La mayor parte de lo que sigo haciendo son cosas que solía hacer en ese entonces, pero simplemente “mejoraron” de alguna manera.
Comencé a hacer mis “montajes de Tabi” cuando todavía estaba en la escuela secundaria. Llevo un registro de esto ya que muchos de ellos se realizaron a fines de 2013-principios de 2014 (11 ° grado).
2 de febrero de 2014
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Mi último, el 9 (hace tres días).
Los montajes de Tabi son algo que me gusta hacer porque:
- Es Tabi.
- Mantiene mi “beneficio” OCD de “las cosas tienen que estar perfectamente alineadas” en la pista.
- Es relajante y estéticamente agradable (para mí, de todos modos).
- Es una buena distracción.
Quiero decir, he estado haciendo eso durante 4 años. No es que me vuelva loco sin hacerlas, pero es solo que hacer estas pequeñas cosas me mantiene en el camino. Mis compañeros de cuarto de este año lo encontraron muy divertido, extraño e interesante al mismo tiempo. Uno de ellos una vez se sentó en mi cama y solo me miró durante 10 minutos seguidos mientras hojeaba y seleccionaba fotos, y decidía dónde quería que estuvieran.
Otra técnica mía de afrontamiento es encender velas aromáticas mientras estudias. Me gustan especialmente los de fresa de Ikea, y algunos de Cinammon que compré en el Caprabo debajo de mi departamento. A veces incluso combino su aroma, apago las luces y bajo las persianas. La luz parpadeante de las velas se refleja en las paredes y le da un tono cálido que encuentro reconfortante, especialmente durante el invierno (también bastante acogedor para algunos momentos románticos, pero esa es otra historia jeje).
Ya vi juegos y tutoriales en aquel entonces, pero realmente he invertido en ello en los últimos dos años, desde que ingresé a la universidad. Dependiendo del estado de ánimo, veo juegos sin comentarios o juegos que están completamente comentados. También me gusta “escuchar” (ya que no estoy literalmente viendo) programas de televisión como Hell’s Kitchen / Kitchen Nightmares o Hermano Mayor en el fondo mientras estudio. Algunas noches en las que tengo problemas para conciliar el sueño porque mi cerebro decide ser una pequeña mierda hiperactiva, dejo los juegos y los programas de televisión toda la noche o durante un buen rato (al menos 1 hora) y me quedo dormido escuchándolo. La gente que habla me relaja, he encontrado.
Caminar (más como caminar y casi correr de un lado a otro) alrededor del lugar mientras escucho música o hablo conmigo mismo es algo que he estado haciendo durante mucho tiempo, pero se ha vuelto más frecuente últimamente. De vuelta en la escuela secundaria, prefiero bailar en mi habitación. Todavía bailo bastante en mi habitación, en realidad. El estiramiento también es algo que me ayuda a relajarme (y es beneficioso para mis articulaciones, ya que se mantienen fuera de lugar todo el tiempo).
Las cosas en la escuela (universidad) se han vuelto más fáciles. Ahora puedo dejar la clase cuando quiera (al menos, en la mayoría de las clases). Esto me da algo de libertad que no tenía en la escuela secundaria (en la que realmente me costó convencer ir al baño, incluso cuando casi me goteaba la sangre por los muslos). Puedo terminar mi taza de café y dejar mis cosas en mi mesa, y simplemente salir a caminar. Me ayuda a espaciar. Doy una vuelta por mi facultad y los edificios cercanos (mi universidad tiene un campus principal al estilo de una universidad / campus universitario estadounidense), y regreso después de 5 minutos. Aún así, esos 5 minutos en los que puedo caminar son algo esencial para que pueda seguir el rastro de las cosas.
Además, el hecho de que se nos permita usar dispositivos electrónicos en clase (excepto en Economía) ayuda mucho, ya que puedo “realizar múltiples tareas” entre mi teléfono celular / computadora portátil, algo aleatorio que estoy escribiendo en mi cuaderno y mis notas reales. No es multitarea per se , más como un oasis de distracción para ser muy honesto, pero es algo que es esencial para que pueda concentrarme adecuadamente.
Además, tengo un trabajo. Tener algo con un horario fijo (que no sea asistir a clases en la universidad) es algo que me ayuda mucho a llevar la cuenta del tiempo, algo de lo que pierdo fácilmente el control. También es un gran ejercicio ya que tengo que moverme mucho para llegar allí, y me ayuda a calmarme física y también mentalmente. En la secundaria no tenía trabajo, pero ahora creo que tal vez debería haberlo hecho.
En general, no ha cambiado mucho, es solo que hago esas cosas con más frecuencia y / o tengo más libertad para hacer las cosas a mi manera, lo que me ayuda a mantener mi TDAH bajo control.