¿Debo incluir un muñeco de agarre en el entrenamiento de jiu-jitsu?

Answer 1

Un muñeco de agarre puede ayudar en algunas cosas:

1. Puede practicar sus propios patrones de movimiento generales para la técnica y experimentar con la mecánica detrás de ellos.
2. Puede desarrollar algunos de los tipos de fuerza que serán valiosos para ejecutar técnicas. Practicando tu fuerza isométrica apretando un estrangulador trasero desnudo o un triángulo, por ejemplo.
3. Puede entrenar de manera segura en un maniquí a través de lesiones sin preocuparse por la mayoría de las lesiones accidentales.
4. No tiene que reunirse con el muñeco, enviar un mensaje de texto para ver si están disponibles y el muñeco nunca se cansa.

Es obvio que una persona viva es mejor en la mayoría de los escenarios que un muñeco. Como una herramienta complementaria para obtener tiempo extra en un maniquí es definitivamente útil.

En cuanto al tema de la luz rodante la mayor parte del tiempo y hacer tapping temprano. Sí, puedes mejorar así. Sin embargo, es importante definir lo que quieres decir con mejorar. El entrenamiento es súper específico, por lo que definitivamente puede mejorar su técnica (es decir, obtener un sentido más fuerte de la posición del cuerpo, la distribución del peso, los ángulos y el apalancamiento), las transiciones, la conciencia de la estera y la mecánica corporal como esta, pero podría perder algo al desarrollar su instinto asesino y capacidad de imponer tu voluntad en un partido. Por lo tanto, para la competencia, esta no sería la forma ideal de mejorar, pero para otros objetivos, podría estar bien para mejorar.

No quiero decir que esto esté garantizado para ti, solo quiero decir que en mi propio entrenamiento encuentro que este es el caso. Sin embargo, ya soy propenso a ser flojo y excesivamente tranquilo, por lo que es fácil para mí perder mi “ventaja” si me vuelvo ligero durante demasiado tiempo. Es posible que estés conectado de manera diferente 🙂

Answer 2

En mi opinión, no. Los muñecos de agarre están bien para practicar algunos ejercicios como la rodilla en el vientre para montar transiciones, pero aparte de eso no reaccionan, no se mueven y no dan retroalimentación. Si tiene lesiones y puede rodar levemente, hágalo. Está bien tocar, no pierdes nada. Los socios humanos lo ayudan a mantener su tiempo; Esta es una cosa extremadamente importante con la que un muñeco no te ayudará. Si no giras, tu sincronización se desactivará y eso arruinará tu ritmo. Esperemos que tenga buenos compañeros de entrenamiento sin ego que estén dispuestos a aprovechar a la persona que se recupera de una lesión; y también deje pasar las presentaciones sin tomarlas para que pueda obtener un buen entrenamiento.

Esperaba haber respondido a tu pregunta.

Answer 3

Stephan Kesting es un tipo realmente brillante y deberías escucharlo:

¿Grappling Dummy Drills realmente ayudará a su BJJ?

Tienes un problema con un mal ajuste en tu escuela. Un muñeco de agarre no lo resolverá, ni llenará el vacío en su entrenamiento.

No valen nada. No te lleves uno.

Answer 4

No, a menos que tú también lo hayas hecho. Son caros y no tan buenos para la perforación real. Es mejor tener un amigo.

Answer 5

Si, puede ayudar. Recomiendo introducir mejor muchos estudios de video. Mira el video de la competencia y las instrucciones. ¡Te ayudará tremendamente!