Realmente me gusta cómo formulaste esta pregunta. Algunas personas podrían haber preguntado “¿Cómo puedo ayudar a un niño de 9 años a controlar sus emociones?” Y eso sería difícil, porque incluso los adultos tienen dificultades para controlar sus emociones.
Primero, usted, como un adulto atento y solidario, reconoce sus sentimientos y les dice que está bien sentirse así . Pídales que expliquen por qué si pueden. Dales tanto tiempo para explicar como lo necesiten. Pídales que le muestren qué los hizo sentir de esa manera.
Pregúnteles qué debemos hacer al respecto. Escucha.
Si hay algo que se pueda hacer sobre lo que está causando su estado emocional, intente hacerlo. Si no es posible, el siguiente paso es ayudarlos a encontrar un mecanismo de defensa ; un animal de peluche para sostener o una frase u oración para repetir para tranquilizarlo funciona bien.
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Finalmente, diles que irás a enfrentar cualquier cosa que los haga emocionales, y juntos intentarán entender por qué los hace sentir de esa manera . Dígales que intenten recordar lo que los hace sentir de esta manera cada vez que vuelva a suceder, y que se lo cuenten de inmediato. De esta manera, usted ayuda a desarrollar su autoconciencia emocional , que es el primer paso para superar un estado demasiado emocional.
Afortunadamente, comienzan a reconocer cuándo sucede esto después de un tiempo, y luego, si pueden, pueden retirarse del escenario que instiga los sentimientos o pueden comenzar sus técnicas de afrontamiento antes de que se vuelvan nerviosos e inconsolables.
Espero que ayude.