Esta es una rutina muy sólida. Gran cantidad de adultos luchan por tener esta rutina y la construiste durante tu vida estudiantil. Esto es asombroso ¡Felicitaciones a usted!
Si tienes la flexibilidad en tu horario, entonces sí, por supuesto, recógelo donde comenzaría normalmente. Si no, entonces trate de tener sesiones pequeñas, como en lugar de 10 minutos de meditación, haga dos minutos.
Por ejemplo, tengo una rutina similar en la que me levanto a las 5:30, medito, escribo, leo y luego voy a trabajar. Como empleado, tengo que estar en la oficina por un tiempo específico, así que no tengo mucha flexibilidad.
Entonces, cada vez que me levanto tarde (digamos media hora) por cualquier motivo, modifico mi rutina. En lugar de escribir durante 50 minutos, solo haré 20-25 minutos. A veces, me levanto demasiado tarde y, en ese escenario, me digo que lo recoja desde donde lo dejé a la mañana siguiente.
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Recuerda, trata de no ser demasiado duro contigo mismo. Quiero disfrutar de mi rutina matutina para no ser más duro conmigo mismo.
Intento no perderme dos seguidas. Esta es una clave para mí.
Aquí está el enlace a la publicación que hice al levantarme temprano. Puede encontrar algo útil allí.
¿Cómo pasé de despertar justo antes del trabajo a las 7:30 am a despertar a las 5:30 am?
¡Disfruta tu rutina matutina!