Estoy a punto de estar en la secundaria. ¿Cómo puedo minimizar el estrés?

Answer 1

Su objetivo no debe ser minimizar el estrés, sino canalizarlo de manera productiva. Si alguien te dice que la escuela secundaria fue muy fácil, alégrate sabiendo que tal vez no sea tu experiencia. La escuela secundaria fue realmente difícil para mí, y si hubiera aprendido algunos trucos simples y realmente me hubiera adherido a ellos desde el principio, podría haber sido mucho más fácil.

1. Lo académico es lo primero. ¡Mi mentalidad estaba tan “deprimida con el hombre” en la escuela secundaria porque creía que “mis calificaciones no me definen”, y no lo hacen! Pero las buenas calificaciones abren oportunidades porque entonces puedes ingresar a mejores universidades con más recursos y redes más grandes. Solo me di cuenta después de ir a la universidad, y desearía haberlo entendido antes.
2. Recuerda por qué estás ahí. Los estudiantes a menudo olvidan lo divertido que debería ser aprender. Espero que tengas un gran maestro que te interese en un tema en el que quizás no seas tan bueno porque provocan curiosidad.
3. Identifica tus fortalezas. Como aprendes mejor? ¿Es yendo a clase y escuchando conferencias, participando en discusiones o leyendo el libro de texto? Si te enfocas en herramientas que te beneficien, puedes usar tu tiempo de manera más eficiente. Esto también significa identificar en qué materias eres bueno y qué actividades extracurriculares resaltan tus fortalezas.
4. Priorizar Todo el mundo solo espera que lo sepas, excepto que nadie lo sabe … Averigua lo que te importa. Está bien si su orden es diferente a la de sus compañeros. ¿Es académico, familiar, actividades extracurriculares, amigos o académicos, actividades extracurriculares, familia, trabajo (aviso académico siempre es lo primero)
5. Hacer listas. Mantenga una lista activa de tareas. Incluya plazos y tiempos estimados de finalización. Comience listas intimidantes con tareas más fáciles, porque una vez que vea lo bien que se siente completar una tarea (no importa cuán pequeña) se sentirá realizado y es más probable que continúe.

Mi compañero de trabajo y yo acordamos que 1 y 3 podrían potencialmente cambiarse. Un ejemplo es que si sabes que quieres ir a la escuela culinaria, tus académicos pueden no ser tan importantes. El camino tradicional de la escuela secundaria a la universidad no es para todos, y eso es totalmente válido.

Answer 2

Cuando estaba en la secundaria, siento que soy capaz de responder esta pregunta.

Acabo de terminar mis exámenes finales (¡mañana es mi último examen!) Y me gustaría darte algunos consejos que si esperas seguir, no estarás demasiado estresado en la escuela secundaria. Estoy seguro de que has notado que dije ‘demasiado estresado’. El estrés es inevitable cuando estás en la escuela secundaria, hija mía. Solo nos ocupamos de eso.

De todos modos, con los consejos:

1) ENFOQUE en clase. Deja de escuchar las interminables conversaciones de tu amigo, ahuyenta el espíritu de Piasso cuando tengas ganas de garabatear / dibujar y, lo más importante, no abandones la clase. Todo lo que dice el maestro es importante. Además, al profesor le gustará más si parece interesado en lo que está diciendo.

2) PREGUNTE si no entiendes algo que se está enseñando. He tenido problemas con este, especialmente porque solía ser demasiado tímido y no podía aguantar mi orgullo. Su orgullo no le hará ningún bien cuando reciba una pregunta que no reciba en el examen. También deja de preocuparte por las personas que se burlan de ti cuando haces preguntas. Te reirás de ellos cuando obtengas un 100% en tu próximo examen (en realidad no hagas eso, eso sería realmente desagradable).

3) NO pruebes demasiado. Deja de preocuparte demasiado por tus calificaciones. Relájate un poco y sal con tus amigos de vez en cuando. Sé que solía ser demasiado serio con mis estudios como para abandonar a mis amigos e ir a estudiar o no hablar con ellos porque tenía miedo de que me distraigan. Por favor no hagas eso. Es genial tomarse en serio la escuela y todo, pero a veces solo necesitas relajarte y disfrutar de la vida, ya sabes. Una calificación reprobatoria nunca mató a nadie. Hay momentos de diversión y momentos serios.

4) NUNCA atiborre todas sus materias la noche anterior a su examen. La gente siempre me decía esto y yo estaría todo YOLO hasta que empiece a hacer innumerables tazas de café y maldiga mi estupidez mientras miro la cantidad de cosas que necesito estudiar y terminar en 7 horas. Sé que el maestro nos diría que estudiemos todos los días y nunca hice eso (no creo que pueda), pero una vez que sepa la fecha de su examen, comience a estudiar con anticipación. Piénselo de esta manera: puede terminar 3 páginas en un día y luego disfrutar de una gran caja de pizza, por ejemplo, y solo hacer esto hasta la noche de su examen y todo lo que necesita hacer es simplemente revisar (obviamente no regálese pizza todos los días. Eso no es bueno para su salud y es bastante caro)

Eso es todo lo que puedo recordar por ahora. Sé que la escuela secundaria puede ser realmente estresante y agonizante a veces, pero solo piense en las consecuencias de todo su trabajo manual. La escuela secundaria puede ser un infierno para algunas personas, pero no tiene que ser así. ¡Solo relájate y haz tu mejor esfuerzo en todo!

Buena suerte !!

(¡Tengo que irme! Todavía tengo que estudiar para el examen mañana; -; ojalá siguiera el cuarto consejo ༼ ´ ༎ ຶ ۝ ༎ ຶ ༽)

Answer 3

Como estudiante de secundaria en este momento, hay un par de cosas que hay que decir.

1. Aprende sobre tus clases con anticipación. Ojalá supiera este consejo antes de tiempo, porque esto es lo que me causó mucho estrés. Si hubiera sabido que mi clase de inglés sería la más estresante, me hubiera preparado y hubiera dedicado la mayor parte de mi tiempo a esta clase.
2. No subestimes ningún trabajo. Ni siquiera puedo contar la cantidad de veces que entregué una tarea, solo para recibir una calificación decepcionante porque pensé que sería fácil. Asegúrese de tomar en serio su tarea y tarea, especialmente en las clases más difíciles.
3. No pospongas y duermas. Puede sentir que puede pasar un año sin dormir mucho, pero créame, no durará mucho. Cada día que duerma menos de siete u ocho horas se sentirá como una década. Realice su trabajo lo antes posible.
4. Encuentra actividades extracurriculares para participar. A las universidades les encanta ver que te apasionan otras actividades, como deportes, clubes, instrumentos, etc. Asegúrate de saber lo que amas y dedica todo el tiempo que puedas a estas cosas. No recuerdes tus años de secundaria pensando: “Hombre, si solo pasara un poco más de tiempo en ___ para poder ganar ____”.

Answer 4

Escuche las otras respuestas dadas ya.

No te olvides de hacer ejercicio. La escuela secundaria será muy fácil si puedes lucir mejor físicamente que el estudiante promedio.

Haga ejercicio 5 veces a la semana este verano y sorprenda a todos cuando regrese, y podrán ver todas sus ganancias.

También haz tu mejor esfuerzo en la clase y sé respetuoso con todos.

Sé amigable con todos, pero no te preocupes por nadie. Aquí es donde la parte del ejercicio resulta útil porque incluso si no eres una persona violenta y aterradora, la gente no te verá como un blanco para el acoso.

Se ha demostrado científicamente que el ejercicio alivia el estrés, por lo que hacer ejercicio cuando empiezas a sentirte abrumado.

Cuida tu dieta. Haz ejercicio a menudo. Respetar a los demás. Y aprende lo más que puedas. ¿Lucro?

Answer 5

La respuesta más rápida que puedo dar:

DORMIR 8 HORAS AL DÍA

Me gradué de la escuela secundaria la semana pasada, y he estado viviendo con cinco horas de sueño durante los últimos cuatro años. Si puedes sacar ocho horas, te sentirás increíble. El sueño reduce el estrés de forma natural.

No seas como yo, no te dejes sorprender por el cansancio todas las mañanas a las 6:15 a.m.

Ahora tengo bolsas permanentes para los ojos … ¡buena suerte!