¿Cómo puedo ser regular para mis estudios en lugar de pasar el tiempo aquí y allá? Educación te da un futuro mejor

A veces la vida se interpone en el camino del estudio, ¿no? Hay maneras de aumentar el enfoque y mantenerse en el camino. A continuación hay una manera fácil de enfocarse más. Para obtener más detalles, consulte este curso gratuito sobre detalles haciendo clic aquí.

Cuando estudiaba para mi doctorado. y descubrí que gran parte del trabajo era autodirigido, estaba aterrorizado de perder mi tiempo y nunca completar la carrera. Perdí el tiempo y completé mi carrera. Desde entonces, ¡encontré un método que uso para aumentar no solo mi enfoque, sino también el enfoque de los demás!

Primero, déjame cubrir los pasos para enfocarme más. Siga estos a continuación y hágame saber cómo funcionaron para usted.

Identifica la creencia que tienes sobre estar distraído. ¿Tu estado actual te hace sentir ansioso, temeroso, arrepentido, frustrado, avergonzado o deprimido? Cualquiera que sea tu emoción actual, escríbela.
Determine el nivel de intensidad de la emoción identificada. Basado en una escala del 1 al 10, donde 1 es la emoción menos intensa y 10 la emoción más intensa, determina qué nivel sientes en este momento sobre la emoción.
Toca la emoción negativa. Lo sé, todas nuestras vidas nos han dicho que seamos positivos. Pero ser positivo no significa que no tengamos pensamientos negativos inconscientemente. Identifiquemos lo negativo para poder liberarlo. Comience a usar cuatro dedos de cada mano y toque la parte carnosa de la otra mano (entre su dedo más pequeño y su muñeca) y repita “Aunque siento ( inserte aquí su emoción identificada ), me acepto profunda y completamente a mí mismo y a esta emoción . ”- repite tres veces. Luego repita la frase “Esto ( inserte aquí su emoción identificada )” mientras toca los siguientes lugares en su cuerpo: 1) la parte superior de la cabeza cerca de su corona; 2) el borde interior de la ceja sobre la nariz; 3) fuera del ojo; 4) debajo de tu ojo; 5) debajo de la nariz; 6) debajo de tus labios; 7) en ambos lados de la clavícula; 8) alrededor de 4 ″ debajo de la axila; y 9) de nuevo en la parte superior de tu cabeza.
Respire profundamente por la nariz.
Exhala lentamente por la nariz.
Toma un sorbo de agua.
Califica tu nivel de emoción. Similar al paso 2, verifique el nivel de su emoción identificada. A veces el nivel sube, permanece igual o baja. Hay diferentes razones para cada tipo de cambio. Regrese al paso 3 hasta que el nivel llegue a cero.

Pruebe estos pasos para averiguar si ahora está más concentrado. Déjame saber cómo te va. Si desea una tabla de las diferentes ubicaciones en su cuerpo, consulte la tabla en el curso gratuito haciendo clic aquí. ¡Buena suerte!