¿Es más probable que las personas se arrepientan de pasar demasiado tiempo estudiando para los exámenes AP o muy poco tiempo estudiando para ellos?

Esto depende mucho de sus prioridades, así como de su definición de “demasiado tiempo”.
Hice seis pruebas AP y obtuve buenas calificaciones en todas ellas. También pasé (lo que consideraría) una gran cantidad de tiempo estudiando para ellos. La universidad a la que ahora planeo asistir no acepta créditos AP, por lo que si bien es posible que mis puntajes me hayan ayudado a ingresar, no me ayudarán de ninguna otra manera.
Sin embargo, a pesar de eso, realmente no me arrepiento de ninguno de mis estudios. Realmente quería entender cada una de las materias que estudié, por lo que valió la pena el tiempo que pasé estudiando contenido. Incluso si he olvidado mucho de lo que aprendí, estoy seguro de que mi exposición previa hará que sea más fácil retomar los temas en el futuro.
Por supuesto, también pasé mucho tiempo preparándome para los formatos de examen: respondiendo preguntas puntuales, escribiendo ensayos rápidamente, etc. Realmente no creo que esto me beneficie en general, pero ciertamente me ayudó a mejorar / más seguro de tomar exámenes cronometrados, que entre los exámenes finales de la universidad y los exámenes estandarizados de ingreso a la escuela de posgrado, estoy seguro de que habrá muchos en mi futuro.
Entonces, en general, diría que vale la pena pasar tiempo estudiando. Por supuesto, siempre hay excepciones. Si tu definición de “demasiado tiempo” es que estudias tanto que nunca duermes o tienes que quitarte tiempo de otras cosas que amas, probablemente no valga la pena. Lo mismo si realmente no te importa el contenido que estás aprendiendo.