¿Cuáles son los méritos y deméritos del estudio nocturno?

Answer 1

Méritos: Estos son cimmon y se pueden entender.

Deméritos: 7 . Pérdida de concentración:

Dormir hasta tarde te hace despertar tarde y esto puede conducir a una pérdida de concentración. Dormir más allá de las horas de sueño permitidas por la naturaleza puede compensar su estado de ánimo y provocar una caída considerable de la concentración. Siempre es aconsejable llevar una vida de acuerdo con la tabla de tiempos incorporada del cuerpo. Además, si sus contrapartes se despiertan a tiempo, significa que puede quedarse atrás en el trabajo del día, y un tiempo reducido también significa falta de concentración.

6. Voz pesada:

¿Alguna vez has notado cuán fuera de lugar aparece tu voz cuando te levantas tarde? Si no, déjame decirte que dormir hasta tarde tiene un efecto adverso sobre la calidad de la voz y el tono. El tono de voz se vuelve demasiado ronco y áspero, a medida que se acostumbra a despertarse tarde. Despertarse tarde es más dañino para los fumadores en cadena, ya que generalmente fuman más cuando se despiertan solos, mientras que otros miembros de la familia están durmiendo.

5. Dolores de cabeza y dolores de espalda:

Dormir tarde afecta al cerebro de manera más adversa. Su funcionamiento se ve obstaculizado considerablemente y luchas con frecuentes dolores de cabeza. Incluso tu cuerpo te molesta en forma de dolores de espalda. Es probable que desarrolle tos persistente y fiebre leve, lo que también puede afectar su salud general.

4. Obesidad:

Se ha observado que las personas que tienen la costumbre de dormir hasta tarde normalmente se saltan el desayuno. Esto no solo puede hacer que desees comer durante tus horas de trabajo, forzándote a comer todo tipo de comidas rápidas, sino que también debilita tu metabolismo. Dichas personas tienden a consumir alimentos fáciles de agarrar, principalmente la basura, que solo agrega más grasa a sus cuerpos. Además, si se despierta hasta altas horas de la noche, es probable que consuma refrescos de dieta, bebidas azucaradas y otros alimentos grasos como las papas fritas, ya que seguramente tendrá hambre después de la cena. Despertarse tarde también reduce las posibilidades de que te involucres con entrenamientos físicos temprano en la mañana.

3. Ojeras bajo los ojos:

Nada es más desagradable que desarrollar círculos oscuros y feos debajo de los ojos. Y esto es lo que puede molestarte, si te estás quedando atrapado lentamente en el hábito de dormir hasta tarde. La razón detrás de la aparición de círculos oscuros debajo de los ojos es un sueño inadecuado o cambios en las horas de sueño. Debes haber notado que todas las celebridades de celuloide tienen círculos oscuros debajo de los ojos debido a la costumbre de trabajar hasta altas horas de la noche, seguido de despertarse más tarde en la mañana. Las espinillas y otros tipos de problemas de la piel también aparecen en la cara debido a hábitos de sueño defectuosos.

2. Causa de enfermedades:

Es propenso a desarrollar algunos problemas de salud graves con su hábito de dormir hasta tarde. Según diversos estudios médicos realizados en todo el mundo, una hormona llamada cortisol se libera en el cuerpo a medida que dormimos tarde. Esta hormona es responsable del aumento de nuestra presión arterial y la reducción de la actividad de regeneración celular. También puede desarrollar enfermedades como el cáncer, la diabetes y la hipertensión.

1. Estrés:

Los síntomas de estrés están fuertemente influenciados por la cantidad de sueño que uno obtiene diariamente. En general, se ha observado que las personas que duermen hasta tarde se sienten más estresadas que sus contrapartes. Un horario de sueño inadecuado puede causar trastornos mentales, como depresión, esquizofrenia y enfermedad de Alzheimer. Se sabe que las personas que duermen tarde dependen más de las pastillas para dormir para dormir, lo que puede aumentar aún más los niveles de estrés en su vida diaria

Answer 2

No hay tales deméritos en el estudio nocturno, solo tiene que comprometer su tiempo de sueño.

Pero debo decir que debes dormir al menos 5 horas al día, demasiado tarde en la noche, estudiar más despacio y reducir la concentración. He intentado esto.

Si estudias a altas horas de la noche tanto tiempo, disminuirá tu capacidad de aprendizaje y te sentirás más hambriento.

Debe desarrollar el hábito del estudio nocturno tarde lentamente, lentamente, no obligue a su cuerpo a aceptar los cambios tan rápido que puede dañarlo.

Sí, es cierto que para un mejor estudio tenemos que despertarnos tarde por la noche, pero tenga en cuenta que nuestra mente sana vive en un cuerpo sano.

Una cosa más: No estudies a altas horas de la noche antes del examen. Duerme bien porque aumentará tu concentración y presencia mental.

Y mientras estudias puedes escuchar las ondas alfa de la mente, te ayudará a aprender cosas rápidamente.

Espero que entiendas mi punto.

Todo lo mejor

Answer 3

Méritos: (simple)
1) Sin sonido.
2) Nadie te va a pedir que hagas tareas en este momento.
3) No hay notificaciones de WhatsApp, Facebook (con suerte)
4) La segunda mejor situación para inducir la creatividad (primero: mientras cagas)
Deméritos (complicado)
1) Sensación de sueño todo el día siguiente.
2) La falta de sueño afecta la toma de decisiones
3) La falta continua de sueño induce depresión
4) Y el primer síntoma de falta de sueño son los problemas relacionados con el estómago.
(Indigestión, acidez estomacal, etc.)

Answer 4

Méritos:
Además, si eres una persona nocturna, puedes estudiar de manera efectiva en comparación con el día debido a la tranquilidad.

Deméritos:
1.algunas investigaciones demostraron que estudiar de noche (al alterar el ciclo biológico conocido como ciclo circadiano) puede afectar su razonamiento y sus habilidades lógicas si lo hace, desde hace mucho tiempo
2 acidez
pero el anterior era indeseable
En cambio, uno puede dormir temprano y despertarse en la mañana antes

Answer 5

Creo que depende de los individuos.

Por otro lado, yo era un chico de día, y entre aquellos que tienen que dormir al menos 9 horas para estar despierto todo el día y poder concentrarse en el día durante el estudio.
Pero nada está escrito en piedra, por lo tanto, sugiero averiguar tanto eahd y luego decidir lo que funcione para usted.

Answer 6

Algunas personas duermen un poco tarde temprano y otras se despiertan un poco temprano y continúan sus estudios en el momento de los exámenes, dependiendo de su habituación.

Entonces, siento que no hay tales méritos y deméritos en el estudio cuando alguna vez te sientes cómodo puedes estudiar, pero mientras estudias te mantienes concentrado en eso.

http://ourkidz.net/preschool-pla …

Answer 7

Está científicamente comprobado que es bueno estudiar por la mañana. Y si uno opta por estudiar por la noche, no podrá concentrarse por completo por la noche, cuando nos sentamos a estudiar, hay muchas cosas inútiles que nos vienen a la mente. esto es porque todo el día hicimos esas cosas … pero en comparación con la mañana, nos levantamos de la mente y estamos más concentrados por la noche, así que es bueno estudiar por la mañana

Answer 8

Mérito: el silencio es importante para el estudio y en la noche siempre hay silencio.