¿Es cierto que la leche no es tan buena como un huevo para los niños en crecimiento? ¿Si es así por qué?

Answer 1

Los huevos pueden ser parte de un desayuno nutritivo, pero el alto contenido de colesterol de las yemas de huevo hace imprudente alimentar a los niños con huevos enteros todos los días. El principal peligro de comer huevos diariamente es su alto nivel de colesterol. Un huevo cocido grande tiene 169 miligramos de colesterol, por lo que si su hijo come dos huevos en el desayuno, ya ha excedido el límite recomendado. Aunque los huevos todos los días pueden ser excesivos, comer huevos ricos en proteínas para el desayuno varias veces a la semana puede darles a los niños energía duradera y ayudarlos a mantener su enfoque durante el día escolar. Mientras que la leche es rica en calcio, que es esencial para el crecimiento de los niños. Entonces, mi recomendación, puede dar leche todos los días a niños acompañados con huevos 3 días a la semana. Pero asegúrese de usar leche pura sin adulterar de marcas como Pride of Cows. Son saludables y frescos y, sobre todo, deliciosos, lo que lo convierte en el favorito de los niños.

Answer 2

Te diré lo que noté en la vida real. Los niños que solían beber mucha leche de vaca tienden a tener la mejor resistencia a medida que crecen. Puedes notar esto en el patio de recreo, los estudios y lo que sea que hagan. Pero asegúrese de que la leche de vaca que le dé a los niños sea pura y de buena calidad. Si detectan un problema de digestión, agregue más agua o agregue un trozo de jengibre mientras lo hierve. Siga el consejo de un médico si encuentra un problema.