¿Gestión del tiempo? ¿Que es eso? Solo sé sufrir.
(Es broma, no te preocupes).
Tengo un planificador que uso regularmente para escribir mis prioridades: exactamente lo que necesito terminar cuando llegue a casa, después de los ejercicios extracurriculares. El mío está bloqueado por clase: tengo cajas para cosas que necesito completar, como un diario de bala. A veces dividiré proyectos importantes y tendré un cuadro solo para el esquema o borrador.
Solía tener otro planificador a más largo plazo, que me permitía escribir cosas con semanas de anticipación, además tenía un diferencial mensual, pero lo descuidé después de un mes o dos. Justo cuando necesitaba comenzar a usarlo nuevamente, descubrí que terminó en 2017.
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Conozco a alguien que tiene un planificador por hora. Bloquean clases y colores para indicar pruebas. También tienen planeados los tiempos de manejo para que sepan exactamente cuánto tiempo tienen para completar las cosas una vez que llegan a casa. Su planificador es súper bonito, pero sé que nunca podría mantener mis cosas tan ordenadas como ellas.
También conozco a una chica con un diario de bala directo. Es espectacular. Busque revistas con viñetas si nunca ha oído hablar de ellas: algunos bloguean sobre ellas en tumblr (puede verlas sin hacer una cuenta), pero los Studygrams (en Instagram) también son populares. Es una forma muy bonita de guardar su tarea, pero en mi opinión requiere mucho esfuerzo. Tengo uno o dos diferenciales bonitos y déjame decirte que tomaron un par de horas de esfuerzo.
En cuanto a la gestión del tiempo a corto plazo:
(También conocido como, tengo 6 horas de trabajo para terminar esta noche, pero no puedo hacer una noche entera debido a mi prueba biológica de la primera hora).
Escribe todo lo que necesitas hacer. Todo ello, en una lista con viñetas. Ahora marque todo lo que absolutamente tiene que hacer para mañana. ¿Ensayo importante que necesita 3 horas pero el maestro es indulgente con los plazos? No lo destaques. Normalmente agrego proyectos grupales porque otras personas están realmente afectadas.
Haz todas las cosas destacadas y luego prioriza. Si tiene un proyecto muy grande que se acerca o ya está retrasado, trabaje media hora en él y luego cambie a algo menos intenso. Asignaciones alternativas si comienzas a perder interés. Si no sabe cuándo cambiar, pruebe la técnica Pomodoro. (También puede usar Pomodoro para tareas grandes o cosas como limpiar su habitación).
No esperes la motivación para atacar. Oblígate a completar cosas. Haga su tarea sentado en un escritorio, no en la cama. O si eso es demasiado cómodo y distrae (depende de su configuración), súbase al piso. Sin música, o solo música no vocal: la música de los videojuegos es buena para enfocarse en algunas personas, pero a veces también puede contribuir a postergar.
Si a menudo te encuentras en una rutina donde literalmente no puedes hacer nada y no puedes forzarte a comenzar o terminar nada, etc., algo más grande podría estar mal. Sé que es más difícil para los niños con TDAH y / o disfunción ejecutiva mantenerse al tanto del trabajo escolar (¡otras cosas como la depresión y la ansiedad también afectan su capacidad para completar las responsabilidades!) Entonces, si es un problema prolongado de ser literalmente incapaz de manejar su tiempo, mira eso si puedes. No soy un experto, pero puedes hablar con tu consejero escolar al respecto.