¿Qué me puedes enseñar que pueda ser útil en mi vida?

Answer 1

En un mundo cada vez más competitivo y acelerado, es muy importante definir su propia ventaja competitiva personal . Ya sea que busque clientes, empleos, cónyuges atractivos o todo lo anterior, obtendrá los mejores resultados con ventajas identificables sobre su competencia.

En Start-up of You, Reid Hoffman y Ben Casnorcha apoyan este concepto a través de un marco de 3 elementos: activos, aspiraciones y realidades del mercado. Estas fuerzas están continuamente influyendo y serán parte de su viaje en la vida para reaccionar, optimizar y prosperar en un mundo en constante cambio.

Muy emocionante, de verdad.

Paso 1: tus activos

Esto se desglosa entre “activos duros” (efectivo, acciones y posesiones físicas) y “activos blandos” (habilidades, experiencias, conexiones y conocimiento). Mirando más de cerca los activos blandos:

• ¿Cuál es su conocimiento del producto?
• ¿En qué industrias tiene experiencia?
• ¿Quién está en tu red? ¿A qué círculos perteneces?
• ¿Qué niveles de educación formal e informal has alcanzado?
• Fuera de su industria y conocimiento del producto, ¿cuáles son sus habilidades transferibles? Estos pueden incluir liderazgo, gestión, toma de decisiones, servicio al cliente, ventas, gestión de proyectos, etc.
• ¿Cuál es su experiencia general? ¿Qué tema le enseña (o podría) a una audiencia? ¿Tienes una audiencia establecida?

Sus activos contribuyen a su marca personal , que es una ventaja competitiva en sí misma. Tiene su credibilidad y reputación entre sus pares y clientes, pero su marca lleva esto más allá en los círculos virtuales y más allá.

Paso 2: tus aspiraciones

Cuando su trabajo está vinculado a su aspiración, valores y pasiones, es probable que supere y supere a su competencia. Más importante aún que eso, Steve Jobs lo dijo mejor:

Sus pasiones pueden estar basadas en la experiencia o en la industria. Desde una perspectiva de experiencia, me encantan los negocios globales y he aplicado esta pasión a múltiples industrias. Desde la perspectiva de la industria, tengo mucha experiencia en aviación, que es una industria que realmente disfruto.

Qué te saca de la cama en la mañana? ¿En qué estás dispuesto a poner tu mejor esfuerzo?

Paso 3: Realidades del mercado

Si bien las empresas analizan los deseos y las necesidades de los clientes, también debe considerar las necesidades generales del mercado. Mientras trabaja para aumentar su ventaja competitiva, debe estar preparado para pasar a la próxima oportunidad de crecimiento, capitalizar esa oportunidad y pasar a la siguiente y así sucesivamente.

Una vez tuve un trabajo desafiante que ya no contribuía a mi crecimiento personal. Después de mantener el pulso en el mercado y en mi red, pasé a una industria completamente nueva: las Artes. Fue un año de aniversario para una compañía local de ballet, que incluyó un plan para una gira mundial. Mis habilidades empresariales se optimizaron para apoyar el logro de sus objetivos, al tiempo que aumentaba personalmente mi red y mi conjunto de habilidades al mismo tiempo. Una vez que se logró el proyecto de aniversario, me convertí en un rol de contratista para capitalizar el creciente mercado de posventa en la aviación, mientras utilizaba mis habilidades obtenidas en todos mis roles anteriores.

¿Qué oportunidades de trabajo estás viendo en el mercado? ¿Cuáles son las tendencias de la industria en su parte del mundo? ¿Qué dice su red sobre las oportunidades actuales y futuras?

En resumen, el éxito y la felicidad en la vida se pueden lograr mediante la realización y el crecimiento de su ventaja competitiva personal. Saque provecho de esto y agregará el valor que tanto necesita para el mundo.

Answer 2

Hace 8 meses estaba sentado en mi habitación y no tenía idea de qué hacer en mi vida. Ahora estoy patrocinado por una organización estadounidense, en octubre me daré cuenta de mi segundo libro DESPERTAR, en menos de 3 meses mis respuestas de Quora han alcanzado más de 2.2 millones de visitas y ahora acabo de regresar de un viaje de 2 semanas desde Estados Unidos sin pagar nada … y sí, estoy viviendo en otro lado del mundo y solo tengo 23 …

Y compartiré 5 puntos, secretos contigo, que cambiaron mi vida para siempre, que me ayudaron a alcanzar estas cosas arriba. ¡Cambiará la vida también para ti!

• El establecimiento de metas

¿Por qué?

Tener una lista de objetivos escrita con las cosas, las habilidades que tienes que hacer, para que puedas convertirte en la persona que realmente quieres, te da algo para planificar y trabajar. Un objetivo escrito es un recordatorio constante de lo que debe lograr hoy, mañana, el próximo año y en los próximos 8 años.

Imagina que tienes que disparar una flecha, pero sin que te den un objetivo. ¿A dónde apuntarías? Y digamos que apuntaste a algo aleatorio. ¿Por qué apuntarías allí? ¿Hay algún propósito para eso? Comprenda la idea. Esto es solo un ejemplo de cómo es la vida sin una meta u objetivo en mente. No tiene sentido y es una pérdida de energía y esfuerzo, porque no sabes a dónde vas. Verdaderas palabras grandiosas de Zig Ziglar: “ Si no apuntas a nada, lo golpearás todo el tiempo”. Esto es muy cierto.

Puedes tener todo el potencial del mundo pero sin los objetivos correctos y enfocarte, tus habilidades y talento son inútiles. Al igual que la luz solar no puede quemar nada sin una lupa que lo enfoque, no puede lograr nada a menos que un objetivo centre su esfuerzo.

• Adquiriendo nuevos conocimientos

¿Por qué?

El conocimiento es el que determina tu calidad de vida. De su conocimiento depende su éxito, su felicidad, sus ingresos. El conocimiento te hace dinero. Cuanto más aprendes, más ganas

En la vida, enfrentará constantemente problemas todos los días, a veces problemas que posiblemente no pueda superar. Con conocimiento, puede mejorar sus habilidades de pensamiento crítico y resolverlos.

Este conocimiento no solo te ayuda a lidiar con problemas específicos, sino que te ponen en situaciones en las que tienes que pensar críticamente te da experiencia.

Ahora sabes cómo reaccionar ante un problema. Puedes lidiar con algo y reconocer cuando algo está más allá de ti mentalmente. Sin embargo, lo más importante es que puede obtener más conocimiento para superar sus problemas.

• Invertir en ti mismo.

¿Por qué?

Cuando inviertes en ti mismo, creces, tu punto de vista se vuelve más sabio, puedes ver mucho más lejos de lo que pudiste ver antes. ¿Qué piensas? ¿El árbol da solo la mitad de tamaño que podría? No, por supuesto que no! Crece tan alto como puede. Utiliza todo su potencial.

¿Por qué no comprobar sus habilidades de lo que puede hacer? Por qué no invertir tanto como puedas en ti mismo. ¿Por qué no esquivar y controlar tus límites? Explora, viaja, conoce, lee, escucha, aprende nuevas habilidades. Haz todo lo que puedas.

Es facil de entender. Si invierte más en su desarrollo personal, obtendrá más conocimiento sobre lo que aprende, por lo que se le presentarán más oportunidades, porque ahora sabe más y se vuelve más valioso.

• Tener un mentor.

¿Por qué?

Porque tener un mentor se trata en última instancia de mejorar sus posibilidades de éxito (en cualquier campo o empresa creativa que esté persiguiendo) mientras se siente más seguro de lo que está haciendo.

Encuentre a alguien que ya haya tenido éxito en algo que desea que tenga éxito. Obtenga conocimiento de ellos.

• Rodeándose de personas correctas y exitosas.

¿Por qué?

Obtienes energía positiva. Esta energía es contagiosa. Cuando pasas el rato con las mejores personas, sientes una energía verdaderamente sorprendente y grande que fluye hacia ti.

Obtienes un apoyo impresionante. Por supuesto, solo puede hacer y alcanzar cosas asombrosas y grandes, pero con el apoyo adecuado se podría hacer más rápido y también es una gran sensación saber que alguien lo apoya.

Te convertirás en la mejor versión de ti. Las personas exitosas y de alta calidad lo animarán a hacer cosas extraordinarias y se convertirán en lo mejor de usted.

• Tomando acción enfocada.

¿Por qué?

Porque si no lo haces, nunca sabrás lo que podría pasar si has tomado medidas … Es tan simple, cuando TOMAS ACCIÓN ENFOCADA, toda tu vida comienza a cambiar. Nuevas personas entran en tu vida, nuevas emociones, comienzas a vivir tu vida fuera de tu zona de confort, no te sientas en el sofá viendo televisión y comiendo papas fritas y bebiendo refrescos. La acción te da un momento que crea tus recuerdos, te da emoción y vale la pena recordar toda tu vida …

Encontré estos 5 puntos útiles en mi vida, ¡espero que también los encuentren útiles en su vida!

PD: ¡Aquí puedes obtener una guía gratuita de cómo puedes comenzar a usar estos 5 puntos en tu vida hoy!

Answer 3

Cosas que te serán útiles toda tu vida.
aunque soy demasiado tarde para publicar ahora y la mayoría de las cosas increíbles ya se mencionan, pero me tomé mi tiempo para mencionar ciertas cosas.

1. siempre trata de ser el primero o el último . porque las personas recuerdan quién vino primero o quién vino después y apenas el medio, de esta manera usted podría ser seleccionado para cualquier entrevista u otras cosas en su vida.
2. La psicología explica que cuando un grupo de personas se ríe, la mayoría de la persona mira a la persona más cercana , por lo que de esta manera puedes encontrar quién está enamorado de ti o quién cree que está más cerca de ti.
3. Siempre de pie , el encorvamiento puede crear una mala imagen suya y puede afectar su impresión.
4. si tiene conocimiento de algo, podría hacer cualquier cosa, pero la falta de conocimiento podría contrarrestarse con gran confianza, por eso se dice que lo falsifica hasta que lo logra.
   fuente: google images
5. Si le preguntas a alguien y le dan una respuesta adecuada, entonces no pronuncies una palabra y podrían sentirse culpables y explicar su respuesta.
6. Aprende a usar Google correctamente y domínalo.
   compruébalo aquí -> 13 trucos geniales de Google que no conoces
7. Aprenda a ver la vida desde una perspectiva diferente, no siempre que esté en lo correcto y no siempre que alguien esté equivocado. aprende a aceptar que estás equivocado.
8. Siempre escuche atentamente antes de hablar o intente juzgar a alguien. y dar una respuesta después de eso basada en sus suposiciones.
   fuente: google images
9. Aprende a perdonar a las personas , nadie es perfecto y todos cometen errores. pero perdona a las personas porque la vida es pequeña, no guardes rencor contra nadie y disfruta de una vida feliz.
   
   fuente: google images
10. si sonríes, puedes hacer felices a otras personas y compartir la felicidad es lo mejor que puedes hacer en la vida, así que sigue sonriendo .
    Fuente: google images

    Sé que mi respuesta no es tan útil como otras respuestas, pero intenté crear un punto en el que hacer lo más simple en la vida pueda mejorar tu vida, así que vive una vida feliz en lugar de tener una vida agitada y disfrutarla. Gracias por leer.

Answer 4

1. Leer Lea lo que obtenga, porque quién sabe, puede obtener algo valioso que se quede con usted durante toda la vida. Pase tiempo con libros, periódicos, quora, cualquier cosa donde pueda leer. La lectura aumenta su conocimiento general, confianza y mejora la personalidad.
2. Siempre tenga un plan de acondicionamiento físico . El ejercicio debe ser parte de tu estilo de vida. Si eres uno de los desmotivados, trata de concentrarte en simplemente mantenerte en forma en lugar de tener un gran cuerpo.
3. La intelectualidad viene con la exploración . Intenta hacer tantas cosas como sea posible. Sigue experimentando. Algo haría clic contigo.
4. Aprende a tocar un instrumento musical , ya sea cualquier cosa. Esto mejora la coordinación mano-ojo-pies.
5. Juega al menos un deporte . Interior, exterior, no importa. No solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también aumenta el enfoque y la concentración.
6. Tenga al menos 3 pasatiempos fuera de su dominio de estudio habitual. Los pasatiempos te refrescan en tiempos de depresión, y siempre puedes perseguirlo como una carrera.
7. Alcohol, hierba, cigarrillos. Di no. Son perjudiciales para ti. Si ya tienes el hábito, muéstrame tu fuerza de voluntad manteniéndote fuera de él.
8. Experimenta con diferentes sujetos. Explora varios campos. Al menos tienen una visión general de los principales temas. Lea el punto 3.
9. Conoce los conceptos básicos de la psicología humana . Una gran cantidad de material está disponible en Internet. Al saber cómo funciona la mente humana, puede transformarse en una mejor persona, mejorar las relaciones y tener éxito.
10. Nunca pierdas tu tiempo libre. ¡En lugar de eso, construya usted mismo! Realice cursos MOOC en Coursera, EdX, SkillShare y los gustos y desarrolle usted mismo. Nunca te quedes inactivo.
11. Hable consigo mismo durante al menos 20 minutos diarios. Cállate, apaga el teléfono, corta las voces externas y escucha el silencio. Repita sus objetivos durante este tiempo y grábelo dentro de su subconsciente.
12. Use técnicas de eficiencia como el POMODORO para mejorar la calidad del trabajo, la cantidad y la confianza en sí mismo.

Answer 5

DOCE SUGERENCIAS QUE PUEDEN SER ÚTILES EN SU VIDA:

1. Ayuda a otros a darle sentido a tu propia vida:

Trata de ayudar a otros que traerán más significados a tu vida. Si crees que estás atrapado en una situación negativa de la vida, ayudar a otros te sacará de las situaciones negativas de la vida.

2. Irradia vibraciones positivas:

Necesita regresar y comprender el panorama general de su vida. Concentra tu energía para cumplir los sueños de tu vida. La vida es más grande que tu trabajo. Autor y filósofo, Amit Ray imparte algunas palabras sabias sobre la vibración positiva “No importa cuánto tiempo pases en la tierra, cuánto dinero hayas reunido o cuánta atención hayas recibido. Lo que importa es la cantidad de vibración positiva que has irradiado en la vida. ”Irradie energía positiva utilizando su energía creativa única.

3. Reconstruye tu vida desde adentro:

Necesitas ponerte de pie y buscar alegría en todo. Si está roto desde adentro, debe repararlo desde adentro.

4. Centrarse en la amistad y el humor:

No hay amistad perfecta. Las amistades dan una energía completamente diferente. Intenta hacer conexiones con el corazón. Entrenado para amar al mundo. No seas demasiado serio. Hay mucha diversión Arriesgarse a un posible rechazo.

5. Aceptar y cambiar:

Necesitas arrojarte al campo abierto, déjalo crecer. La vida es muy corta para ser infeliz. Puede sentirse muy seguro en el estanque en el que se encuentra, pero para ser feliz, debe avanzar hacia el océano.

6. No le dé mucho valor a la opinión de otros:

Las personas más infelices del mundo son las que más se preocupan por lo que piensan los demás. La única persona que puede derribarte eres tú mismo. En todos los sentidos, trata de levantarte. No elijas tus elecciones en la vida en función de las expectativas que otros te proponen.

7. Cumple todos los talentos con los que naces:

Identifica tus talentos y cultiva esos talentos. Puedes ser la persona más bella del mundo y todos ven luz y arcoíris cuando te miran, pero si dudas de ti mismo, la vida se desperdicia.

9. Vive la vida al máximo: no queda tiempo para ser infeliz.

Aprecio la vida cada segundo. Son valiosos para ti. Siga sus esperanzas y no sus temores. Nunca hables mal de ti mismo. Nunca te rindas en tus sueños.

10. Participa en la vida en lugar de solo mirarla:

Cuando participa activamente y con sentido, la vida le traerá muchos regalos.

11. No culpes a otros por tu propio fracaso:

No siempre seas demasiado rápido para culpar a los demás oa ti mismo. Para inspirarte a ti mismo. y otros, centren su atención en la solución, no en la culpa.

12. Mantente saludable, come bien y, lo más importante, sé amable contigo mismo

Las personas sanas son más productivas, creativas y mentalmente inteligentes. Ser amable con usted mismo. Se amable con otros.

Answer 6

Soy un entusiasta del fitness. Como he cometido muchos errores al comienzo de mi viaje de acondicionamiento físico, me gustaría compartir con ustedes lo que aprendí de mis errores. Esta respuesta será larga. Así que siéntate, relájate y lee. Te aseguro que aprenderás algo nuevo.

• Mantequilla de maní Es una de las fuentes más saludables de grasa. Sin embargo, la mantequilla de maní que comprará en el mercado no es saludable. Esto se debe a que está adulterado con aceites hidrogenados que son malos para la salud. Pero no te preocupes. Puedes hacer mantequilla de maní en solo 15 minutos en casa.

Receta casera de mantequilla de maní Fácil | Saludable | Sabrosa

• La proteína es esencial. Independientemente de sus objetivos físicos o de género, la proteína es esencial. Es requerido por el cuerpo por su uso y desgaste regular. Ayuda a nutrir el cabello y la piel. Desafortunadamente, nuestro estilo indio de comer está lleno de carbohidratos. Le pido que agregue proteínas a su dieta.
• Una persona que no hace ejercicio debe o tiene un nivel bajo de actividad debe consumir proteínas en gramos iguales a su peso corporal en kg. Esto significa 60 g de proteína para una persona de 60 kg.

Las mejores fuentes de proteínas no vegetarianas:

• Pechuga de pollo tiene 30 g de proteína / 100 g.
• Clara de huevo: 1 clara de huevo tiene alrededor de 4 g de proteína.
• Pescado: 100 g de pescado tienen alrededor de 25 g de proteína.

Algunas fuentes de proteínas vegetarianas:

Frijoles Negros – 19 g de proteína / 100 g

Garbanzos – 18 g de proteína / 100 g

chana negra – 18 g de proteína / 100 g

Paneer – 18 g de proteína / 100 g

Trozos de soja: 52 g de proteína / 100 g (es aconsejable mantener la ingesta diaria de soja no más de 50 g, ya que puede disminuir los niveles de testosterona en los hombres)

Mira esta sencilla receta alta en proteínas:

Garbanzos Espinacas Huevo Bhurji | Recetas de huevo al estilo indio

• Puedes controlar fácilmente los antojos de comida chatarra.

1. Siempre que tengas antojos de comida chatarra, solo toca tu frente por 30 segundos y te garantizo que tus antojos de comida se detendrán.
2. Además, los antojos duran no más de 10 minutos.

Para obtener más información, vea este video:

6 maneras fáciles de detener los antojos | Prueba este truco de 30 segundos

• No es tan difícil perder peso. Sigue esta regla del pulgar.

1. Para bajar de peso t – Averigüe su peso en libras. Ahora divídalo entre 2. Consuma todos estos carbohidratos (en gramos) todos los días para perder peso. Por ejemplo: mi peso es de 60 kg, es decir, aproximadamente 132 libras. Entonces, si quiero perder peso, no debería consumir no más de 132/2 = 66 g de carbohidratos.
2. Para aumentar de peso: descubra su peso en libras. Ahora multiplíquelo por 2. Consuma todos estos carbohidratos (en gramos) todos los días para aumentar de peso. Por ejemplo: mi peso es de 60 kg, es decir, aproximadamente 132 libras. Entonces, si quiero aumentar de peso, debo consumir 132 * 2 = 264 g de carbohidratos.

A continuación se presentan las mejores fuentes de carbohidratos para agregar a la dieta: carbohidratos complejos.

1. Patatas dulces
2. Avena
3. Arroz integral
4. Integral
5. Otros granos enteros
6. Pan integral

Mira mi video sobre compras para más opciones:

Compras de comestibles para una dieta sana y equilibrada

• ¿Por qué debería cambiar a carbohidratos complejos?

Los carbohidratos simples como la harina refinada, el arroz blanco y las papas se queman muy rápido y luego volvemos a sentir hambre. Sin embargo, los carbohidratos complejos anteriores se digieren lentamente y mantienen su barriga llena por un período de tiempo más largo. Además, es más probable que los carbohidratos simples se almacenen como grasas.

Patata Blanca vs. Patata Dulce

• Comer claras de huevo es fácil. Mejor truco

Todos sabemos que las claras de huevo son una gran fuente de proteínas magras, son baratas y fáciles de digerir. Pero también sabemos lo difícil que es comer una clara de huevo sola. Así que prueba esto:

Mezclar las claras de huevo con cualquier curry. Lo que quiero decir aquí es que corta las claras de huevo en trozos pequeños y los sumerge en el curry que se prepare en tu casa. Esto resultará en lo siguiente:

• El valor de la proteína del curry aumentará.
• El sabor del curry no cambiará
• Las claras de huevo tendrán mejor sabor debido al curry.
• Felizmente puedes comer claras de huevo.

Puedes ver este video para más información:

3 trucos simples para comer claras de huevo | Estilo indio

• 5 maneras de engañar a tu cerebro y comer menos. La psicología de comer

1. Reduzca el tamaño de su plato para reducir el tamaño de su porción de comida.
2. Contrasta el color de tu comida con el plato y terminarás comiendo menos.
3. Beber en vasos delgados y altos.
4. Compre paquetes pequeños en lugar de grandes.
5. Mantenga la comida que no puede resistir, fuera de la vista.

• Beber agua es un arte. Puede decidir tu nivel de condición física.

Directamente de las enseñanzas de la legendaria Vagbhata. Sushruta, uno de los primeros cirujanos, Charaka, un genio médico, y Vagbhata son considerados como “La Trinidad” del conocimiento ayurvédico.

1. Evite beber agua justo antes o después de las comidas: cuando comemos, la temperatura corporal aumenta debido a la formación de un fuego digestivo ( jathr agni, como lo llama Vagbhata ). Cuando bebemos agua justo después o antes de las comidas, la temperatura corporal disminuye, lo que dificulta el proceso de digestión.
2. Siempre beba agua sorbo a sorbo: esto ayuda a que la saliva se mueva junto con el agua hacia el estómago. Nuestra saliva es de naturaleza básica y, por lo tanto, ayuda al estómago a superar su acidez. Vagbhata había dicho que la saliva humana tiene muchas más propiedades medicinales.
3. Deje que el agua sea lo primero en la mañana : la saliva producida durante la noche es más efectiva y, por lo tanto, debe beber agua antes de cepillarse o enjuagarse la boca.
4. Evite el agua fría: Vagbhata en Ashtanghrudyam ha dicho que beber demasiado agua fría reduce el intestino grueso, lo que ralentiza las deposiciones. También ha agregado que esto conduce a un aumento de peso.
5. Evite beber agua mientras está de pie: según Vagbhata , uno nunca debe beber agua mientras está de pie. Él ha mencionado específicamente dos posiciones para sentarse para beber agua. Primero está la posición en cuclillas y otras con las piernas cruzadas.

Es necesario tomar un sorbo de agua mientras hace ejercicio. No te quedes deshidratado.

• 2 formas de saber si su cuerpo se está deshidratando.

1. Si el color de su orina es amarillo oscuro.
2. Si los labios se resecan.

• Más oscuro, mejor

1. Cuanto más oscura es la fruta / verdura, mayor es en antioxidantes. Por ejemplo: la uva negra es más rica en antioxidantes que las uvas verdes. El repollo morado es más rico en antioxidantes que el repollo verde. Los antioxidantes mejoran la inmunidad de las enfermedades.
2. Del mismo modo, al comprar Jaggery, elija el más oscuro.

• Repuesto 15 minutos.

1) Los expertos recomiendan que 15 minutos de entrenamiento diario sean más que suficientes para mantenerse en forma.

2. Sí, sé que estás muy ocupado. Teniendo esto en cuenta, he diseñado una serie de ejercicios. Estos ejercicios los puede hacer en su hogar sin ningún equipo. He cubierto todos los músculos principales. Tiene 10 episodios. Echale un vistazo.

Entrenamiento en casa | EPISODIO 1 – PECHO | Sin equipo

• Haz llorar tu barriga

1. 5 minutos de riguroso entrenamiento abdominal es todo lo que necesitas hacer para reducir esa grasa abdominal.
2. He diseñado ejercicios para abdominales superiores, abdominales inferiores y oblicuos por separado. Será de gran ayuda.

Entrenamiento en casa | Episodio 8 – ABS INFERIOR | Entrenamiento de 5 min.

• ¿Cuándo tomar una comida trampa?

1. No es necesario seguir una alimentación saludable todo el tiempo.
2. De vez en cuando, la comida trampa está bien.
3. Sin embargo, ciertas estrategias de comidas trampa si se incorporan pueden acelerar su viaje de acondicionamiento físico.

Las 10 mejores estrategias de trucos para bajar de peso

• No caigas en estos mitos sobre la dieta.

1. Cuanto menor sea la grasa que como, mejor es.
2. La dieta rápida ayuda a perder peso.
3. Si la etiqueta dice sin grasa, felizmente puedo comer y no subir de peso.
4. Si estoy haciendo ejercicio regularmente, puedo comer tanto como quiera.
5. Si tengo que seguir una dieta para perder grasa, debo comer solo ensaladas.

5 mitos comunes de la dieta que evitan la pérdida de peso

• No cometas estos errores de entrenamiento.

1. Saltarse el calentamiento antes del entrenamiento real.

5 minutos de ejercicios de calentamiento antes del entrenamiento | ¿Por qué calentar?

2. Siguiendo la misma rutina de siempre.

3. Pasar demasiado tiempo en el gimnasio.

4. No entrenar el cuerpo proporcionalmente.

5. No mantener el cuerpo hidratado cuando hace ejercicio.

6. Concentrarse en los pesos más que en la forma.

Youtube

• Saludable Año Nuevo 2017 Ideas de resolución.

Mantengámoslo simple y práctico este año. Teniendo esto en cuenta, he compilado 7 resoluciones saludables de Año Nuevo que incluso los más vagos podemos cumplir.

1. Compre una botella de agua y manténgala siempre a mano. Esto lo ayudará a beber más agua sin ningún esfuerzo adicional.
2. Mantenga una opción de merienda saludable con usted siempre.
3. Elige una alternativa a la sal.
4. Elige una alternativa al azúcar.
5. Deje de usar dispositivos electrónicos media hora antes de dormir.
6. Tenga a mano un desinfectante para manos.
7. Prueba un nuevo deporte.

Mira el video para conocer alternativas simples a la sal y el azúcar.

7 ideas de resolución saludable para el año nuevo 2017 para los más perezosos

Bueno, espero que esta respuesta haya valido la pena.

Si le gustó esta información, consulte mi canal de YouTube para obtener más información sobre salud y estado físico. Simplemente haga clic en este enlace Fit Tuber

Por favor, haga feliz mi año nuevo y el suyo saludable suscribiéndose it

Muchas gracias por tu amor y apoyo. Te deseo un gran año por delante.

PD: He estado siguiendo las cosas anteriores desde hace más de 6 meses y los resultados han sido satisfactorios.

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Answer 7

Te voy a enseñar la importancia de PEDIR …

La gran mayoría de los problemas tiene lugar como resultado de no preguntar. Entiendo que las personas dudan mucho, pero preguntar siempre es mejor que asumir, tener dudas y dejar las cosas como están.

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Todo comienza cuando eres estudiante,

No preguntas porque tienes miedo de que sea una pregunta tonta y la gente se ría de ti o tienes miedo de interrumpir al maestro.

Como resultado, esa duda perturba su enfoque y al mismo tiempo desperdicia su tiempo más adelante. ¿No sería fácil salir de tu clase con la cabeza despejada incluso si eso significa que otros 10 muchachos te maldicen a tus espaldas?

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Luego te haces mayor y te relacionas o te casas,

Y todavía no preguntas. Haces cosas y haces sacrificios suponiendo que eso pueda hacer feliz a tu pareja. Pero nunca te das cuenta de que nunca quisieron que te comprometieras en primer lugar. Tal vez les hubiera gustado más como eres. Tal vez.

¿Cómo lo sabrás hasta que preguntes? ¿Realmente vale la pena desperdiciar una gran cantidad de energía que no equivaldría a nada, o peor, a un resultado negativo?

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Finalmente eres un adulto que trabaja,

Tiene presentaciones, reuniones y se le asigna una tarea. Pero oye, te perdiste ciertos detalles que se discutieron y no preguntaste porque podrías parecer incompetente.

Como resultado, realmente no sabes lo que deseas de ti. Y cuanto más esperas para preguntar, más tonto te vuelves. Finalmente, arruinas la tarea o pides muy tarde y pierdes mucha credibilidad.

¿Por qué no preguntar a la primera oportunidad que tienes y minimizar el daño?

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Apenas hay ventajas de quedarse callado y guardar sus dudas para usted mismo. Cualesquiera que sean sus razones para permanecer en silencio y vivir una vida llena de dilemas, le sugiero encarecidamente que tenga un poco de coraje y SOLO PREGUNTE.

Answer 8

Sé que esto va a sonar cursi ahora, pero creo que es lo más importante. Aprende a pensar. Muchos dicen que las habilidades de pensamiento crítico no se pueden enseñar en las escuelas. Sócrates probablemente se reiría de ese pensamiento si estuviera vivo hoy. Fue Sócrates quien dijo: “No puedo enseñarle nada a nadie; Solo puedo hacerlos pensar.

Si vamos a resolver el dilema, tenemos que aprender a comenzar a hacer preguntas en lugar de dar respuestas. El verdadero aprendizaje se logra a través de la investigación. Nosotros, especialmente los niños, debemos ser alentados a buscar las soluciones por nosotros mismos. Depende de nosotros proporcionar las herramientas y el apoyo esenciales para que los niños puedan llevar a cabo estas consultas y hacer descubrimientos significativos. Una pregunta bien formada hará más para inspirar que cualquier cantidad de respuestas. En cada aspecto de nuestro proceso de aprendizaje, se vuelve crucial comenzar una conversación abierta con nuestros estudiantes, promover una discusión saludable y hacer que formulen sus conclusiones.

La importancia de la filosofía no puede subestimarse. En un mundo donde la mayoría de las personas van a la cinta con las anteojeras puestas, es esencial que reevaluemos nuestras opiniones de vez en cuando y veamos el panorama general.

Lo que la filosofía hace es que nos hace pensar, nos hace preguntar y nos hace reflexionar. Sin estas habilidades, seguiremos funcionando en piloto automático, y permitiremos que aquellos en el poder continúen dominándonos, abusando y oprimiéndonos en todos los sentidos.

Necesitamos recuperar nuestras mentes, aprender a pensar críticamente.

Por estas razones, esto es lo que probablemente te diré. Lee mucho, cuestiona cualquier cosa y no solo dejes que la gente te diga qué pensar, sino pídeles que expliquen las razones detrás de su pensamiento.

Espero que ayude.

Answer 9

¿Cómo ser valiente?

Déjame contarte un cuento. Un músico llamado Chunnu Makhani era muy bueno tocando instrumentos y se le pidió que hiciera bailar a los leones. Estaba súper seguro de sus habilidades. Según el pacto, le pagaron generosamente y le dieron muchas recompensas. Nuestro músico Chunnu Makhani estaba muy seguro y orgulloso de sus habilidades que estuvo de acuerdo sin siquiera analizar el riesgo.

Había 10 leones guardados para él. El guardián permitió que el primer león entrara en la jaula donde estaba sentado el músico. El músico hizo lo mejor que pudo, la multitud vitoreó y el león comenzó a bailar. Entonces el portero permitió lo segundo y sucedió lo mismo. Pero cuando llegó el tercer león, no estaba siendo afectado. El músico comenzó a entrar en pánico ya que no estaba acostumbrado a hacer bailar a los leones, por lo que tocó la mejor de sus canciones para detener al león.

Desafortunadamente, el león se acercaba cada vez más. Finalmente, se lo comió completamente frente a toda la audiencia. El guardián se rió ruidosamente y anunció: “Sabía que moriría el día que firmara el contrato”.

Explicó: “Cuando firmé el acuerdo, me aseguré de enviar un león sordo a su jaula y estaba tan orgulloso de sus habilidades que nunca pensó en todas las circunstancias posibles. Su muerte fue barata y se lo merecía”.

Aquí usted es el músico, el guardián es el Satanás y los leones son las circunstancias. Hagas lo que hagas, nunca sabes cuándo la vida te derribará. Si el músico hubiera calculado el riesgo, podría haber vivido más tiempo.

Ahora tiene sus exámenes y se está preparando bien para los exámenes. Estoy de acuerdo. Asegúrese de no estar cegado por su ego y orgullo. Recuerda que no sabes lo que sucederá después, solo eres un simple espectador en toda la obra.

En primer lugar, asegúrese de no afirmar sus miedos. El miedo no tiene existencia práctica. El miedo es una ilusión, constantemente lo estás afirmando en tu cabeza. Su cabeza lo justifica regularmente, “¿Qué pasa si no aseguro el 90%?”.

Este “¿Qué pasa si yo?” Te mata. Empiezas a compararte con tu primo o tus compañeros de clase y ahí comienza la caída. El miedo te hace hacer cosas malas. Los miedos te hacen creer que no puedes tener éxito. El miedo construye una prisión en tu mente que gradualmente comienza a matar a todas tus perspectivas futuras.

El miedo no se trata del presente. Ahora estas vivo. ¿Qué temes? ¡Temes por tus exámenes lo que va a suceder! Ir a indica futuro. Se trata de futuro. El miedo tiene que ver con el futuro y el pasado.

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La mayoría de las personas temen tres cosas:

• Miedo al fracaso {¿Qué peor puede pasar? Incluso Steve Jobs falló}
• Miedo al rechazo {¿Por qué te importa? Incluso Jesús fue rechazado}
• Miedo a la pérdida {¿Qué temes perder? Estabas desnudo durante tu nacimiento}

La palabra falla obtiene una definición solo porque la palabra éxito está presente. Si no hubiera éxito no habría sentido de fracaso.

El rechazo de palabras obtiene una definición solo porque la selección de palabras está presente. Si no hubiera selección, no habría significado de rechazo. Lo mismo es aplicable para la palabra pérdida.

En este mundo, estás obligado a fallar. Nadie nunca es eternamente exitoso. Si crees que siempre la vida va a funcionar a tu manera, estás equivocado.

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Surge la pregunta: “¿Cómo ser valiente?”

Pregúntese: ¿qué es lo peor que puede pasar?

¿Muerte de acuerdo a ti? ¿Alguien puede garantizar que vivirán durante X años? No, entonces la muerte no está en nuestro control. ¿Por qué temer?

Puede que no tengas una buena universidad. Haga su marca en lugar de ir en una marca que es lo que importa. Cuando hablas con RR. HH., Te dicen que necesitan personas con creatividad y talento. Pagan solo a personas calificadas, no solo las bolsas de etiquetas IIT.

Estar en una universidad de primer nivel ayuda, pero en última instancia se reduce al individualismo. Pocas personas obtienen buenos paquetes. Estar entre los pocos.

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¿Qué no deberías hacer?

Deja de vivir en la ilusión del futuro. El futuro es un misterio, el pasado es historia. Vive en el presente.

Deja de justificar tu miedo. En cambio, piense en las cosas buenas que pueden suceder. Piensa en la victoria, piensa en la alegría.

Deja de compararte a ti mismo. No te compares con nadie.

¿Qué dicen las escrituras sagradas?

En Corán se dice: “” Si Alá te ayuda, nadie puede vencerte: si Él te abandona, ¿quién está allí, después de eso, que puede ayudarte? En Alá, entonces, que los creyentes depositen su confianza “. [Capítulo Corán 3 Versículo 160]

En la Biblia, se dice: “El Señor es mi luz y mi salvación, ¿a quién temeré? El Señor es la fortaleza de mi vida, ¿a quién temeré? [Salmo 27: 1]

En Gita se dice: “” En este esfuerzo, no hay pérdida ni disminución, y un pequeño avance en este camino puede proteger a uno del tipo de miedo más peligroso “. [2.40]

¿Qué aclara la ciencia?

La ciencia que estudia los factores externos explica que el miedo es una respuesta a una amenaza. Pero ese no es el caso siempre ¿verdad?

La Ley de Vibración aclara claramente que lo similar atrae a lo similar. Los pensamientos que envía regularmente se están manifestando. (es decir, los pensamientos positivos conducen a una vibración positiva y atraen la positividad)

Por ejemplo: si está pensando constantemente en algo malo, es muy probable que suceda y, cuando ocurra, quién se preguntará cómo sucedió exactamente. Es simple que lo hayas creado. Tus pensamientos acaban de manifestarse. Al igual que la radio, estás atrayendo cosas de frecuencia similar. (Lea la ley de atracción para más información)

Answer 10

1. IQ financiero El conocimiento es el mejor seto que puedes tener. Leer. Investigar. Pregunte y pregunte. Perseguir. Avanzar. En los próximos 10 meses, estoy (re) leyendo más de 100 libros de esta lista: Libros. Te invito a que hagas lo mismo.
2. Salud . Puede clavar el resto de su vida, pero con mala salud, quedará atrapado. Las cosas que mejoraron mi salud increíblemente incluyen la mediación (aquí hay una buena guía para principiantes: Meditación para principiantes, una guía paso a paso). Esto es lo que puedo enseñarte: acuéstate durante 5 minutos todos los días y concentra tu atención en tu respiración. Hará maravillas.
3. Personas Rodéate de buenas personas y deshazte de las personas tóxicas. Cenar y salir con buenos amigos. Conoce gente nueva y establece relaciones sólidas e increíbles. Pagarán cada día de tu vida.

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Muestro mi vida financiera, incluidas todas mis inversiones en fromcentstoretirement.com. Para ver una gran colección de libros sobre finanzas personales e inversiones, visite la página del blog que creé, aquí: Libros, donde publico reseñas y resúmenes de más de 100 libros sobre este tema. Sígueme en Quora para más.

Answer 11

Cuando cambias la forma en que miras algo, las emociones que sientes también cambian.

Estos pequeños efectos son comparables con lo que se esperaría del uso de un antidepresivo en una población de atención primaria pero sin las toxicidades asociadas. – JAMA Medicina interna

Esto es de un experimento de meditación de atención plena donde probaron su impacto en el estrés psicológico como la ansiedad y la depresión.

Hay una razón para esto y no es magia. Pero para aquellos de nosotros que estamos ansiosos y deprimidos, seguramente se sentirá así.

Tiene que ver con tu cerebro izquierdo.

Tu cerebro derecho es el nerd. Se trata de hechos y números, es decir. El cielo es azul, la hierba es verde.

Tu cerebro izquierdo es el artista. Te cuenta historias basadas en los hechos, es decir. el cielo es azul debido al calentamiento global, la hierba es verde debido a la pintura de la casa.

Es posible que se ría de esas historias, pero el cerebro izquierdo puede salir de control a veces, lo que lleva a situaciones como:

Cerebro derecho: Todos en la mesa fruncen el ceño. No se ríen de nuestros chistes geniales.

Cerebro izquierdo: Obviamente, nos odian y están tramando nuestra muerte.

Eric Barker – Neurociencia de la atención plena: cómo hacer feliz a tu mente

A pesar de lo avanzado que estamos, el cerebro humano todavía vive en tiempos prehistóricos. Lo que significa que esperamos lo peor. Así es, tu propio cerebro está trabajando en tu contra.

¿Por qué?

Porque esa era la única forma en que los humanos podían sobrevivir cuando estábamos rodeados de animales asesinos que querían comernos.

Imagina esto. Un día estás en tu taparrabos recogiendo algunas bayas. Escuchas un susurro en los arbustos y tienes dos opciones.

• A) Ignóralo. Probablemente no sea nada.
• B) ¡Corre por ello!

Si corres hacia él y te equivocas, pierdes algo de energía y quizás las bayas que estabas recogiendo.

Sin embargo, si lo ignoras y te equivocas …

Las personas que corrieron por él tenían mayores posibilidades de supervivencia porque lograron huir de las máquinas de muerte vivientes que vivían en la naturaleza.

Contrasta esto con hoy.

Si vieras a alguien huir de cada movimiento o sonido repentino, pensarías que algo anda mal con ellos. Pero eso es exactamente lo que sucede cuando nos enfrentamos con el “sentimiento de susurro”.

Pelea o vuela.

Nuestras respuestas no han cambiado, solo los estímulos.

Judo mental

Cuanto más practiques la meditación de atención plena, más podrás darte cuenta de lo irracionales que son esas historias y cortarlas antes de que influyan en tus acciones y emociones.

La mayoría vive como intérprete, es el intérprete y la mente es un maestro que ni siquiera conocen. Están enojados, ofendidos, felices o temerosos y no cuestionan la autenticidad de estos pensamientos y experiencias. El intérprete del cerebro izquierdo siempre está encendido y no se puede apagar, pero una vez que se reconoce, las cosas comienzan a cambiar … – La guía de Neurotic para evitar la iluminación

No es posible deshacerse del cerebro izquierdo … ni sería algo que le gustaría que suceda (imagínese si de repente pierde su capacidad de predecir lo que sucederá en el próximo episodio de GoT).

Pero puedes convertirlo en algo útil y ser más feliz como resultado.

Eso es correcto. Puedes realizar judo mental en tu propio cerebro para ser más feliz.

¿Cómo?

Empiezas a contarte historias que realmente quieres escuchar.

En uno de los experimentos de reevaluación de Ochsner, a los participantes se les muestra una foto de personas llorando afuera de una iglesia, lo que naturalmente hace que los participantes se sientan tristes. Luego se les pide que imaginen que la escena es una boda, que la gente llora de alegría. En el momento en que los participantes cambian su evaluación del evento, su respuesta emocional cambia, y Ochsner está allí para capturar lo que está sucediendo en su cerebro utilizando una fMRI. Como explica Ochsner, “Nuestras respuestas emocionales finalmente fluyen de nuestras evaluaciones del mundo, y si podemos cambiar esas evaluaciones, cambiamos nuestras respuestas emocionales”. – Tu cerebro en el trabajo: estrategias para superar la distracción, recuperar el enfoque y trabajar de manera más inteligente Todo el día

Publicado originalmente en livegoodbegood.com

Answer 12

Aprender estas 10 cosas útiles ahora cambiará el resto de tu vida

1. Primacía y actualidad: la mayoría de las personas recuerdan las primeras y últimas cosas que ocurrieron, apenas el medio.

Cuando programe una entrevista, pregúntele al empleador las franjas horarias para las entrevistas y trate de ser el primero o el último.

2. Si trabaja en un bar o en un servicio al cliente de cualquier tipo, coloque un espejo detrás de usted en el mostrador.

De esta manera, los clientes enojados que se acerquen a ti tendrán que verse en el espejo detrás de ti y la posibilidad de que se comporten irracionalmente se reducirá significativamente.

3. Si le hace una pregunta a alguien y solo responde parcialmente, solo espere.

Si permanece en silencio y mantiene el contacto visual, generalmente continuarán hablando.

4. Mastique chicle cuando se acerque a una situación que lo ponga nervioso, como hablar en público o hacer puenting.

Cuando comemos, nuestro cerebro se dice: “No estaría comiendo si fuera un peligro”. Así que no estoy en peligro ”. Esto me ha ayudado a mantener la calma.

5. Los efectos físicos del estrés (frecuencia respiratoria y frecuencia cardíaca) son casi idénticos a los efectos físicos del coraje.

Cuando se sienta estresado en cualquier situación, vuelva a enmarcarlo de inmediato: su cuerpo se está preparando para ser valiente, NO está estresado.

6. Fingir hasta que lo hagas; La confianza es más importante que el conocimiento.

No se deje intimidar por nadie, todos juegan un papel y usan una máscara.

7. No ser espeluznante, pero si quieres mirar a alguien sin vergüenza, mira directamente más allá de ellos y espera a que intenten y te vean a los ojos.

8. Si estás enojado con la persona frente a ti conduciendo como una abuela …

9. Tu acción afecta tu actitud más de lo que tu actitud afecta tu acción.

10. Evite decir “Creo” y “Creo” a menos que sea absolutamente necesario.

Estas son frases que no evocan confianza, y literalmente no te harán ningún bien.

¡¡Gracias!!

Answer 13

6:57 a.m. de un jueves.
En la oficina.

Entro en el baño de hombres. Las luces están apagadas, completamente negras. “El primero aquí! Baño limpio y fresco para mí solo. No apesta. Sin ruidos No hay charcos inexplicables en el medio del piso. No hay tanta suerte.

Voy a tientas por la pared y encuentro el interruptor de la luz. Las bombillas fluorescentes baratas se encienden, parpadean y emiten ese horrible zumbido. Varios gruñidos sobresaltados y el arrastre de pies. Veo una linterna de teléfono celular apagarse de uno de los puestos. Todas las puertas están cerradas, los pies con pantalones alrededor de los tobillos visibles debajo de cada puerta. Los cinco puestos están ocupados. ¡Todos estaban cagando en la oscuridad!

Cuando terminé de lavarme las manos (sí, ¡soy una de esas personas que se lavan las manos!) Me di cuenta. Al menos cinco personas habían entrado en un baño oscuro. Ninguno de ellos se molestó en buscar el interruptor de la luz. Estaba justo al lado de la puerta, en el lugar habitual. Estas personas, presumiblemente, se abrieron paso entre la oscuridad y luego se sentaron a ciegas en un baño público de hombres en la oscuridad total, ahora sabiendo en qué, si acaso, se estaban hundiendo. Simplemente aceptaron su destino.

¿Por qué? ¿Qué podemos aprender de estas personas sobre la vida? ¿Cómo podemos asegurarnos de que no estamos cagando en la oscuridad, literal o metafóricamente?

Iniciativa:
La gente dice que nadie te da nada en la vida. Esto no es del todo cierto. Lo que es cierto es que no necesariamente puedes confiar en él. Si hay algo que desea, algo que mejoraría su vida, encuentre una manera de tomar medidas positivas para lograrlo. Quizás no sea tu trabajo. Tal vez puedas salirte con la tuya sin hacerlo. Toma medidas de todos modos. Enciende la luz.

Pide perdón, no permiso:
¿De quién es el trabajo de encender las luces? Tal vez están fuera por una razón. No me gustaría arruinar algo. Si la probabilidad de dañarse a usted mismo o a otra persona es baja, haga lo que sea necesario y aborde los problemas que surjan. Muchas personas están paralizadas por esto, por lo que desarrollar este hábito solo cambiará tu vida.

Ayuda a la gente, no esperes nada:
Al encender la luz ese día, ayudé al menos a otras cinco personas. No digo que sea el próximo Gandhi, pero es algo. No recibí ningún agradecimiento o reconocimiento, ni esperaba ninguno. Mejoré la situación, aunque ligeramente.

Sé la persona que mejora las cosas para otras personas. Deja las cosas mejor de lo que las encontraste. Limpie el mostrador cuando alguien más deje un desastre. Deje que ese tipo con su señal de giro en los carriles de cambio en la carretera. No mires hacia adelante y acércate lo más que puedas al auto que tienes delante. No estás engañando a nadie. No salgas de tu camino para ser malo con otra persona sin ninguna razón. Haz exactamente lo contrario. La mayoría de la gente nunca lo notará ni lo apreciará. Algunas personas lo harán. Estas son las únicas personas que importan.

Sigue aprendiendo, sigue haciendo preguntas:
Si quieres saber algo, trata de encontrar la respuesta. Preguntale a la gente. Cuando creas que sabes algo, responde las preguntas de otras personas al respecto. Enseñar o explicar algo expande tu propio conocimiento sobre el tema. Lea mucho sobre una variedad de temas, ficción y no ficción. Toma cursos en línea. Aprenda algo nuevo cada día. Haga preguntas que le hagan pensar. Mejorar constantemente Mantén tu curiosidad.

** ACTUALIZACIÓN 7–17–2017 ** Respuesta sorprendente en esta respuesta. Me alegro de haber podido ayudar a tanta gente. Lancé un nuevo blog donde escribo mucho más sobre este tipo de cosas. Compruébalo aquí.

Answer 14

1. ¿Tengo dolor de estomago? Acuéstese sobre su lado izquierdo y frote su estómago en círculos en el sentido de las agujas del reloj. ¡Ayudará!
2. Ponga dos tapas de extracto puro de vainilla y luego colóquelo en el horno durante una hora. ¡Dentro de 20 minutos su casa olerá como el cielo!
3. ¿Buscas en Google un problema informático? Agregue “[SOLUCIONADO]” a la consulta de búsqueda para encontrar la respuesta mucho más rápido.
4. Si estás nadando hacia la orilla y te encuentras saliendo, estás atrapado en una marejada. Debes nadar en paralelo a la orilla para escapar.
5. El camarero / camarera generalmente no tiene nada que ver con que su comida tarde mucho en llegar. No los castigue por no dejar propina si es así.
6. Beber agua entre bebidas alcohólicas es mucho más efectivo para prevenir una resaca que simplemente beber mucha agua antes de dormir.
7. Antes de freír, espolvorea un poco de sal en tu sartén para evitar que salpique el aceite.
8. Tan pronto como tenga el cerebro congelado, empuje su lengua contra el techo de su boca, aliviará instantáneamente el dolor.
9. Puede pedir bebidas Starbucks a la temperatura de los niños y la bebida estará mucho más fresca, ahorrándole una lengua quemada.
10. ¡Pega una serpiente de juguete en la parte superior de tu auto cuando te estaciones y los pájaros no se cagarán!

PD: Encuentra útil, amablemente votar

Answer 15

Haré esto corto y crujiente. ¿Sabes qué es lo común entre James Bond y MSD o Roger Federer y Barack Obama o Rahul Dravid o Viswanathan Anand o cualquier otra leyenda?

“Compostura” . Sí, mantienen su compostura cuando tocan el suelo, cuando pierden, cuando son criticados. cuando se les pregunta sobre su capacidad, permanecen pacientes o al menos son lo suficientemente capaces de ocultar las emociones detrás de sus rostros duros y no parecen perturbados. Y déjame decirte una cosa: “La compostura es atractiva “.

Incluso en Gita , se dice:

“Un hombre SABIO está tranquilo en la fortuna y la desgracia. No separa los buenos y los malos momentos. Deja ir la sucá, el sentimiento de alegría, y dukkah, el sentimiento de tristeza”. Krishna aconseja a Arjuna sobre la ecuanimidad (sthithapragnya) en los buenos y en los malos tiempos.

..

.

Algunos consejos prácticos rápidos para parecer cool cuando alguien / algo está probando tu paciencia:

# 1 Controla tus emociones: estoy diciendo que el control no disminuye. Habla contigo mismo. No seas demasiado sensible a los ataques personales. Déjalos dar un golpe.

# 2 Convertir una cara muerta : Actúa como si nada pudiera asustarte, nada puede sacudir a tu personaje. No discutas cuando te ven no afectado. tú ganas.

# 3 No entre en pánico: no comience a tirar de los pelos y a morderse las uñas. Lo has visto antes y lo has hecho antes. Muerde una vez más.

# 4. Mantente positivo : Deja de quejarte, no es una cualidad de un buen líder. Mantén tu mierda unida.

# 5. Ten confianza, no temas: la confianza te hace parecer invencible. No temas a los cambios y desafíos. No siempre juegues con las reglas.

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Mira, el punto es que no controlas lo que te sucede en la vida, solo controlas cómo respondes.

Salud.

Fuente de la imagen: Google

Answer 16

Te enseñaría a prestar atención a las pequeñas cosas de la vida. Por ejemplo, aquí hay algunos que debería tratar de notar más en la vida cotidiana:

Tener equilibrio

Prueba muchos pasatiempos nuevos y diferentes. Mantenga los que le gusta desarrollar más a través de los años. Trabaja duro para mantener el equilibrio en tu vida. . Desconéctelo a veces y preste atención a su familia, que es, seamos honestos, nuestra motivación para trabajar tan duro para empezar.

Hable con al menos un extraño todos los días.

Los extraños son siempre una oportunidad oculta. Oportunidades para hacer nuevos amigos, obtener nuevas ideas, deshacerse de ese miedo a hablar con extraños, comenzar una empresa comercial y mucho más. Expande la diversidad de tu red tanto como puedas.

Cuida tus relaciones

Sus relaciones pueden ayudarlo a superar cualquier cosa. No importa qué tan bien conectados estemos, son las relaciones personales y significativas las que lo ayudarán. Y por personal me refiero a algo más que una publicación de Facebook o un me gusta. Quiero decir, cubrir la distancia con llamadas telefónicas o chats de video. Ya sea para encontrar contenido nuevo para curar o para dar sentido a una tendencia de datos, sus relaciones serán mucho más importantes que los datos. Todo el éxito en el mundo no tiene sentido si olvidamos tener nuestras prioridades en orden.

Administrar el tiempo bien

La vida se compone de días, días de horas, horas de minutos. Y solo tienes una vida. Aproveche al máximo el ahora.

Encuentra la felicidad

Sea constantemente consciente de su entorno y respire la belleza que lo rodea.

Evita posponer las cosas hasta más tarde. En lugar de esperar más tarde en algún momento brumoso en el futuro, encuentre una manera de hacer lo que le gusta hoy.

Se amable con la gente

La amabilidad significa que estás preocupado por otras personas. Las personas amables piensan en los sentimientos de otras personas y no solo en los suyos. Siempre están buscando formas de ayudar a las personas necesitadas. Es un poco fácil, tal vez, y ciertamente difícil de implementar, pero diría que, como objetivo en la vida, podría hacer algo peor que: Intentar ser más amable.

Otro artículo útil para esta pregunta: Aprendí mientras envejecíamos … 13 Lecciones extraordinarias

Diversifica tu vida

El aliento de tus experiencias de vida es una gran ventaja. Cuanto más diferentes sean sus experiencias de vida, más creativas serán sus ideas y mejor podrá relacionarse con las personas .

Ser humano

Solo hay tantas horas en el día. Podemos quedar atrapados en el ciclo social 24/7 para nuestros clientes y pensar que tenemos que casarnos con nuestras computadoras y dispositivos móviles. Hay veces, en medio de un gran proyecto para un acuerdo de un millón de dólares, tenemos que estar alertas, pero la mayoría de las veces, un tweet puede esperar, esa publicación se puede escribir mañana. Desconéctelo a veces y preste atención a su familia, que es, seamos honestos, nuestra motivación para trabajar tan duro para empezar.

Conoce a diferentes personas

Si eres liberal, hazte amigo de los conservadores. Si eres parte de Occupy Wall Street, hazte amigo de un banquero. Si eres un ratón de ciudad, conoce un ratón de campo. ¿Por qué? Muchas razones, una de ellas es que tomamos mejores decisiones en entornos diversos.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia empresarial, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Marque en su blog sus historias y artículos increíbles.

Answer 17

• No hay nada noble en ser superior a tu prójimo; la verdadera nobleza es ser superior a tu antiguo yo “. Ernest Hemingway
• “Nunca discutas con una persona estúpida, te arrastrarán a su nivel y te golpearán con experiencia”. Mark twain
• Solo empaca lo que puedas llevar tú mismo.
• Recuerde que siempre lamentará lo que no hizo en lugar de lo que hizo.
• Si le echas la culpa a otra persona, no esperes que mejore.
• “Puedes ser el durazno más maduro y jugoso del mundo, pero siempre habrá alguien que odie los duraznos”. Dita von Teese
• No renuncies a lo que más quieres por lo que quieres ahora.
• Esfuérzate por ser el hombre con el que quieres que se case tu hija.
• Nunca olvide que las llaves de su automóvil cambiarán su automóvil de una tonelada de metal inerte a una de las máquinas de matar más mortales que se haya inventado.
• Espere 24 horas antes de enojarse y reaccionar ante cualquier cosa. Si no te molesta en 24 horas, probablemente no sea lo suficientemente importante como para enojarte.
• Nunca conviertas a alguien en una prioridad que solo te haga una opción.
• Averigua qué te gusta hacer y luego descubre cómo conseguir que alguien te pague por hacerlo.
• Si tratas a una mujer como a una reina, y ella te trata como a un bufón, tu princesa está en otro castillo.
• La felicidad es una elección y todo lo demás es una cuestión de perspectiva.
• Todos aquellos que pueden seguir estos lugares comunes no los necesitan, y aquellos que los necesitan no pueden seguirlos. Conocer las palabras no te ayuda a caminar, las pocas personas que alguna vez se inspiraron para cambiar sus vidas debido a una cita habrían cambiado sus vidas de todos modos.

Ninguno de los anteriores es mi original. Los amaba, así que los compartí, pensé que podrían ayudar.

Gracias a-
http://inktank.fi/28-of-the-best …

Answer 18

Las personas mundanas son hipócritas y usan muchas máscaras y adoptan diferentes criterios para juzgar a otras personas. Las personas tienen una manera rencorosa de hablar con un hombre pobre en la calle, y una manera diferente cuando hablan con una celebridad hermosa o un héroe de cine o una heroína. La gente usa tantos estándares diferentes para juzgar a los demás.

‘ Mithyacharah’ en sánscrito significa una persona que es hipócrita, una que engaña y pretende tener virtudes, creencias morales o religiosas que en realidad no posee. Es solo un espectáculo externo para engañar a otros.

¿Qué dice el Bhagavad Gita sobre este aspecto?

Extractos del libro “Palabra de Dios Bhagavad Gita”

Sri Krishna, encarnado de Dios, le dice a Arjuna en el Capítulo 6, versículo 32:

¡Oh, Arjuna! Ese yogui es considerado como el más alto, quien considera las alegrías y las penas de todos, según el mismo estándar que se aplica a sí mismo. (6:32)

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La Biblia (Job) dice de Dios: “¿Quién no muestra parcialidad a los príncipes o considera a los ricos por encima de los pobres, porque todos son obra de sus manos?”

Todos los seres vivos buscan la felicidad y la alegría en la vida. ¿Cómo puede una persona ser feliz si busca la felicidad solo para sí misma, mientras el mundo circundante está lleno de sufrimiento? Los seres humanos están unidos entre sí por el mismo aliento y el mismo Espíritu de Dios. Ningún hombre es una isla en sí mismo. Uno puede ser feliz solo si desea el bienestar y la felicidad de todos los seres vivos del mundo.

El mantra sánscrito que se canta para el bienestar de todos los seres es: “Om Sarve Bhavantu Sukhinah; Sarve Santu Niramayaah; Sarve Bhadranni Pashyantu; Maa Kashchid-Duhkha-Bhaag-Bhavet. —-
Om! Shanti! Shanti! ¡Shanti!

Traducido al inglés significa: “Que todos seamos felices; Que todos estemos libres de enfermedades; Que todos veamos lo que es auspicioso; Que nadie sufra.

La Biblia dice: “No juzgues, para que no seas juzgado. Porque con el juicio que pronuncies, serás juzgado, y con la medida que uses, se te medirá de nuevo. ¿Por qué ves la mancha que está en el ojo de tu hermano, pero no notas el registro en tu propio ojo? ¿O cómo puedes decirle a tu hermano, ‘Déjame quitarte la mota de tu ojo’ cuando hay un tronco en tu propio ojo? Hipócrita, primero saca el tronco de tu propio ojo, y luego verás con claridad, para quitarle la mancha del ojo de tu hermano.

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Notas al pie:

Libro de referencia, libro en rústica en línea y libro electrónico: “Palabra de Dios Bhagavad Gita”.

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Answer 19

• Siempre ayuda a la gente a levantarse, tú también te levantarás.
• Siempre trata de ser un aprendiz de por vida, no dejes que la curiosidad dentro de ti se desvanezca.
• Escucha buena música todos los días. Te cura
• No dejes que nadie decida sobre tus planes futuros. Es tu vida, hazla grande.
• Viajar mucho. Porque hay cosas increíbles por ahí.
• Pasa al menos 30 minutos contigo a diario. Te conocerás mucho mejor, lo que a su vez te hará una mejor persona.
• Siempre sigue sonriendo. Te mantiene saludable y hace que la gente adivine.
• No ofendas a nadie. Porque nunca sabes a qué puede conducir.
• Intenta ser un buen oyente. Mantener la proporción de dos orejas con una boca.
• Lee un buen poema que puedas relacionar con tu vida todas las semanas (al menos).
• Siempre estar actualizado con noticias y hechos diarios. Un verdadero ciudadano debe saber lo que sucede a su alrededor.
• No te obsesiones con tus estudios. Disfruta tu vida. Porque al final las marcas se desvanecen de la mente pero los recuerdos no.

Tengo una lista muy larga. Pero no quiero que la gente se aburra.

Answer 20

Deja ir tus preocupaciones, miedos, rencores, etc.

Mira este vaso.

Cuanto pesa? 500 gm. ¿Qué sucede cuando lo sostengo durante unos minutos?

Nada

¿Por una hora?

Comienza a doler

¿Por mucho tiempo o un día?

Es tremendamente doloroso ahora. La mano se siente paralizada

El vidrio todavía pesa lo mismo pero ¿qué causó el dolor? ¿Qué debería haberse hecho para evitarlo?

Pon el vaso abajo. Derecha … ?

Algo similar sucede cuando no sueltas tus preocupaciones, miedos, rencores, etc.

A veces, alguien muy cercano (cónyuge, padre, hijo, amigo, etc.) a usted, lo lastima por su acción o palabra. Y luchas sobre el mismo tema a lo largo de tu vida. Guardar rencor durante tanto tiempo no produce más que más y más dolor y, a veces, una relación u hogar roto.

A veces, la decisión de sostener el vaso es nuestra y, a veces, alguien más nos da ese vaso para sostener. En la primera infancia, la mayoría de nosotros hemos tenido una persona en nuestra vida que nos dijo … “No eres bueno” o “No puedes hacerlo”, etc. Nosotros, como niños, somos sensibles a cómo nos perciben las personas que nos rodean. Nos aferramos fielmente a esas palabras durante mucho tiempo y terminamos induciendo parálisis del pensamiento en nosotros.

Hay muchas más gafas como miedo a hablar en público, presentaciones de proyectos, ¿qué dirá la sociedad ?, ¿y si se ríen? … etc., que seguimos manteniendo y, por lo tanto, nos causa angustia, dolor, cinismo.

Es hora de dejar ese vaso y sentir la diferencia.