Cualquiera sea el equipo que comience alrededor de 85 RPM dependiendo del terreno.
El equipo real se decide en relación con su velocidad / terreno. Un poco más abajo en un sprint cuesta arriba, un poco más arriba en una cuesta abajo.
Desea comenzar alrededor de 85 RPM y cronometrar su sprint para que termine antes de quedarse sin velocidad para evitar cambios. Los verdaderos velocistas pueden hacer más de 120 RPM, seguir a los velocistas aún más.
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Suba las gotas, salga de la silla y use todo su cuerpo.
Correr es realmente un esfuerzo de todo el cuerpo. Debe usar sus brazos / hombros en las gotas para contrarrestar la fuerza que ejerce sobre los pedales. Es natural que haya un balanceo de lado a lado como resultado.
Un sprint más largo puede requerir que te quedes en la silla durante una parte del sprint.
Lanza tu bicicleta en la línea de meta.
No literalmente, quédate ahí. Sin embargo, desea tirar su bicicleta debajo de usted para obtener una pequeña ventaja de distancia al cruzar la línea de meta. Cada poquito ayuda.