Tengo tres hijos increíblemente increíbles, y el más joven tiene 2 años y medio (los otros tienen 5 y 7 años). He probado y experimentado con los tres. Y finalmente, con el último, creo que mi esposa y yo lo tenemos.
La siesta.
En primer lugar, asegúrese de que la siesta de sus hijos no haya sido demasiado larga (no más de 1h30) o demasiado cerca de la noche. Y que ha tenido una buena cantidad de actividad física durante el día. Caminar, correr o jugar mucho (preferiblemente al aire libre: el aire fresco hace que los pulmones trabajen más y, por lo tanto, se cansa más).
A los niños les encantan los rituales.
Siempre al mismo tiempo, siempre las mismas pequeñas cosas que los ponen en la fase de ” irse a la cama “.
Cena.
Tenemos una cena ligera JUNTOS en familia (pasta la mayor parte del tiempo, nada demasiado azucarado para el postre (preferiblemente sin azúcar) si no, el azúcar puede excitarlos, ¡y definitivamente no hay refrescos llenos de cafeína y azúcar!). Apagamos el televisor y ponemos música ligera y fácil de escuchar. Todos hablamos de nuestros días. Comer. Limpiar la mesa. Y manténgase lo más tranquilo posible: sin juegos, sin correr … etc.
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Post-diner.
Les pedimos a todos que se pongan sus PJ ( obviamente , en ese momento ponemos los PJ de nuestros hijos más pequeños considerando que él no puede hacerlo solo). Ve al baño.
Los demás se cepillan los dientes. Le compramos al cepillo de dientes al más joven para que pudiera copiarlos. Los otros están en la cama (alrededor de las 8 en punto) y el pequeño ve esto. Todos nos damos un fuerte abrazo y beso.
Hora de acostarse.
Le digo buenas noches a las cosas pequeñas en su habitación. Ponemos estrellas fluorescentes en el techo sobre él. Algunos padres cantan una pequeña canción (pero evito cualquier cosa que despierte su atención, bueno, le leo una historia a los demás que duermen en otra habitación, pero son mayores y entienden). No usamos una pequeña luz de cama (desde que nació), ni ninguna música, completamente negra aparte de las estrellas muy tenues.
¿Y si llora o gime?
Si alguna vez el más joven juega y no quiere irse a dormir, lo dejamos gemir durante unos 5 minutos (máximo). Regresamos, revisamos su pañal y lo llevamos suavemente a la cocina para tomar un poco de agua. Le explicamos gentilmente que todos se van a la cama y que todos necesitamos dormir. A veces, lo sostengo y apagamos todas las luces de la casa y le decimos buenas noches a cada una.
A menudo le muestro que los otros dos están durmiendo (si no, les pido que finjan estarlo).
Nunca hagas esto.
No tiene ningún sentido gritar o mostrar excesiva autoridad. Los niños se concentran en la sensibilidad. Solo necesitan amor. Sin embargo, después de repetir el procedimiento por un tiempo, a veces digo con firmeza, “es hora de acostarse, todos deben irse a la cama”.
Y especialmente ninguna basura artificial, como ayudas para dormir o mezclas para la tos que tienen agentes somníferos, a menos que desee que su hijo tenga problemas de aprendizaje o un estómago dañado.
Así que aquí hay un resumen rápido de las razones por las que no quiere irse a la cama (por lo tanto, qué remediar):
– Dormí demasiado durante el día o muy cerca de la noche.
– no ha comido lo suficiente (un niño de 3 años nunca comerá demasiado).
– Podría tener sed de agua.
– ha comido o bebido algo que lo excita.
– demasiada conmoción o emoción en la casa.
– tiene miedo de algo que escuchó o vio (hay que caminar tranquilamente por la casa con él para cambiar de opinión).
– Necesita un cambio de pañal.
– habitación muy caliente o muy fría (o muy maloliente – ¿un pañal usado dando vueltas?)
– en última instancia , no te ha visto lo suficiente o no tiene la atención que necesita de ti durante el día y es su forma de decir “necesito tu amor”.
Sea lo que sea, los niños de 3 años no saben cómo mentir. Están expresando algo de manera manifiesta.
Buena suerte, si hace la pregunta sobre Quora, significa que probablemente sea un buen padre, que desee lo mejor para sus hijos. Tenga la seguridad, es difícil para todos. Soy un papá bastante equilibrado, normal, amoroso e inteligente, y a veces me siento desorientado.
No sé cómo lo hacen ciertos padres, cuando parece que ni siquiera pueden cuidarse a sí mismos.
De todos modos, espero que esto ayude.
Cuídate.