La investigación muestra que los terrores nocturnos generalmente ocurren cuando el niño está cansado. Acueste a su niño pequeño antes de que muestre signos de cansancio. En ese punto, generalmente es demasiado tarde. Además, asegúrese de que su hijo tome una buena siesta al mediodía, a más tardar por la tarde, ya que esto puede interferir con la hora de acostarse.
Un gran libro que recomiendo a todos los padres para que comprendan los ciclos de sueño y cómo alentarlo a dormir más de una manera amable (me ayudó absolutamente) es “Insomnio en Estados Unidos: ¿su hijo se está portando mal o no está durmiendo bien?” por Mary Sheedy Kurcinka. Hay información reveladora sobre cómo encontrar la ventana para dormir de su hijo y facilitar la hora de acostarse.
Además, su niño pequeño generalmente no recordará nada sobre el terror nocturno al día siguiente, así que no se moleste en tener una larga discusión, preguntar qué está mal una y otra vez o tratar de calmarlo tanto. Parecía con mis hijos que cualquier cosa que intentara hacer para calmar abiertamente lo empeoraba.
Al final, lo que mejor funcionó fue estar en la misma habitación, sin tocar ni sostener, sino dejando que el terror nocturno siguiera su curso. Básicamente, están dormidos y en un estado de sueño. La mejor suposición es que al estar cansado, esto interrumpe sus ciclos REM. ¡Buena suerte descansando más!
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