El estrés es un problema importante en el escenario actual, afecta tanto la salud física como la mental y el comportamiento humano. Generalmente, existen 3 tipos de estrés:
- Estrés agudo
- Estrés Episódico
- Estrés crónico
Puede diferenciar fácilmente estas tensiones e identificarlas fácilmente.
- El estrés agudo se presenta rápidamente y generalmente es de corta duración, puede evitar este tipo de estrés fácilmente respirando profundamente y descansando.
- Estrés crónico que surge de eventos y circunstancias de larga duración más allá de su control. Los síntomas de este estrés son presión arterial alta, un problema de peso, alergias, enfermedades cardíacas, etc.
- El estrés episódico es una situación que debe ser una forma de vida. Puede parecer abrupto, insensible e irritable con otras personas en el hogar, en el trabajo, en la tienda de comestibles, incluso en situaciones puramente sociales.