Primero, le sugiero que vaya a un óptico y se asegure de que puede enfocarse correctamente en la pantalla de la computadora sin importar cuán cerca / lejos esté de sus ojos. Si no puede enfocarse adecuadamente, los músculos de sus ojos se están trabajando demasiado.
En segundo lugar, vea si poner gotas para los ojos sin medicamentos en los ojos, aproximadamente 2 a 3 horas después de comenzar su trabajo intenso, hace que sus ojos se sientan mejor. Repita nuevamente después de otras 2 a 3 horas. [El aire seco puede secar sus ojos. He notado recientemente que yo mismo tengo dificultad con los ojos secos. Poner gotas humectantes en mis ojos me ha ayudado a recuperar o mantener la concentración.]
Tercero, simplemente cierre los ojos periódicamente durante 2 minutos, tal vez después de cada segunda hora de trabajo. Esta es sin duda la opción menos costosa, pero sé que, por ejemplo, hacer esto estrictamente con regularidad y durante los interminables 2 minutos no fue realista. Y una visita al óptico es una buena idea si no ha estado en ellos últimamente.
Lo he notado antes: no soy un profesional médico. Usar esta información solo sin una consulta profesional no es una buena idea.