Cómo dejar de estresarse por la escuela secundaria

Me pidieron que respondiera esto, así que lamento la respuesta tardía.

¿Malditos tus padres te están presionando para que seas mejor? Eso es algo duro.

Ok, mis impresiones iniciales aquí son que debes esperar un segundo.

Intenta dejar de pensar y preocuparte por las cosas que NO PUEDES hacer y concéntrate en las cosas que necesitas mejorar.

Lo que quiero decir es esto:

  1. ———————

Solo eres un estudiante de segundo año.

Si tus padres quieren empujarte a ser mejor estudiante, entonces solo hay algunas cosas que puedes hacer.

O bien les informa respetuosamente que están ejerciendo tanta presión sobre usted que está deprimido o acepta que quieren empujarlo a ser mejor y lo más probable es que quiera que tenga éxito en la vida.

Sin embargo, ser valedictorian es algo que sabes que puedes lograr o sabes que no puedes. ¿Sientes que es posible que puedas aplicarte lo suficiente como para alcanzar ese estándar? ¿Incluso si es solo un pequeño sentimiento?

Es difícil cuando los padres presionan a sus hijos para obtener buenas calificaciones o estudiar mucho. No es que haya nada de malo en eso.

No es como si fuera una nueva forma de crianza, pero es una con la que muchos no estarían de acuerdo. Por lo que respecta al valedictorian, les prometes que harás tu mejor esfuerzo y les dices, respetuosamente, que por favor no te presionen tanto porque te estresa.

O.

Centras tus esfuerzos en convertirte en el mejor estudiante. Es difícil, pero si sientes que puedes hacerlo, entonces hazlo, pero por lo que parece, parece que no te gusta el hecho de que tus padres estén presionando o no creas que tienes lo que se necesita.

De cualquier manera, debe averiguar y abordar el problema. Este estrés al principio de la escuela secundaria no te hará ningún favor.

Entonces esto es algo que está parcialmente bajo su control. Puede abordar el estrés y la presión confrontando a la fuente, a sus padres y sentándolos para hablar con usted para contarles al respecto.

Lo que no está bajo su control en este caso es todo el asunto de los valedictorian. Honestamente, esa es tu decisión y si lo haces o no depende de lo mucho que realmente lo quieres

2. ————————

Deja de compararte con otros estudiantes. Cada alumno aprende a su propio ritmo. El hecho de que no haya entendido o completado la tarea tan rápido o eficientemente como los demás no lo hace menos inteligente que ellos.

Compararse con los demás es un boleto de ida para la infelicidad. Aconsejaría detenerse ahora.

Ahora no te confundas.

No te estoy diciendo que no seas competitivo porque si sabes que eres naturalmente competitivo, no te desanimes de que algún niño vaya a obtener un Premio Académico AP y todos los demás parezcan más inteligentes que tú.

La pregunta es más una dirigida a usted. ¿Cómo vas a mejorar y ser mejor que ellos? ¿Qué puedes hacer para superarlos?

Eso solo si eres competitivo. Si sabes que no lo eres, no te compares. Si aprende a un ritmo más lento y tarda más en comprender las cosas, entonces debe estar de acuerdo con eso. Cuanto antes seas, mejor. Créame.

Esto es algo que también puede abordar. Es algo bajo tu control. No compararse con los demás es algo en lo que puede entrenarse y se sentirá mucho mejor en el futuro.

3. ————————

Tus clases. Usted declara que no sabe por qué está tomando la mitad de sus clases. ¿No te interesan? ¿No te gusta el profesor? ¿El ambiente para aprender apesta?

Si no le gusta el tema, pregunte si puede cambiarlo por otro o soltarlo por completo. Si realmente no te gusta con pasión, este es el camino a seguir.

Si es el maestro o el entorno de aprendizaje de la clase, entonces quizás pueda mencionarlo con el director o alguien a cargo de ese departamento.

Este es otro escenario sobre el que puede no tener mucho control. O haces algo al respecto o no puedes. Es una bolsa mixta realmente.

4. ————————

Tu matemática (s). Esto es algo completamente bajo su control.

Puede preocuparse por eso y estresarse al pensar en cosas como esta:

“Pero … pero … pero pensé que era bueno en matemáticas y ahora no lo soy. ¿Por qué todos son tan buenos de repente y yo no? No puedo lidiar con esto. No se lo que está mal”

O algo por el estilo.

En pocas palabras, solo hay dos rutas que puede elegir seguir para abordar esto.

La primera es que te preocupes y te preocupes por eso, nunca intentas mejorar.

Puedes seguir aferrándote a los días de gloria anteriores en los que tenías confianza y buena en matemáticas, pero nunca aceptas el hecho de que, en realidad, las matemáticas de segundo año son algo muy diferente.

Ese es un curso de acción. El otro curso de acción es aceptar que probablemente no seas tan bueno en matemáticas como pensabas y convertirlo en una determinación para mejorar tus calificaciones o al menos demostrar que eres bueno en matemáticas.

Como dije, todos tienen una curva de aprendizaje de forma diferente. Algunos aprenden más rápido que otros. Depende de usted comprender lentamente y comprender lo que no sabe y mejorar lentamente.

Olvídate de todos los demás. No dejes que te arrastre hacia abajo. Eres el único que te importa y tu calificación es la única que cuenta para ti.

Centrarse en el desarrollo personal en matemáticas. Mejore gradualmente sus calificaciones y olvide el progreso o las calificaciones de todos los demás.

Encuentra una forma de estudiar que funcione mejor para ti en lo que respecta a mejorar en matemáticas.

Al hacerlo, está abordando el problema, tiene más control y poder sobre él y probablemente se sentirá mejor al respecto.

—————————

Línea de fondo

Podría haber muchos otros factores vinculados a su infelicidad. No los conozco a todos, pero por lo que me has dicho, parece que aproximadamente la mitad de tus problemas pueden resolverse si los enfrentas.

Parte de la razón por la que te sientes infeliz y no calmado puede ser porque sientes que no tienes control sobre lo que está sucediendo y que las cosas no están yendo como pensabas.

Bueno, esto puede cambiar. No te estoy diciendo que sigas todos los consejos que acabo de dar allí. Por lo que sabes, es un consejo bastante inútil para ti.

Lo que debe recordar es que está en el segundo año. Las cosas no deberían ser tan estresantes. Todavía estás comenzando en la escuela secundaria y hay más que solo clases y calificaciones.

Tus padres te están presionando para que te conviertas en mejor estudiante porque, y sé que esto puede sonarte loco, les importa. Quieren asegurarse de que las oportunidades profesionales y los lugares universitarios se abran para ti debido a tu arduo trabajo en la escuela secundaria.

Todavía eres su hijo y eso significa que no quieren que sufras. Debes ser honesto con ellos sobre esta situación.

A menos que sientas que no puedes decirles o que realmente crees que nunca llegarás a la posición de mejor estudiante, debes tratar de transmitir el mensaje de que la presión te está afectando.

En cuanto a sus clases, como dije antes, si es posible abandonar o cambiar algunas, hágalo. Sin embargo, si no es la clase y más el maestro y los estudiantes, entonces es posible que deba tomar una ruta diferente para resolverlo.

Por último está usted Math. Solo haz tu mejor esfuerzo para estudiarlo. Acepta que el segundo año de matemáticas es mucho más difícil de lo que has enfrentado antes y enfócate en tu propio crecimiento, no en los demás.

Como último consejo, trate de no estresarse tanto. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero ciertas cosas pueden ayudarlo aquí.

Por ejemplo, si no está durmiendo lo suficiente, intente dormir más. Haga algo que le guste, como leer, escuchar música, ver comedia de pie, etc.

Algo que te tranquiliza y le da tiempo a tu mente para absorber realmente la situación en la que te encuentras y conjurar un curso de acción o un nuevo enfoque para tu vida académica.

Recuerda. Eres un estudiante de segundo año. Nada increíblemente estresante debe estar sucediendo en este momento. Así que trata de relajarte un poco.

Espero haberte dado algo de reflexión y algunos consejos útiles. Si no, mis disculpas. Es mi opinión sobre toda la situación. ¡Buena suerte con el resto de tu año!

Primero, ve a dormir y asegúrate de dormir bien entre 8 y 9 horas. Luego despierta y come un buen desayuno abundante. Se sorprenderá de lo mejor que se sentirá lleno y descansaremos.

Salir con algunos amigos y conocer nuevos compañeros de clase. Las personas son seres sociales y hacerlo te ayudará a relajarte y relajarte.

En segundo lugar, te contaré un secreto, dentro de 3 años, a nadie le importará exactamente qué tan bien lo hiciste en la escuela secundaria y apenas lo recordarás. Piense en cuánto recuerda las calificaciones exactas que obtuvo en la escuela secundaria. Importará incluso menos que eso.
Puede que importe un poco en dos años, pero sinceramente, una vez que esté en un cierto nivel, las mejores escuelas se preocupan mucho menos por las clasificaciones particulares de las clases y los puntajes que su ensayo y sus planes extracurriculares.
Y sinceramente, la universidad que eliges es mucho menos importante de lo que piensas.

Lo más importante ahora y siempre es “usted”. En la escuela, tu trabajo es aprender y prepararte para el resto de tu vida. Eche un vistazo a sus clases, hable con otras personas y decida si realmente tiene sentido tomarlas todas en este momento. Habla con tu asesor / consejero junto con tus padres y decide qué es lo mejor que debes tomar para que aprendas, te mantengas sano y sano y, por último y menos importante, ten una solicitud universitaria competitiva. Prometo que si haces los dos primeros, el tercero vendrá naturalmente. No se concentre demasiado en ser el “mejor” a expensas de todo lo demás. El tiempo de inactividad, los pasatiempos y los amigos son fáciles y posiblemente más importantes.
Debe comenzar a pensar cuál es su objetivo hacer con su vida. Como jóvenes, esa es la otra cosa más importante además de aprender y adquirir experiencia. Si sabes que quieres ir a la universidad, mira qué universidad y qué especialidad. Si ha decidido comenzar, pregúntese por qué. ¿Qué trabajo podrías conseguir después de terminar esa especialización? Es posible que algunas cosas ya haya aceptado como cosas que hará, pero aún debe investigar y buscar alternativas para asegurarse. ¿Realmente necesitas ir a la universidad para lograr lo que quieres en la vida?

Lo más importante es que no tiene que decidir ahora y definitivamente cambiará este plan muchas cientos de veces. Muchas personas van a la universidad o incluso a la escuela de posgrado para descubrir sus pasiones y cambiar de especialidad muchas veces. Luego obtienen una carrera en un campo completamente inesperado.

Es la vida, las cosas pasan. Esta es la única vez que serás estudiante de segundo año de secundaria. Tienes tantas opciones y posibilidades por delante. Disfruta el viaje y prueba cosas nuevas.

La forma más fácil de dejar de estresarse es aceptar lo que eres capaz e incapaz en la escuela secundaria. Cuando estaba en octavo grado, me estresé tanto que comencé a tener problemas de digestión. Pasé al primer año, donde descubrí que mi estrés era prácticamente inexistente, a pesar de que la carga de trabajo era mayor y los extracurriculares más exigentes. ¿Por qué cree que fue? Debido a que dejé de preocuparme por todas las cosas que hice mal en los exámenes, pruebas y tareas, y simplemente seguí adelante y me aseguré de conocer el material. Reprobé un examen la primera semana de clases de este año, así que rehice todas las preguntas que omití, tomé el examen y obtuve un 100. ¿Me estresé por el hecho de que reprobé? No. ¿Necesitaba estresarme por el hecho de que fallé? De ningún modo. La próxima gran cosa sobre el estrés son los celos y compararte con los demás. Algo que una muy buena amiga mía hizo este año fue compararse constantemente conmigo todo el año, porque se esforzó por ser yo. Pero de lo que aún no se ha dado cuenta es que nunca podrá SER yo. Ella es solo ella misma. Al igual que usted no es el niño que solicita ser un erudito de AP. Si eso es algo que quieres hacer, adelante. Pero no lo hagas solo porque alguien más lo está haciendo, y tus padres quieren que lo hagas. Si solo eres tú y haces lo mejor que TÚ puedes hacer, el estrés se disolverá más rápido que Kool-Aid. Por favor, piense en esto, ¡y espero que sea útil!

“¿Cómo dejo de estresarme por la escuela secundaria?

Soy un estudiante de segundo año entrante, y la escuela comenzó recientemente. No sé por qué estoy tomando la mitad de las clases que tengo en mi horario. Han pasado 4 días en el año escolar y no he estado prestando atención en ninguna de mis clases. Pensé que era bueno en matemáticas hasta que mi maestra de precálculo me asignó la tarea. No tenía idea de cómo hacerlo mientras todos los demás estudiantes la completaban en clase. Mis padres me están presionando para convertirme en el mejor estudiante. Ya hay un estudiante en mi grado que lucha por el Premio Académico AP. ¿Cómo me calmo y descubro por qué soy tan infeliz?


Ve más despacio.

Tome algunas respiraciones lentas y profundas. Al menos 4 de ellos.

Acaba de activar el segmento parasimpático de su sistema nervioso, la parte que controla la respuesta de relajación de su cuerpo.

Sigue respirando lentamente hasta que te sientas más tranquilo.

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir el estrés, pero si enumero más cosas para que haga, puede sentirse aún más abrumado.

Cuando estés tranquilo, habla con tus padres o un consejero en la escuela sobre el nivel de estrés que sientes. Sospecho que hay mucho más en esto que solo la presión relacionada con la escuela, y no tiene que lidiar con eso solo. Es una señal de perspicacia y madurez pedir ayuda cuando la necesita, así que no dude en pedir ayuda a las personas que están en condiciones de hacerlo.

Bueno, supongo que podría estar calificado para ayudarte en esto. Como estoy en una depresión en este momento.

Estoy en el medio de mis niveles A en este momento y me siento extremadamente desmotivado. Extremadamente. Esto no es una exageración. Porque fui rechazado por las universidades. No estudié todo el día. Simplemente jugando Sudoku y viendo videos. Me he rendido, pero leí brevemente.

Pero la cosa es que después de jugar tanto Sudoku y simplemente holgazanear, cuando releí mis libros de texto o notas, recuerdo mejor.

La cuestión es que el cerebro humano no funciona bien bajo estrés. Necesita estar relajado para formar nuevos caminos. Entonces, mi consejo para ti es que te calmes, escuches música o hagas lo que te haga sentir relajado.

Piénselo de esta manera, no puede correr 1000 km en un día. Necesitas extenderlo a través de varios días y descansar en el medio. Este es el mismo caso.

Si esto te ayudó, está bien. Si no fuera así, bueno … ni siquiera puedo motivarme ahora mismo.

Todo lo mejor.

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo te está afectando poderosamente aquí: en lo que te enfocas se expande . * Cuanto más te enfocas en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atraes y magnetizas aún más, además de sentir horrible y con frecuencia también. Estas son vías neurales incrustadas en su inconsciente compuesto de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo una señal para atender el principio subyacente que subyace en toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surgen y tratarlas positivamente. Hacerlo puede resolver prácticamente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero pronto aumenta de hecho muy rápidamente. Hay una razón por la cual nada es un mejor predictor de todos los niveles de la más profunda felicidad, satisfacción, éxito y prosperidad en la vida que desarrollar exitosamente la inteligencia emocional con verdadera pasión. Ahora debe comenzar a buscar toda la belleza que hay para ver en cada situación que encuentre y en todos los que conozca. Se necesitará creatividad y pasión, pero ¿qué valor tiene? Realmente es una aventura que valdrá la pena tan indescriptiblemente en sí misma, así como con todos los desafíos futuros más grandes, es realmente increíble. Al igual que todas las aventuras, no son fáciles de divertir, pero definitivamente son emocionantes y tan buenas como existen. Realmente es una elección y una emocionante.

Para llegar realmente al corazón del problema y acelerar su progreso, la meditación regular y / o diaria lo curará en los niveles más profundos y lo ayudará a acceder a sus fortalezas de manera más directa y rápida. Esto se debe a que toda la curación tiene lugar durante el sueño (cuando la conciencia se quita del camino) y la meditación es como un sueño turboalimentado.

Acostado o sentado, relaje todos los músculos de la cara hasta los dedos de los pies y repita hasta que esté en un lugar plano y uniforme. Mire hacia el vacío y observe cualquier pensamiento que surja y déjelo ir, concentrándose en mirar hacia el vacío. Eventualmente, sus ojos se abrirán y luego se moverán físicamente de manera lenta saliendo de él. Esto funciona especialmente bien si hace una oración ferviente a cualquier poder superior al que se sienta atraído de antemano para la curación. También antes de acostarse para que su inconsciente pueda abrirse a la curación que solicita en su pregunta y profundizarla durante el sueño.

Ten fe, haz lo mejor que puedas y haz lo que sabes que es correcto. Eso puede parecer simplista y cliché, pero a eso se reduce realmente.

Muchas personas famosas y exitosas eran estudiantes comunes en la escuela secundaria, pero siguieron haciendo lo mejor que pudieron y se mantuvieron fuera de problemas, y valió la pena. Algunas personas son inusualmente afortunadas, pero hacer su mejor esfuerzo y mantenerse alejado de los problemas siempre es una ventaja a largo plazo.

El rango de clase tiene valor, pero el valor real está en lo que aprendes. Es difícil cuando tus padres te presionan, pero debes ser realista. Hacer lo mejor que puedas es todo lo que puedes hacer. Solo hay un valedictorian, y puede que no seas tú, no importa lo que hagas. Pero las calificaciones son un indicador imperfecto del aprendizaje. Así que haz tu mejor esfuerzo todo el tiempo y ten fe en que a la larga estarás bien.

Las clases que no parecen importantes para usted le brindarán un mayor conocimiento del mundo y la forma en que funciona. Haga todo lo posible para interesarse más en sus clases. Busque preguntas interesantes relacionadas con sus clases y encuentre las respuestas en línea.

Disfruta de tus amigos y busca amigos que sean buenos estudiantes. Recuerde que esta es solo una fase en su vida que está viviendo. En unos años, estarás en una situación diferente, y la mayoría de las cosas que te molestan ahora parecerán una historia antigua trivial. Pero si sigues haciendo lo mejor y haces lo que sabes que es correcto, tendrás más éxito y te volverás más fuerte. Tenga fe en que esto es cierto, y no se desanime por los altibajos en el camino.

Debes hacerte preguntas como ¿Qué quieres lograr y por qué? ¿Qué estudios te hacen feliz y te llevan a lo que quieres hacer en la vida? ¿Qué hace felices a los padres y por qué debería hacer más?

Creo que tiene la respuesta después de escribir que está distraído y no aplicado en clase. Preste atención al trabajo en Vlass para comprender y completar el trabajo donde existe la oportunidad de hacer preguntas y obtener respuestas de los maestros. Repase el trabajo de clase como revisión antes de comenzar con su tarea. Deja lo que te distraiga y ve a tus estudios que te ayudarán a alcanzar objetivos más altos.

Hola,
Seré honesto, la escuela secundaria puede ser un momento difícil. ¿Tienes un consejero escolar? Creo que sería una buena idea hablar con él / ella sobre esto. Si experimenta ansiedad social, no se siente cómodo con un grupo O no se siente bienvenido en un grupo, pídale a un par de personas que pasen el rato. Haga algo simple como comprar una hamburguesa o mirar una película … Si eso va bien, se sentirá un poco más seguro, más cómodo y podrá trabajar para hacer más la próxima vez. El ejercicio puede ser útil para calmar la ansiedad, pero hágalo temprano en el día. Por último, limite o elimine la cafeína y el azúcar. Puede tener un efecto increíble en el sistema nervioso. Espero que algo de eso ayude … Espera, ¡las cosas van a mejorar mucho!

Esto puede ser difícil para usted si es introvertido, pero trate de encontrar a alguien con quien estudiar.

También es posible que sea mejor trabajando con sus manos, y sería mejor apuntar a trabajar en los oficios, en lugar de ir a la universidad.