Mi encantador e inteligente hijo de 21 años ha tenido problemas de ansiedad durante tres años y está tomando Prozac. ¿Le afectarán estos episodios toda su vida?

Answer 1

Es muy posible que lo afecten toda su vida. La ansiedad puede ser y, a menudo, es una enfermedad de por vida que no tiene cura, y solo se puede controlar y tratar. Es una píldora difícil de tragar para mucha gente, pero tiende a ser el caso.

Yo también sufro de ansiedad bastante severa, y enfatizo, es difícil, pero no es el fin del mundo.

Hay muchas maneras de reducir y minimizar el impacto de la ansiedad y aumentar su calidad de vida general. La ansiedad no tiene que ser una sentencia de muerte para alguien que la tiene, y puede considerarse como un obstáculo.

1. Por más cliché que sea, encontrar un terapeuta o consejero decente es a menudo un excelente primer paso. Un psiquiatra es excelente para administrar medicamentos y las partes más neurológicas de la afección, pero generalmente no ofrecen terapia. Un buen terapeuta puede ofrecer técnicas, estrategias y orientación para tratar esta afección, y los tratamientos como la TCC (terapia cognitivo-conductual) tienen un buen historial de reducción de la ansiedad. Sugeriría que una combinación de medicina y terapia es típicamente el mejor enfoque para tratar la mayoría de las enfermedades mentales.
2. Busque técnicas de relajación de visulización en Google y encuentre varias que funcionen para su hijo. Estos pueden ser un salvavidas absoluto ya que te calman rápidamente y pueden convertirse en una segunda naturaleza para usar.
3. Ámalo, apóyalo y no lo avergüences cuando no pueda hacer algo debido a la ansiedad. Es difícil para ti, pero es mucho más difícil para nosotros ser así. Es mucho más frustrante tener nuestro mundo limitado debido a algo que no elegimos.
4. Busque el concepto de límites. Estas pueden ser una buena herramienta tanto para usted como para su hijo para que la ansiedad no conduzca a una relación disfuncional.