas, cantas o actúas? Tal vez puedas mirar videos y artículos de baile, canto o actuación para inspirarte y obtener información sobre cosas que nunca antes sabías. Todavía tengo tarea, bueno, continúa por un tiempo, cariño.

Por la noche

• Empaca tu bolso para las lecciones del día siguiente. Lo esencial incluye una botella de agua (manténgase hidratado todo el tiempo), un paraguas, algunas tiritas en caso de que se corte, un sombrero (se escucha que hace mucho calor allí), toallas sanitarias (si es una niña), ese pequeño cuaderno para llevar Anote todas las tareas que necesita hacer y, obviamente, una caja de lápices y todos los libros necesarios.
• Tiempo para que su cuerpo y mente descansen tanto. Se recomienda que duerma aproximadamente 7 horas, así que elija una hora de dormir que le asegure que descanse lo suficiente.
• Configure su despertador (Tómese 30 minutos para prepararse por la mañana y también algo de tiempo extra para llegar a la escuela) ¿Sin despertador? Haz que mamá o papá te despierten, son los mejores despertadores.
• Apague su teléfono y duerma. No hay nada de que preocuparse. Has puesto la alarma, has hecho las maletas y sabes que descansarás lo suficiente y te has preparado el tiempo suficiente para prepararte e ir a la escuela a la mañana siguiente.

Fines de semana

• Date un día para pasar el rato con familiares y amigos y divertirte y otro día para terminar todo ese trabajo extra que tienes que hacer para el próximo lunes.

Importante

1. Tener un desayuno saludable
2. Haz la maleta y prepara tu uniforme el día anterior
3. Come sano durante el recreo. Beba agua corriente y traiga una fruta todos los días. No puedo enfatizar la importancia de comer y beber saludablemente. Te hace más saludable y te da más energía.
4. Esté atento y tome notas en clase
5. Ejercicio. La escuela es agotadora y hacer ejercicio puede aumentar la resistencia y liberar químicos que te harán sentir mejor
6. Dedique unas horas todos los días para hacer su tarea con descansos cortos (descansos de 10 a 15 minutos en el medio, según las preferencias)
7. Configura tu despertador y date al menos 7 horas de sueño

Answer 2

Esto es lo que hago, ¡y me he estado llevando muy bien!

• Ducharse por las mañanas. ¡No tiene que ser todas las mañanas, pero lo despertará y ahorrará mucho tiempo la noche anterior! Siempre tiendo a pasar demasiado tiempo en la ducha cuando sé que tengo tiempo.
• Ten una buena noche y duerme. Lo sé, lo sé, ¡lo has escuchado todo antes! Pero en serio, dormir 9 horas puede hacer que tu día sea increíble. Es en parte psicológico, pero incluso saber que has dormido mucho te hace sentir realmente despierto y concentrado en la escuela.
• Haz algo productivo tan pronto como entres de la escuela. Este es definitivamente el que más me ha ayudado. Si regreso de la escuela y me acuesto en el sofá durante media hora, el resto de la noche está condenado. Sin embargo, si entro y me lavo o arreglo mi habitación, estaré de buen humor y, por lo tanto, tendré muchas más probabilidades de seguir haciendo todo lo que necesito para la escuela.
• Haga toda la tarea que pueda en la noche que está lista. ¡Y tan pronto como entres de la escuela! Es otro que habrás escuchado un millón de veces, pero funciona. Trabaja ahora, juega más tarde.
• Sonreír. Si sonríes y te ríes antes de llegar a la escuela, vas a tener un gran día, confía en mí.
• ¡Ten algo de tiempo libre! Únase a algunos clubes después de la escuela, organice una reunión con amigos, no haga que su vida gire en torno al trabajo.
• Lleve una libreta con usted. Siempre que piense en algo que necesita hacer, no importa cuán pequeño sea, ¡anótelo! La escuela va a ser un poco estresante, hagas lo que hagas, también puede reducir ese estrés tanto como puedas.
• No pospongas las cosas. ¿Ese gran proyecto que has querido iniciar durante días? Solo asigne 15 minutos para resolver su problema. Si sigues posponiendo las cosas, el estrés aumentará. Sinceramente, es realmente genial hacer que cosas así se acaben de hacer.

¡Eso es todo lo que puedo pensar por ahora! ¡Ah, y bebe agua!

Answer 3

Aunque estoy en la secundaria estadounidense, espero que esto ayude …

Mi proceso o rutina en este caso es bastante simple.

• 0400 despierta
• 0430 – 0530 ir al gimnasio
• 0530 – 0630 ducha, termina cualquier tarea
• 0615 comer desayuno saludable y bueno
• 0630 vestirse, cepillarse los dientes, artículos de higiene diaria
• 0645 salir para la escuela
• 0702-1121 escuela
• 1121 – cada vez que salgo con mis amigos, duermo en casa (¿videojuegos?) Cualquier cosa realmente … En cuanto a la comida, como cuando tengo ganas.
• 2200 (10 pm) me voy a dormir

La razón por la que literalmente no hay tiempo para la tarea, tengo 4 clases … casi todas las tareas se hacen en clase porque, bueno, el último año es fácil. Esta es mi rutina diaria. Los fines de semana son obviamente diferentes, pero esto se refiere a la escuela.

Espero que esto haya ayudado … en mis primeros años, pasé mi tiempo después de mi última clase en la práctica de fútbol y terminando cualquier tarea.