¿Cuál es una buena rutina diaria para un estudiante de secundaria?

No estoy seguro de si esta es una buena rutina diaria, pero es mi rutina y tengo 4.0 mientras sigo equilibrando deportes y amistades, por lo que no puede ser tan malo.

5:30 despertarse hacer el trabajo a domicilio si es necesario. *

6:30 prepárate para la escuela.

7:00 ir a la escuela

7: 15–2: 30 mientras en la escuela hago la mayor cantidad de tarea posible, yo hago la tarea durante nuestro almuerzo y almuerzo.

2: 30–5: 00 Pista o práctica de XC. Tiempo principal con amigos.

5: 00–7: 00 comiendo / mi tiempo / cualquier cosa

8: 00–9: 00 Cena / tiempo en familia

9:00 ducha y luego comenzar la tarea / estudio.

10: 30-11: 00 ve a dormir.

Uno de mis principales trucos aquí es incorporar ejercicio y tiempo de amistad en uno. De esa manera tengo 2 horas sólidas para mí para no volverme loco. Sé que hago la tarea tarde pero soy terrible para concentrarme, así que cuando todos van a dormir es más fácil evitar las distracciones. Funciona para mí, así que tal vez puedas conseguir algo similar.

Este es mi objetivo diario:

Despierta a las 7:30 . Ducharse, vestirse, desayunar y prepararse para la escuela.

Salir a la escuela a las 8:15 .

Llegar a la escuela 8:20

Estar en clase a las 8:30

Bla, bla, bla, clase. Si tengo tarea, informes, ensayos, cualquier cosa que tenga tiempo para hacer en clase o durante un período libre, entonces lo hago.

Llegar a casa 5:10

Comienzo de la tarea. 6:15 cena.

Ejercítate un poco (media hora.

Termine la tarea a las 9:00.

Lee por una hora.

Perder el tiempo viendo películas tontas o algo así.

Cama a las 10:30.


En realidad.

Despierta a las 8.

Corre a la escuela, llega a las 8:25

Escuela, bla, bla.

Ven a casa 5:10.

Cena.

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Oh, son las 9:30. ¡Olvidé la tarea!

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10:00 ¡ Haz la tarea, Iza!

Tarea hasta las 11:00 el resto que hago durante la clase, no hago nada, o miento.

Oye, no estoy seguro de que esta sea la mejor rutina, pero la uso y me ha ido bastante bien durante el último año. Solía ​​estar en un estado como el tuyo; nunca pude estudiar porque salía corriendo o me quedaba en la escuela saliendo con mis amigos todos los días.

Luego tuve un descubrimiento que me cambió la vida: ¡es posible levantarse temprano! Provenía de este programa de atletismo en el que me encontraba, que tenía lugar de 5 am a 6:30 todos los martes y jueves. Al principio, pensé que no podía hacerlo, casi rechacé la oferta. Pero finalmente lo hice, ¡y fue genial! Después de hacer ejercicio, me sentí genial durante todo el día, gracias a las endorfinas. Aunque es difícil despertarse (todavía es 1 año después), creo que vale la pena. Correr puede ser dos cosas: un tiempo para ti mismo, donde puedes pensar en todas las elecciones que tienes que hacer en la escuela secundaria, o puede ser un tiempo de calidad con un amigo o familia: generalmente corro con amigos o mi papá, y A menudo se está ejecutando en la ciudad tranquila que tenemos las conversaciones más serias. Creo que esto también se aplica al ejercicio en caso de que eso sea lo que hagas. ¡Oh, además, correr por la mañana quema más grasa!

Así que aquí está para el ejercicio. Ahora para estudiar: recomiendo lo que hago: trabajar duro en la escuela y hacer lo mínimo en casa. Lo que quiero decir aquí es que debes concentrarte en clase, escuchar cada explicación, en lugar de hablar con el amigo que está sentado a tu lado. Puede que no parezca mucho, pero redujo considerablemente el tiempo que tuve que estudiar en casa. Por supuesto, todavía tiene que hacer su tarea y sus tareas en su tiempo libre. Recomiendo 1 hora todos los días, después de la escuela, para ver lo que aprendiste hoy y memorizarlo (esta es la parte en la que estoy peor, soy un gran postergador, y generalmente dejo mis ensayos a la noche anterior). No trabaje hasta la 1 am la noche anterior a su examen, no es eficiente. Solo dedique 1 hora del día a releer las notas que tomó y hacer algunos ejercicios.

Otra cosa que veo importante es dormir, tratar de dormir al menos 7 horas por noche, siendo 8 horas el momento perfecto. Siempre duerme y despierta a la misma hora, ayuda (hago 22: 30–6: 20 no estoy seguro de que funcione con su caso), además, por supuesto, los días que me levanto a las 5 am. No se quede en su teléfono antes de dormir, una hora a 30 minutos antes de acostarse, tome un buen libro y pase el siguiente tiempo en su cama, leyendo con una luz pasiva esperando que llegue el sueño. La lectura es la única cosa increíble que nuestra generación ya no hace, lamentablemente.

Finalmente, la vida social. La mía es muy simple: salgo los viernes o sábados, a veces ambos. Solo salgo con amigos y música, bebiendo un poco. No creo que sea malo para ti, siempre y cuando no sea demasiado regular. No consumas drogas, pero eso no significa que no puedas pasar un buen rato 😉

Saludos y buena suerte!

Recomiendo dos rutinas a mis alumnos

  1. repase lo que le enseñaron ese día porque si no repasa a pesar de que el maestro pasó su tiempo, aún no lo ha aprendido hasta que lo revise usted mismo. lea sus notas e intente resolver las preguntas que se han respondido en el aula.
  2. Leer leer leer leer. Lee cualquier cosa. Lea lo que le interese. Es la rutina más importante de la vida.

En cuanto a su horario de sueño y todo eso, es algo muy personal. Pero dormir lo suficiente es extremadamente importante. Mis alumnos más exitosos fueron los alumnos 1) prestaron mucha atención en clase y formularon preguntas cuando no entendieron la instrucción. 2) Completó TODAS las tareas lo antes posible. 3) Comencé tareas a largo plazo lo antes posible y trabajé en ellas con frecuencia en el camino.

Bueno, para mí, mi horario suele terminar así (tenga en cuenta que no es nada saludable).

5:30 AM Despierta + prepárate

6:00 AM Estudie y prepárese para el día escolar que se avecina

7:30 AM Desayunar

7:40 AM Salida para la escuela

7:50 AM Llegue a la escuela, vaya a clase temprano y avance con la lección del día.

3:10 PM La escuela termina, me voy a casa (a menos que tenga una actividad)

3:30 PM Come un bocadillo y navega por las redes sociales y otras cosas

4:30 PM Comienza la tarea y otros estudios

9:00 PM Cena

9:30 PM Más estudios

11:00 PM Vete a dormir

Enjuague y repita

A mí me funciona bien, pero no duermo mucho.