¿Cuál es la hora de acostarse adecuada para un niño de 10 años?

Answer 1

Varía por varias razones:

Algunas siestas de 10 años, otras no. Por ejemplo, mi hijo mayor (ahora 18) todavía toma una siesta cuando llega a casa de la escuela, mi hijo menor (ahora 12) no ha hecho esto durante mucho tiempo.

Aunque existen pautas sobre cuánto tiempo necesitan dormir los niños a cada edad, esas son pautas basadas en promedios. Los niños varían Algunos necesitan dormir más, otros menos.

Y, por supuesto, los niños se levantan en diferentes momentos … no solo la escuela comienza en diferentes momentos, sino que los niños viven a diferentes distancias de la escuela y algunos necesitan mucho tiempo para despertarse (nuevamente, a mi hijo mayor le gusta despertarse a las 6 incluso aunque no se va a la escuela hasta mucho después de las 7).

Averígualo para tu hijo … Si él / ella no tiene sueño durante el día y no necesita medidas drásticas para despertarse, entonces él / ella está durmiendo lo suficiente.

Pero una vez que calcula la cantidad de tiempo, la clave es la consistencia.

Answer 2

Depende de a qué hora se levantan por la mañana.

La mayoría de los niños de esa edad necesitan dormir entre 8 y 9 horas. La gran pregunta es: ¿los padres quieren tardes tranquilas o mañanas tranquilas? La hora de acostarse debe negociarse en consecuencia. Y solo los pocos afortunados obtienen ambos.

Recuerde, el tiempo es una construcción artificial. Antes de los relojes nos íbamos a la cama cuando estábamos cansados ​​y nos despertábamos cuando estábamos renovados. Salvo tigres dientes de sable, por supuesto.

Answer 3

Realmente debes tratar de ayudarlos a acostarse a la misma hora todos los días. Les ayudará a dormir mejor porque sus cuerpos solían acostarse a la misma hora del día. La edad del niño en cuestión realmente no importa, lo que importa es cuánto sueño necesitan y a qué hora necesitan para comenzar su día.

Si la escuela comienza a las 7:30 de la mañana y tarda 90 minutos en llegar, vestirse, ducharse y desayunar, entonces deben levantarse a las 6 AM. Trabaje hacia atrás desde allí permitiendo 8-10 horas para dormir y la hora de acostarse debe ser entre 8 y 10 PM.

Algunos niños necesitan dormir más que otros. Averigua qué es lo que tu hijo necesita y luego haz que las matemáticas funcionen.

Buena suerte.

Answer 4

Gracias por el A2A! Un niño de diez años necesita dormir entre 10 y 11 horas para poder estar en la máxima atención durante el día. Entonces, si tienen que levantarse a las 6 para llegar a la escuela a tiempo, entonces deben estar en la cama a las 8 o 9 pm. ¡Un niño con un sueño adecuado se comportará mejor, mejorará en la escuela y será un niño mucho más feliz, a pesar de las protestas antes de acostarse!

Answer 5

Los médicos me escribieron y me dijeron que los niños de 10 años necesitan dormir unas 10 horas. Si necesitan despertarse a las 6 a.m. para ir a la escuela, una hora de acostarse a las 8 p.m.

Por lo tanto, diría que las 8 p. M. De lunes a viernes y las 10 p. M. Los fines de semana, ajustando la hora a la que necesitan despertarse. Cada año, como “regalo” de cumpleaños, agregue 15 minutos más a su hora de acostarse. Esto equivale a:
10 8 p.m.
11 8:15 pm
12 8:30 pm
13 8:45 pm
14 9:00 pm
y así.

Answer 6

No hay una respuesta absoluta, ni siquiera hay una forma para que los padres hagan que un niño se duerma. Desde mi punto de vista, una forma mucho más efectiva es explicarle a su hijo qué se espera de ellos y cuándo. Que no permita quejas de su parte si deciden quedarse privados de sueño al comprometerse con mañana. El niño se adaptará rápidamente a las necesidades cambiantes del sueño, generalmente con más elasticidad que sus contrapartes “adultas”.

Answer 7

Cuando mis hijos eran más pequeños, mi esposo se levantaba muy temprano en la mañana para trabajar, por lo que mis hijos tenían una hora de dormir bastante temprana.
Si tuviera que hacerlo nuevamente, diría que dependerá de cuándo ese niño tenga que levantarse por la mañana. Si ese niño tuviera que levantarse a las 7 de la mañana, por ejemplo, insistiría en que esté en la cama antes de las 10 de la noche.
Recuerde: los niños necesitan dormir más que los adultos por dos razones: están creciendo todo el tiempo y la gran mayoría de ellos crecen cuando están dormidos. Los niños necesitan unas 9 o 10 horas de sueño por noche para crecer bien. Si se moja la cama, haga que el niño se levante una hora después de acostarse y haga que vaya al baño. Es más probable que despierte seco de esa manera.
¡Buena suerte! Y recuerde hablar sobre la hora de acostarse con su hijo. Deje que el niño tome parte de la hora de acostarse ayudándole a determinar cuándo es la hora de acostarse adecuada.

Answer 8

Soy de la vieja escuela y me acostaría con un niño de 10 años a las 8 p.m. con un complemento de 30 minutos para leer en la cama.

Tengo 4 nietos y sus horas de dormir para las noches de la semana son:

8 años – 8pm
5 años – 7pm
3 años de edad – 6:30 pm
1 año de edad – 6pm

Vamos a su habitación unos 20 minutos antes para ver historias y canciones, luego los guardan con un libro para los 3 más viejos con las luces apagadas no más de 30 minutos más tarde.

Todos duermen toda la noche, despertando alrededor de las 7 am.

Los fines de semana, el mayor tiene margen de maniobra, pero solo por una hora. Los pequeños se quedan en su rutina.

Answer 9

Las 9 p.m. es un buen tiempo objetivo, aceptando que a menudo terminará estando más cerca de las 10.

Basado en una muestra no científica de 1, nuestro hijo de 10 años se pone muy irritable si duerme menos de 9-10 horas, y generalmente lo despiertan para la escuela o sus hermanas alrededor de las 7 am.