Respuesta corta, desafortunadamente; pero no creo que debas restringirte a estudiar tus académicas durante todo tu tiempo libre. Creo, quizás, que puede comenzar a agotarse o anular su capacidad de crecer mentalmente. Tal vez podría estudiar más, pero cualquier cosa en exceso extremo tiende a convertirse en una aversión o inmunidad a lo que estaba tratando de lograr en primer lugar.
A menudo no puedo relajarme cuando juego videojuegos porque tengo una conciencia constante de lo que podría estar haciendo en lugar de descomprimirme. A mi modo de ver, si eres como yo y sientes la necesidad de pasar el tiempo de una manera productiva, mi consejo es probar una (?) De tres cosas:
-Los siguientes dos son solo pequeñas ideas si te sientes tan inclinado de esa manera. Lo que parece más aplicable a su situación es algo que hago cada vez que siento la necesidad de estudiar, pero aún me siento cansado de los temas de mi escuela. Francamente, me hace sentir mejor por no usar todos mis momentos de vigilia para estudiar. Podrías probar el estudio libre: simplemente, comienza a buscar temas o temas en los que tengas diferentes grados de interés. A medida que miras y te presentan conceptos relacionados, deja que tu mente divague y se pregunte y permítete explorar cualquier tangente que te atraiga. a. Intenta mantenerte alejado de las noticias actuales o de la cultura pop cuando practiques esto, ya que esos temas pueden diluir la intención original detrás de tal práctica.
-Excericio, no de una manera obligatoria o de odio a sí mismo, sino por lo que quiera y por el alcance que desee. Hazlo libremente y sin juzgarte a ti mismo. Está destinado a ayudarlo a relajarse / descomprimirse y aún así sentirse bien al hacerlo.
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-Hacer algo creativo; sorteo libre, deja que tu mente divague, pruébalo de una manera muy meditativa. Imagine una historia y comience a dejar que su dibujo libre la refleje de la forma en que se sienta cómodo. Eso, o diddy alrededor de un instrumento.
¿Quién sabe? Tal vez estos no sean personalmente fructíferos para usted. Sin embargo, esto es lo máximo que puedo recomendar en esta etapa. Perdón por la longitud (accidental) o el uso molesto y repetitivo de la palabra ‘sentir’. Sin embargo, me temo que cualquier remanente de TDAH potencialmente no tratado requiere que dedique mucho tiempo a esta respuesta. Espero sinceramente que esto haya ayudado aunque solo sea una pizca. ¡Salud!