Por alguna razón, a nuestro hijo no le gustan la mayoría de los sándwiches, y las alergias en la escuela no significan nueces de ningún tipo, así que hacemos una caja de bento. Típicamente:
- Proteína: generalmente restos de la cena, especialmente salmón, albóndigas, pollo asado. O filetes de pollo al horno, sardinas enlatadas (qué puedo decir, él es la hija de su madre 🙂). Recientemente nos dijo que le gusta el atún enlatado, así que lo probaremos pronto … ¡tal vez incluso como un sándwich!
- Vegetales: el brócoli congelado al vapor o las verduras mixtas es fácil y es algo que siempre tenemos a mano, generalmente las sobras de la noche anterior. Palitos de apio o zanahoria (somos flojos y compramos el tipo precortado). Los chips de col rizada hechos en casa fueron un éxito sorpresa, podrían volver a hacerlo.
- (a veces) Almidón: los triscuits son un gran éxito y fáciles. Arroz, pasta o quinua si tenemos sobras
- (a veces) Fruta: manzanas o trozos de sandía / melón / melaza precortados
- (ocasiones especiales) Desierto – un Oreo o un trozo de chocolate